Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 01.04.2017:

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ab 10 TN 13,00 €, ermäßigbar
Haben Sie Rücken- oder Nackenschmerzen, weil Sie die Kinder oft hochheben und herumtragen? Falsches Heben und Tragen von Babys und Kleinkindern schadet der Wirbelsäule. Vor allem ungewohnte neue Situationen und chronischer Zeitmangel führen dazu, dass die eigene Gesundheit der BetreuerInnen auf der Strecke bleibt. Wie kann man im Alltag auf schonende Haltung und Bewegungsabläufe achten?
Wie kann man mit bestimmten Übungen seine Wirbelsäule stabilisieren? Wie können muskuläre Dybalancen ausgeglichen werden? Was sind Ursachen und Anlässe für Rückenschmerzen? Wie kann man heilende oder stabilisierende Bewegungsmuster erlernen?
Im Seminar wird Theorie aber auch Praxis vermittelt. Bitte bringen Sie Sportsachen und Getränke mit.

Kurs abgeschlossen Rundwanderung durch die Priesterschlucht: inklusiv (D 111.13)

( ab Sa., 1.4., 14.00 Uhr )

Die Priesterschlucht ist Teil des Reitweiner Sporns, der wiederum Teil der Lebuser Platte ist. Die Lebuser Platte ist in der letzten Eiszeit vor zehn- bis dreizehntausend Jahren entstanden. Durch Auswaschungen und starken Regen wurden im Reitweiner Sporn kleine Seitentäler geformt. Das größte Seitental ist die Priesterschlucht. Den Namen hat sie durch die ansässige Kirche Podelzig, die der Besitzer ist. Herr List, der ein Liebhaber dieser Schlucht ist und bereits seit 1992 Führungen durch diese anbietet, hat auch einen Film über die Priesterschlucht gedreht. Herr List wird Sie auf die vielfältige Pflanzen- und Tierwelt, soweit sie sich zeigt, aufmerksam machen. Die Exkursion ist inklusiv, aber leider nicht barrierefrei. Um Spenden wird gebeten. Bei sehr schlechtem Wetter erwarten uns wärmender Kaffee und die Möglichkeit, einen Film über die Schlucht zu sehen.

Kurs abgeschlossen Korbflechten für die Osterzeit (D 206.11)

( ab Sa., 1.4., 9.30 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 13,00 €, ermäßigbar

Die Kunst des Korbflechtens ist ein altes Handwerk, das hier nur noch selten zu erleben ist. In dem Workshop stellen die TeilnehmerInnen unter fachmännischer Anleitung selbst einen kleinen Korb her, der für das Osterfest genutzt werden kann. Das Material wird bei der Dozentin verrechnet. (ca 3,00 € - 8,00 €) Dieser Kurs ist auch für Kinder ab 9 Jahren geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Anmeldung möglich Argentinischer Tango für Anfänger und Fortgeschrittene (D 209.05)

( ab Sa., 1.4., 16.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 32,00 €, ermäßigbar

"Die Essenz, der Bewegungsnerv des Tangos, ist die Freiheit zum gemeinsamen Tun." schreiben Gloria und Rodolfo Dinzel in ihrem Buch "Tango eine heftige Sehnsucht nach Freiheit". In diesem Kurs werden einfache und frei kombinierbare Schrittfolgen für Tango Argentino, Vals Cruzado und Milonga vorgestellt.
Paarweise Anmeldung ist sinnvoll, aber nicht Bedingung. Bitte denken Sie an bequeme Schuhe, am besten mit dünner, glatter Ledersohle.

Über den Dozenten

Werner Heuser tanzt seit er 16 wurde, zunächst Standard und Latein, dann kamen internationale Folktänze und Tango Argentino dazu. In Berlin unterrichtet er Folktänze beim Spreefolk e.V. und Tango Argentino.

Kurs abgeschlossen Erste Schritte mit dem Smartphone und Tablet-PC - Grundkurs (D 501.19A)

( ab Sa., 1.4., 9.30 Uhr )

Smartphones und Tablet-PCs können viel mehr als telefonieren. Sie entwickeln sich zu den Computern von heute. Aus Alltag, Hobby und Beruf lassen sie sich schon kaum mehr wegdenken. Wegen ihrer vielen Funktionen, zahlreichen Apps und einer Menge Konfigurationsmöglichkeiten, kann der Umgang mit diesen Geräten zunächst verwirren. Dieser Grundkurs bietet einen Einstieg in die einfache und sichere Bedienung eines Smartphones oder eines Tablet-PCs mit Android Betriebssystem. Es wird gezeigt, wie ein Smartphone und Tablet-PC aufgebaut ist und wie die Navigationstasten funktionieren. Einfache Übungen zeigen auf, wie man sich in den verschiedenen Fenstern (Homescreens) zurechtfindet. Am Beispiel WLAN lernen Sie die Einstellungsmöglichkeiten eines Smartphones und Tablet-PCs kennen. Damit können Sie das Internet zum Versand von "kostenlosen" Textnachrichten nutzen. Als Alternative zum WLAN wird die mobile Datenverbindung vorgestellt. Kostenfallen und Sicherheitsrisiken bei der Nutzung der beiden Internetzugangsarten werden erläutert.

Wenn vorhanden, bringen Sie zum Kurs Ihr Tablet-PC/Smartphone (Android-Betriebssystem) mit!

Kurs abgeschlossen Gestaltung eines persönlichen Fotobuchs (D 501.33)

( ab Sa., 1.4., 9.00 Uhr )

Machen Sie mehr aus Ihren digitalen Fotos! Bevor diese auf der Festplatte "verstauben", sollten Sie aus den schönsten Erinnerungsfotos besser Ihr eigenes Fotobuch erstellen. Im Kurs wird Ihnen der Umgang mit einer freien Software gezeigt, Bildanordnung, Effekte, Einbindung von Texten, Covergestaltung u.v.m. Sie nehmen viele Anregungen zum Weiterarbeiten oder schon Ihr eigenes Fotobuch mit nach Hause.

Bitte bringen Sie eigene Bilder auf einem Speicherstick mit!

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