Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Pilates für Anfänger und Mittelstufe (F 302.07)


Zu diesem Kurs


ab 10 TN 43,80 €, ermäßigbar

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken (die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt). Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Auf Anfrage stellt die Dozentin Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkasse aus. Der Kurs ist anerkannt nach §22.

Kursnr.: F 302.07
Kosten: 43,80 €€
Mitzubringen/Materialien: Bitte Gymnastikkleidung mitbringen!


Zeitraum

Mi. 14.02.2018 - Mi. 09.05.2018, 18.00 - 19.00 Uhr


Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen


Kursort(e)

Gartenstraße 1
15230 Frankfurt (Oder)
VHS, Raum 0.07 (Haus 2)

Dozent(en)

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Fax: +49 335 500 800 20
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