Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 04.09.2017:

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Kurs abgeschlossen Bundestagswahlen: für Lernbehinderte (E 120.01)

( ab Mo., 4.9., 16.30 Uhr )

Am 24. September 2017 findet die Bundestagswahl statt. Viele Menschen nutzen das Wahlrecht. Aber wie funktioniert Wählen? Was ist ein Bundestag? Welche Parteien gibt es? Wie geht Briefwahl? Wir treffen uns, um zu erfahren, was eine Bundestagswahl ist und wie jeder einzelne seine Stimme abgeben kann.

Kurs abgeschlossen Ausstellung: Jakobsweg - Wegezeichen und Symbole (E 200.02A)

( ab Mo., 4.9., 10.00 Uhr )

Die Jakobsmuschel war und ist das Zeichen der Santiagopilger. Sie diente ursprünglich auch als Nachweis, dass der Pilger die Reise tatsächlich absolviert hatte. Seit dem 13. Jahrhundert wurde dies durch ein Beglaubigungsschreiben beurkundet, die heutige Compostela. Daneben hatte die Jakobsmuschel aber auch den praktischen Wert, dass der Pilger sie zum Wasserschöpfen verwenden konnte. Heute stellt die Jakobsmuschel eine der wichtigsten Orientierungshilfen dar, deren Symbol als Wegezeichen in verschiedensten Formen dient.
Der 70-jährige Journalist Wolfgang Frotscher ist den berühmten Jakobsweg - den Camino Francés - bisher zwei Mal gegangen. Insgesamt legte er bei seinen Wanderungen jeweils knapp 1000 Kilometer zu Fuß zurück.
Das Ergebnis seiner Reisen waren nicht nur ganz persönliche Erlebnisse, Eindrücke und Erfahrungen. Er wäre kein Bildjournalist, brächte er nicht auch entsprechendes Material mit.
Die hier gezeigten Fotos stellen nur eine kleine Auswahl dar, die ganz speziell dem quasi unerschöpflichen Thema Wegezeichen und Symbole gewidmet sind.
Die Ausstellungseröffnung findet im Rahmen des Lesepicknicks statt. Sie sind eingeladen, vorher mit uns Keksmuscheln zu backen, um den literarischen Nachmittag zu versüßen.
Backen: 08.07.2017, 10:00 - 12:00 Uhr
Ausstellungseröffnung: 08.07.2017, 15.00 Uhr
Ausstellungsdauer: 08.07.2017 - 20.10.2017, 10.00 - 19.00 Uhr

Anmeldung möglich Sambatrommel-Kurs (E 208.05)

( ab Mo., 4.9., 17.30 Uhr )

Fetzige brasilianische Samba-Trommelrhythmen sind das Thema dieses Kurses. Sie werden unterschiedliche Samba-Trommeln und Perkussionsinstrumente kennenlernen und sich fühlen wie beim Karneval in Rio. Der Kurs richtet sich an Jung und Alt, an Anfänger wie an Trommel-Erfahrene. Sambarhythmen sind mitreißend und lassen die Füße nicht mehr stillstehen. Dabei beschränkt sich Samba nicht auf einen Einheitsrhythmus sondern bietet eine große Palette traditioneller Rhythmen. Die Teilnehmer/-innen lernen einfache Rhythmen aber auch komplexere Formen und Breaks, die als Rhythmusbausteine erarbeitet und ausgebaut werden, dabei kommt das vielfältige, traditionelle Sambainstrumentarium zum Einsatz. Für alle, die Spaß am Trommeln und Rhythmus haben - musikalische Kenntnisse sind nicht erforderlich! Die Instrumente werden gestellt. Bitte beachten, dass die Veranstaltungszeit variieren kann (zwischen 17:00 - 20:00). Die Kursgebühren werden in der Musikschule entrichtet.

Kurs abgeschlossen Orientalischer Tanz: für Anfänger und Auffrischer (E 209.08)

( ab Mo., 4.9., 17.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 41,40 €, ermäßigbar

Basics zum Kennenlernen und Wiedereinsteigen.
Mit speziellen Bewegungen im Becken und Brustbereich stärken Sie Ihre Muskeln und bewegen die ganze Wirbelsäule. Sie erfahren Ihren Körper auf eine wundervolle neue Art und Weise. In diesem Kurs erlernen Sie die isolierten, für den Bauchtanz typischen Grundbewegungen und Schritte. Hier sind Sie auch richtig, wenn Sie bereits Gelerntes wieder auffrischen oder festigen wollen. Es wird eine kleine, auch zu Hause nachtanzbare Choreografie entwickelt. Sie erfahren natürlich auch Wissenswertes über die orientalische Kultur und Lebensart.

Kurs abgeschlossen Yoga Anfängerkurs (E 301.04)

( ab Mo., 4.9., 15.45 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 37,00 €, ermäßigbar

Sanft wirksame Körper- und Atemübungen für Ihre Gesundheit, im Yoga ASANA's genannt, erlernen Sie in diesem Kurs. Die positiven Wirkungen des Yoga, wie Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden erlangen Sie durch regelmäßiges Üben. Der Geist kommt zur Ruhe, Gelassenheit wird gestärkt.

Kurs abgeschlossen Dynamisches Yoga (E 302.05)

( ab Mo., 4.9., 18.00 Uhr )

Die dynamische Yoga Art, auch Flow Yoga genannt, beinhaltet konditionsfördernde und kraftaufbauende Übungen. Dabei werden statisch gehaltene Übungen (Asanas) mit fließenden Bewegungen verbunden und mit einer bewussten Atmung in Einklang gebracht. Das Herz-Kreislauf-System wird angekurbelt, Gleichgewicht und Koordination herausgefordert. In der Entspannungsphase finden Körper und Geist Erholung, neue Kraft und Energie können für den Alltag geschöpft werden. Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können.

Kurs abgeschlossen Body-Styling (E 302.13)

( ab Mo., 4.9., 16.45 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 44,00 €, ermäßigbar

Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining, das den Muskelaufbau fördert, die Fettverbrennung ankurbelt und die Ausdauer verbessert. Im Kurs erleben Sie die Aktivierung des Herz-Kreislaufes mit einem kurzen und intensiven Intervalltraining. Die anschließenden Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten bauen Muskeln auf und lassen Fettpölsterchen verschwinden. Dabei stehen die Problemzonen (Bauch-Beine-Po-Arme) im Mittelpunkt. Denn ein gefestigtes Muskelsystem gewährleistet eine gesunde Haltung und Stabilität der Wirbelsäule. Mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil klingt die Stunde aus.

Kurs abgeschlossen Zumba® / Salsation (E 302.23)

( ab Mo., 4.9., 18.15 Uhr )

Dieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzlisten zu heißer lateinamerikanischer und Pop-Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Sie in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind für jeden einfach zu erlernen.

Zajecia sa polaczeniem róznorodnych stylów tanecznych do goracych rytmów latynoamerykanskich i muzyki pop. Ruchy w klimacie salsy, merengue, calypso i flamenco sprawia Panstwu duzo frajdy i pozwola Panstwu sie rozruszac. Wszystkie korki i obroty beda latwe do opanowania dla kazdego. Prosze przyniesc ze soba plaskie sportowe buty i wygodny strój.

prowadzenie: Izabela Smolska
koszt: 6-9 ucz., 51,00 €, mozliwosc znizki
od 10 ucz., 43,80 €, mozliwosc znizki
termin: 04.09.2017 - 20.11.2017, 12 godz.
dzien/godz.: pon., 18:15 - 19:15

Kurs abgeschlossen Step-Aerobic (E 302.27)

( ab Mo., 4.9., 17.00 Uhr )

Eine effektives Herz-Kreislauf-Training mit dem Step, das durch die höhenverstellbare Plattform nebenbei auch noch die Muskulatur des Unterkörpers kräftigt. Je nach Schwierigkeitsstufe (1-3) werden die unterschiedlichen Stepschritte zu einfachen oder komplexen und anspruchsvollen Choreographien kombiniert. Bei höherem Trainingslevel auch mit kleinen Sprüngen und Drehungen. Das Step bringt immer eine gewisse Struktur in den Kurs, an dem es sich "festhalten" lässt, also keine Angst auch mal den Kursraum zu betreten...
Ziele: Herz-Kreislauf-Training, Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit, Fettverbrennung bei gelenkschonendem Training, Kräftigung der Gesäß- und Beinmuskulatur.

Trening na poprawe krazenia dodatkowo sluzacy wzmacnianiu muskulatury dolnej czesci ciala dzieki uzyciu stepu. Celem zajec jest pobudzenie krazenia, poprawa wytrzymalosci, lepsze spalanie tkanki tluszczowej oraz wzmacnianie muskulatury posladków i nóg. Prosze przyniesc ze soba plaskie sportowe buty i wygodny strój.

prowadzenie: Izabela Smolska
koszt: 6-9 ucz., 51,00 €, mozliwosc znizki
od 10 ucz., 43,80 €, mozliwosc znizki
termin: 04.09.2017 - 20.11.2017, 12 godz.
dzien/godz.: pon., 17:00 - 18:00

Anmeldung möglich Englisch A2.3, Tageskurs (E 406.10)

( ab Mo., 4.9., 9.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen - zum Stichtag - 75,00 €, ermäßigbar

Fortsetzungskurs, 2. Semester der Niveaustufe A2, Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, wie sie beispielsweise in der Schule erworben worden sind (Kl. 10).
Bitte nutzen Sie den Online- Einstufungstest unter www.vhs-frankfurt-oder.de!

Sie bauen Ihren Wortschatz zu Alltagsthemen weiter aus, wenden ihn Schritt für Schritt in Dialogen an. Wortschatzarbeit erfolgt auch spielerisch, in vielfältigen Übungsformen. Grammatik wird im situativen Kontext vermittelt.

auf Warteliste Englisch B1.3 (E 406.16)

( ab Mo., 4.9., 18.45 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen - zum Stichtag - 75,00 €, ermäßigbar

Fortsetzungskurs 2. Semester der Grundstufe.
Geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen (z.B. aus der Schulzeit) oder für Auffrischer.
Bitte auch den Online-Einstufungstest unter www.vhs-frankfurt-oder.de absolvieren!

Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Wortschatzarbeit erfolgt spielerisch, in vielfältigen Übungsformen. Grammatik wird im situativen Kontext vermittelt. Sie werden ca. 5 Lektionen des angegebenen Lehrbuches durcharbeiten.

auf Warteliste Englisch B1.4 (E 406.17)

( ab Mo., 4.9., 18.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen - zum Stichtag - 75,00 €, ermäßigbar

Fortsetzungskurs der Mittelstufe B1, geeignet für Teilnehmer, die gute Grundkenntnisse (z.B. aus der Schulzeit, 6-8 Jahre) haben und diese auffrischen möchten.

Bitte nutzen Sie den Online-Einstufungstest, um Ihre Vorkenntnisse einzuschätzen.

Englisch Mittelstufe B1
Dauer: 160-240 Unterrichtsstunden (4-6 Semester)
Was können Sie nach Abschluss der Mittelstufe (Pre-Intermediate Level)?
Sie haben ein dem Realschulabschluss oder dem DDR-Abitur in Englisch vergleichbares Niveau erreicht. Insgesamt beherrschen Sie nun ca. 2100 sprachliche Einheiten (+ 700 in der Mittelstufe). Der Wortschatz ist umfangreich genug, so dass in einfachen Gesprächen selten Stockungen auftreten. Alle grundlegenden grammatikalischen Strukturen werden beherrscht. Im normalen Sprechtempo gegebene Äußerungen aus dem Alltagsbereich werden verstanden. Auch Texte mit einem Anteil von unbekannten Wörtern können erschlossen werden.
Am Ende dieser Niveaustufe kann das Zertifikat telc English B1 abgelegt werden. Auch ein TOEIC®-Test wäre denkbar.

Anmeldung möglich Spanisch A1.2, Tageskurs (E 422.04)

( ab Mo., 4.9., 9.30 Uhr )

Ab 10 TN beträgt das Entgelt 69,- €. Bitte beachten Sie die Anmeldefrist.

Anfängerkurs

Dieser Kurse bieten Ihnen einen sanften Einstieg in die fremde Sprache. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Wortschatzarbeit erfolgt spielerisch, in vielfältigen Übungsformen. Grammatik wird im situativen Kontext vermittelt. Sie werden ca. 6 Lektionen des angegebenen Lehrbuches durcharbeiten und am Ende des Semesters in einfachen Sätzen über sich, Ihre Familie, Ihre Hobbys erzählen können. Sie kennen die Zahlen, die Uhrzeit, Jahreszeiten und Farben. In den folgenden 3 Semestern der Startstufe und die sollten Sie mindestens durchhalten, um ein Überlebensniveau erreicht zu haben, wird der Wortschatz zu diesen Themen systematisch erweitert.

Anmeldung möglich Spanisch A1.3 (E 422.05)

( ab Mo., 4.9., 17.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen zum Stichtag (7 Tage vor Kursbeginn) - 75,- €

Fortsetzungskurs, 2. Semester der Startstufe

Anmeldung möglich Spanisch B1+ (E 422.10)

( ab Mo., 4.9., 19.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 75,00 €, ermäßigbar

Fortsetzungskurs auf B1-Niveau, Vorraussetzung sind gute Grundkenntnisse.
Einen Einstufungstest zum Lehrwerk finden Sie beim Klett Verlag.

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