Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Little family rescue: Hausmittel und Reiseapotheke (E 100.27)

( ab Di., 10.10., 10.00 Uhr )

Vor allem mit Kindern passiert schnell mal ein kleiner Notfall: das Fieber steigt, plötzlicher Durchfall, Ausschlag oder Verletzungen können auftreten und verunsichern. Nicht immer muss deshalb gleich ein Arzt oder gar die Rettungsstelle aufgesucht werden. Ein solides Grundlagenwissen, eine vollständige Haus- oder Reiseapotheke und der Rückgriff auf viele bewährte Naturheilmittel kann mehr Sicherheit geben und eine Selbstbehandlung ermöglichen.

freie Plätze Zu nett für die Welt? (E 107.12)

( ab Mo., 4.12., 17.30 Uhr )

Oft versuchen wir in partnerschaftlichen, zwischenmenschlichen und beruflichen Beziehungen, die anderen einfühlsam zu verstehen, auf ihre Bedürfnisse einzugehen, es ihnen recht zu machen und eine harmonische Stimmung einzubringen. Dabei konzentrieren wir uns besonders auf das Du und vergessen häufig unsere eigenen Gefühle, Wünsche, Bedürfnisse und Interessen. Oft machen wir auch die Erfahrung, wenig Verständnis und Zuwendung zurückzubekommen. Im Kurs geht es um Wege und Möglichkeiten, für sich selbst zu sorgen, Selbstvertrauen und Selbstbewußtsein zu gewinnen, sich selbst stärker in den Blickpunkt zu stellen und auch mal Nein zu sagen und so zu ausgewogeneren Beziehungen im Verhältnis von Ich und Du zu gelangen.

Anmeldung möglich Yoga und Klang (E 301.12)

( ab Fr., 13.10., 17.30 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 13,20 €, ermäßigbar

In diesem Kurs verbinden wir die wohltuenden Bewegungsabläufe der Yoga-Haltungen (Asanas) mit den entspannenden Schwingungen von Klangschalen.
Individuell und meditativ bereitet der Klang die TeilnehmerInnen auf die Yogaübungen vor und begleitet sie auch.
Klangschalen bieten vielfältige Anwendungsmöglichkeiten im Bereich der Gesundheitsvorsorge und dienen zur Muskelentspannung, zur Unterstützung der Körperwahrnehmung und wirken ganzheitlich auf das Wohlbefinden des Menschen ein.

Bitte bringen Sie ein Kissen, eine Decke und ein Getränk mit!

Kurs abgeschlossen Heilkräuterspaziergang im Herbst (E 304.01)

( ab Sa., 16.9., 10.00 Uhr )

Lassen Sie uns schauen, welches Pflanzenkleid die Natur jetzt gerade trägt und welche heilsamen Kräuter wir dabei entdecken können!
Sie erhalten die Möglichkeit, heilkräftigen Pflanzen von Angesicht zu Angesicht zu begegnen, sie beim Namen zu benennen und etwas über ihre Wirksamkeit und Anwendungsweisen zu erfahren.

freie Plätze Badesalz und Badekugeln selbst gemacht (E 304.03)

( ab Do., 28.9., 18.00 Uhr )

Badezusätze zählen mit zu den beliebtesten Pflegeprodukten. Badesalze und -kugeln lassen sich in verschiedenen Variationen schnell selbst herstellen. Raffiniert verpackt, z.B. in einer schönen Glaskaraffe, sind sie DIE Geschenkidee! Experimentieren Sie mit bunten Blüten, wunderbaren Düften und sanften Farben. Und jeder kennt und liebt sie. Machen Sie Ihren duftenden und entspannenden Badezusatz doch einfach selbst. Getrocknete Blütenblätter, die in die Badekugelmasse eingearbeitet werden, oder ein paar Tropfen eines wohlriechenden ätherischen Öls stellen ein ganz besonderes Highlight dar. Oder bringen Sie Farbe ins Spiel - eine entsprechende Tönung bekommen Ihre sprudelnden Badekugeln mit etwas Lebensmittelfarbe.

Material: bitte saubere Schachteln/ kleine Kartons zum Verpacken mitbringen, da die Badekugeln noch circa 1-3 Tage durchtrocknen müssen, bevor sie vor Feuchtigkeit geschützt in Folie verpackt werden können sowie saubere verschließbare Gläser und Flaschen mitbringen oder wahlweise im Kurs erwerben (ca. 1,00 €); sonstige Materialkosten ca. 10,00 €

freie Plätze Natürliche Pflege- und Beautyprodukte selbst gemacht! (E 304.04)

( ab Fr., 29.9., 18.00 Uhr )

Hochwertige, natürliche Kosmetik selbst herzustellen ist gar nicht so schwer. Jeder kann in diesem Kurs für seine persönlichen Bedürfnisse Salben, Cremes, Balsame und Essenzen selbst herstellen. Im Kurs achten wir besonders auf die Verwendung unbedenklicher bzw. weitgehend natürlicher Inhaltsstoffe. Pflegeprodukte, die Körper und Seele verwöhnen!

Material: bitte saubere verschließbare Gläser, Flaschen oder Dosen mitbringen oder wahlweise im Kurs erwerben (ca. 1,00 €); sonstige Materialkosten ca. 15,00 €

freie Plätze Klopf-Akupressur: Trauerbewältigung mit EFT (E 304.06)

( ab Sa., 30.9., 10.00 Uhr )

EFT steht für die Methode "Emotional Freedom Techniques" oder wird auch Energie-Feld-Therapie genannt. Hier wird westliches Wissen der Psychotherapie und des NLP mit der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin verknüpft. Das Beklopfen bestimmter Akupunkturpunkte und die autosuggestive Kraft hypnotherapeutischer Vorgehensweise ermöglichen es, Blockaden zu lösen und innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu erlangen. Die Klopfakupressur ist ein Selbsthilfe-Programm, um Alltagsbeschwerden in den Griff zu bekommen.
EFT - eine verblüffend wirksame Methode, die in kurzer Zeit von Alltagsbeschwerden befreit EFT wird erfolgreich eingesetzt bei Stresssymptomen, Ängsten, Migräne, Nacken-, Hals- und Schulterschmerzen und vielen anderen.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Trauerbewältigung mit Hilfe von EFT.

Anmeldung möglich Basische Ernährung/Basenfasten: Wissenswertes (E 304.07)

( ab Do., 5.10., 17.30 Uhr )

Viele sind überzeugt: basische Ernährung und Basenfasten sind das optimale Entschlackungsprogramm in jeder Situation. Mit einer schonenden Basenfastenkur geben Sie dem Organismus die Möglichkeit zum Großputz. Ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen - im Nu sind die Pfunde weg und das Wohlbefinden steigt. Drei bis fünf kleine Mahlzeiten sind beim Basenfasten am Tag erlaubt. Ziel ist es, während der Fastentage alle Lebensmittel vom Speiseplan zu streichen, die den Körper "sauer" machen. In dem Vortrag werden basisches Fasten und die geeigneten Lebensmittel für eine fortgesetzte basische Ernährung vorgestellt.
Die Dozentin hat die besten Tipps und einige Rezepte für Sie zusammengestellt.

freie Plätze Bienenheilkunde: Wissenswertes (E 304.08)

( ab Do., 5.10., 17.30 Uhr )

Bienenprodukte zählen sowohl zu den ältesten Nahrungs-, als auch Heilmitteln der Menschheit. Honig wurde beispielsweise schon in der Antike gegen zahlreiche Beschwerden eingesetzt. So empfahl bereits Hippokrates (460 - 375 v. Chr.). Honig als universelles Heilmittel und der römische Geschichtsschreiber Plinius (23 - 79 n. Chr.) beschrieb die Wirkung und medizinische Verwendbarkeit von Propolis.
Apitherapie heißt die medizinische Behandlungsweise von Krankheiten, bei der Bienenprodukte zur Heilung eingesetzt werden.
Honig ist nicht nur ein Energielieferant, er wirkt auch bei Entzündungen und Schwellungen. Bienengift hilft gegen Gelenkerkrankungen, Arthrose sowie Multiple Sklerose. Pollen als Nahrungsergänzung stärken die Abwehrkräfte. Propolis, das Kittharz des Bienenstocks, wirkt antibiotisch, hemmt Bakterien, Viren und Pilze, desinfiziert und stillt Schmerzen. Gelée royale, Weiselfuttersaft, stärkt das Immunsystem, hilft bei Schlafstörungen, bei Verdauungsstörungen, Gelenk- und Augenkrankheiten, niedrigem Blutdruck und Bronchialasthma. Die Verehrung für die Biene, ihren Honig und ihren wohlgeordneten demokratischen Staat ist doch ein Ansatz zum Nachdenken. Was können wir Menschen tun, um unseren lebenswichtigen Bienen und Insekten eine wünschenswerte und intaktere Umwelt zu bieten? Ist es ein ständig gemähter Rasen oder doch lieber eine wunderschön blühende Bienenweide?
Gibt es doch eine unüberschaubare Fülle von Sitten, Gebräuchen, Mythen, Legenden, Märchen, Gedichten, Romanen, Bildern, Ausstellungen, Filmen und Musikstücken, in denen eine Liebeserklärung der Menschen an die Bienen zu spüren ist?
Bitte eine kleine, leere Cremedose mitbringen!

freie Plätze Zilgrei®: Gezielte Selbstbehandlung bei Schmerzen erlernen (E 304.09)

( ab Mo., 9.10., 17.00 Uhr )

"Freiheit von Schmerzen ist das verbürgte Recht eines jeden Menschen." Die Zilgrei®-Methode ist ein natürliches, wirksames, kostengünstiges und nebenwirkungsfreies Werkzeug, mit dem man sich selbst helfen kann (Greissing, Mitbegründer). Der Schwerpunkt liegt auf der Eigeninitiative des Betroffenen. Dr. Hans Greissing (Chiropraktiker) hat mit einer Patientin (Zillo), die selbst unter chronischen Schmerzen litt, dieses Verfahren entwickelt, das eine kombinierte Atmungs- und Haltungsbehandlung darstellt und aus Elementen der klassischen manuellen Medizin, der Atem- und Bewegungstherapie, sowie dem Yoga besteht. Anwendung kann diese Methode bei Schmerzen, orthopädischen und psychosomatischen Erkrankungen (Rheuma, Arthrose, Rückenbeschwerden, Migräne, Schlaflosigkeit, Stress, Verdauungsstörungen, Durchblutungsproblemen) finden.
In diesem Kurs erwerben Sie das nötige theoretische und praktische Wissen, um eine Palette an natürlichen Pflegemitteln selbst herstellen zu können: Verwöhn-Öle für die Babymassage, Badezusätze auf Kräuterbasis, Ringelblumenkörpersahne für die (werdende) Mama, Babypuder mit Kamillenblüten und vieles mehr. Lassen Sie sich überraschen!
Materialkosten sowie Verpackung: ca. 15,00 €
EFT steht für die Methode "Emotional Freedom Techniques" oder wird auch Energie-Feld-Therapie genannt. Hier wird westliches Wissen der Psychotherapie und des NLP mit der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin verknüpft. Das Beklopfen bestimmter Akupunkturpunkte und die autosuggestive Kraft hypnotherapeutischer Vorgehensweise ermöglichen es, Blockaden zu lösen und innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu erlangen. Die Klopfakupressur ist ein Selbsthilfe-Programm, um Alltagsbeschwerden in den Griff zu bekommen.
EFT - eine verblüffend wirksame Methode, die in kurzer Zeit von Alltagsbeschwerden befreit. EFT wird erfolgreich eingesetzt bei Stresssymptomen, Ängsten, Migräne, Nacken-, Hals- und Schulterschmerzen und vielen anderen.
In diesem Kurs werden Methoden der Stressbewältigung auf EFT-Basis speziell für junge Mütter ausprobiert.

freie Plätze Die Schüssler-Salze: mit 12 Salzen gegen 1000 Beschwerden (E 304.12)

( ab Do., 16.11., 17.30 Uhr )

Die Schüssler-Salze sind homöopathieähnliche Mittel, die im 19. Jahrhundert von dem Oldenburger Arzt Wilhelm Schüssler entdeckt wurden. Hierbei wird davon ausgegangen, dass in allen lebenden Organismen eine Reihe von Mineralstoffen und Spurenelementen enthalten sind, die für den Aufbau von Lebensfunktionen wesentlich sind. Die Schüssler-Salze gleichen einen Mangel solcher Stoffe aus. Im Kurs wird die Bedeutung der 12 Hauptmittel, der 12 Ergänzungsmittel und der Salben der Schüsslerschen Biochemie in gesundheitlicher als auch psychologischer Hinsicht erläutert.

freie Plätze Kräuteröle, Majoran-Salbe & Co. selbst gemacht (E 304.13)

( ab Do., 23.11., 17.30 Uhr )

Kräuter sind sehr vielseitig in ihrer Verwendung. Die Verarbeitung von Rosmarin, Thymian und Co zu einem hochwertigen Öl oder Salben sind Beispiele dafür. Mit Kräuterölen lassen sich viele Gerichte hervorragend würzen oder auch wohlduftende Massageöle herstellen. Das Aroma der Kräuter und Gewürze bleibt nämlich größtenteils erhalten, weswegen sich Kräuter-Öl auch zur Konservierung eignet. Die Salben sind hilfreich bei vielen Beschwerden.
Bitte eine kleine Cremedose und eine kleine dunkle Flasche mitbringen!

freie Plätze Seifenspaß XXL (E 304.14)

( ab Do., 16.11., 18.00 Uhr )

Zum Verschenken oder zum Behalten - selbst gegossene Seifen sind der Hit. Ob Seife kneten aus Seifenstreusel, Seifen gießen und umfilzen oder Seifenschwämme herstellen - hier können Sie kreativ sein. Experimentieren Sie mit diversen Farben, Duftölen, Kräutern und durch elegante Reliefeinlagen erhalten die Seifenstücke direkt beim Gießen eine filigrane Oberfläche.
Material: bitte Transportschachteln mitbringen; sonstige Materialkosten ca. 10,00 €

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