Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 13.02.2018:

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Kurs abgeschlossen Krabbelgruppe: Babypatsch & Elternquatsch (F 100.28)

( ab Di., 13.2., 10.00 Uhr )

Eine Baby- und Krabbelgruppe ist ein Treff für Gleichgesinnte: Sie ermöglicht den Kleinen, erstmalig Kontakt zu anderen Babys aufzunehmen, diese zu beobachten, zu hören, zu riechen usw. und nachzueifern. Hierbei wird nebenbei das Immunsystem der Babys gestärkt. Während die Eltern ihre Kleinen in einer neuen Situation bestaunen, können sie sich austauschen, vernetzen und gegenseitig unterstützen. Für Babys ab 4 Monaten. Gern können Sie Geschwisterkinder und weitere Familienmitglieder mitbringen. In der angrenzenden Küche können Sie ebenfalls für sich und die Kleinen Essen zubereiten oder Breie erwärmen. In unregelmäßigen Abständen werden die Veranstaltungen mit Bildungs- und Informationsangeboten zur kindlichen Entwicklung und dem Familienalltag ergänzt. Schauen Sie hierfür bitte in den monatlichen Programmplan.

auf Warteliste Aquarellmalen für Fortgeschrittene (F 207.08)

( ab Di., 13.2., 17.00 Uhr )

ab 10 TN 41,40 €, ermäßigbar

Dieser Kurs vermittelt intensive Malerfahrungen zu speziellen Themen und verschiedenen Techniken, z.B. Lavieren, Lasieren sowie das monochrome Aquarell. Die Bilder können auf Wunsch in verschiedenen Einrichtungen der Stadt präsentiert werden.
Die persönlichen Aquarellmaterialien sind vollständig mitzubringen.

auf Warteliste Aquarellmalen für Fortgeschrittene (F 207.10)

( ab Di., 13.2., 18.45 Uhr )

ab 10 TN 41,40 €, ermäßigbar

Dieser Kurs vermittelt intensive Malerfahrungen zu speziellen Themen und verschiedenen Techniken, z. B. Lavieren, Lasieren sowie das monochrome Aquarell. Die Bilder können auf Wunsch in verschiedenen Einrichtungen der Stadt präsentiert werden.
Die persönlichen Aquarellmaterialien sind vollständig mitzubringen.

auf Warteliste Yoganastik ganz entspannt, Tageskurs (F 302.01)

( ab Di., 13.2., 9.30 Uhr )

ab 10 TN 43,80 €, ermäßigbar

Der Kurs ist eine Mischung aus klassischem Yoga und Gymnastik. Regelmäßig betrieben, erzeugt Yoganastik innere und äußere Harmonie, ein gutes Körperbewusstsein und größere Elastizität des Körpers insgesamt. Die Wirbelsäule wird in ihrer vielseitigen Bewegungsmöglichkeit geübt und gekräftigt, die Durchblutung der inneren Organe verbessert und Gang sowie Haltung positiv beeinflusst. Dieser Yoganastikkurs ist für jeden, aber besonders für ältere BürgerInnen geeignet und leicht zu erlernen.

Mitzubringen ist lockere Kleidung.
ab 10 TN 43,80 €, ermäßigbar

Aroha® ist inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung Fu-Fighting bzw. von Thai Chi Elementen. Es ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt. Durch die Übungen werden Gesäß, Oberschenkel, Bauch gefestigt und man findet zu innerer Ausgeglichenheit. Aroha® ist ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann, er ist der optimale gelenkschonende Fett- und Kalorienkiller. Der Kurs ist geeignet für Sportanfänger und Wiedereinsteiger, Übergewichtige oder Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden, für Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte, aber hocheffektive Bewegungen durchführen wollen. Aroha® dient der Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems, der Fettreduzierung, Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen und der Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität.

Aroha® zostalo zainspirowane przez Haka (dynamiczny nowozelandzki taniec wojenny Maorysów), tradycyjne Kung-Fu oraz elementy Tai Chi. Jest to bardzo efektywny i nieskomplikowany kurs w rytmie ¾. Dzieki wykonywanym cwiczeniom wzmocniona zostaje muskulatura posladków, ud i brzucha. Nabiera sie wewnetrznego spokoju. W kursie Aroha® moze uczestniczyc kazdy bez wzgledu na stopien zaawansowania i wiek. Pomaga on w spalaniu tkanki tluszczowej oraz kalorii. Nadaje sie od on dla poczatkujacych, osób z nadwaga oraz cierpiacych na lekkie bóle stawów i pleców, a takze dla wszystkich chcacych sie odstresowac. Aroha® sluzy wzmocnieniu krazenia i najwazniejszych grup miesni oraz ich elastycznosci. Prosze przyniesc ze soba strój sportowy!

auf Warteliste Aqua-Fitness (F 302.54)

( ab Di., 13.2., 6.45 Uhr )

Aqua-Fitness ist der Sammelbegriff für alle denkbaren Bewegungsformen in dem für uns ungewohnten Element Wasser. Der große Vorteil der Aqua-Fitness liegt darin, dass es sich um Bewegungen handelt, die jeder Mensch durchführen kann. Da das Wasser den Körper in einen schwebenden Zustand versetzt, ist es selbst übergewichtigen Menschen möglich, dieses Körpertraining im Wasser durchzuführen. Das Körpergewicht wird allgemein herabgesetzt und die Gelenke werden entlastet. Daher sind diese Übungen auch bei Haltungs- und Wirbelsäulenschäden geeignet. Das Alter der Teilnehmer spielt dabei keine Rolle. Die Aus- und Ankleidezeit ist in der Kurszeit enthalten, Treff 06:45 Uhr.

Achtung: tiefes Becken, Schwimmfähigkeit erforderlich.

Bitte beachten: Änderung der Termine ist möglich!

Meinungen von TeilnehmerInnen:
"Ich fühle mich durch den Kurs fitter und gehe auf Beschwerdebilder mit Übungseinheiten ein."

Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache A2.1 (jezyk niemiecki - poziom A2.1) (F 404.07)

( ab Di., 13.2., 17.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Teilnehmer: 111,- EUR

Bitte Anmeldefristen beachten (bis 7 Tage vor Beginn)!

Teilnehmer, die geringe Kenntnisse der deutschen Sprache haben, erlernen im Fortsetzungskurs der Startstufe neben grammatischen Grundkenntnissen den Wortschatz für typische Themen wie Familie, Beruf, Einkauf, Reisen. Im Vordergrund stehen dabei Sprechen und verstehendes Hören.

Bitte den Online-Einstufungstest absolvieren!

Kurs poczatkujacy dla sluchaczy z minimalna znajomoscia niemieckiego. Oprócz podstaw gramatyki uczymy slownictwa w zakresach: rodzina, praca, zakupy, podróze. Glówny nacisk lezy na mówieniu i sluchaniu ze zrozumieniem.

Zakup podrecznika we wlasnym zakresie (po otrzymaniu rachunku)!

Przed przystapieniem do kursu prosimy o wypelnienie testu kwalifikacyjnego online!

Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache B1.2 (jezyk niemiecki - poziom B1.2) (F 404.13)

( ab Di., 13.2., 17.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Teilnehmer: 111,- EUR

Bitte Anmeldefristen beachten (bis 7 Tage vor Beginn)!

Die Kurse dieser Niveaustufe sind geeignet für Teilnehmer, die bereits über wenige Grundkenntnisse verfügen, d.h., sich in sehr einfachen Sätzen in typischen Alltagssituationen verständigen können.

Bitte den Online-Einstufungstest absolvieren!

Zakup podrecznika we wlasnym zakresie (po otrzymaniu rachunku)!

Przed przystapieniem do kursu prosimy o wypelnienie testu kwalifikacyjnego online!

Anmeldung möglich Englisch A1.5, Tageskurs (F 406.07)

( ab Di., 13.2., 14.30 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen - zum Stichtag - 69,00 €, ermäßigbar

Dieser Kurs bietet Ihnen einen sanften Einstieg in die englische Sprache. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Wortschatzarbeit erfolgt spielerisch, in vielfältigen Übungsformen. Grammatik wird im situativen Kontext vermittelt. Sie werden ca. 5 Lektionen des angegebenen Lehrbuches durcharbeiten und am Ende des Semesters in einfachen Sätzen über sich, Ihre Familie, Ihre Hobbys erzählen können. Sie kennen die Zahlen, die Uhrzeit, Jahreszeiten und Farben. In den folgenden 3 Semestern der Start- und Grundstufe - und die sollten Sie mindestens durchhalten, um ein Überlebensniveau erreicht zu haben - wird der Wortschatz zu diesen Themen systematisch erweitert.
Interessenten, die bereits schon einmal Englisch gelernt haben (in der Schule oder in einem Kurs), sollten einen Auffrischungskurs auf Grundstufenniveau A2 belegen!

Anmeldung möglich Englisch A2.2, Tageskurs (F 406.10)

( ab Di., 13.2., 10.45 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen - zum Stichtag - 75,00 €, ermäßigbar
Offen für Seiteneinsteiger mit geringen Vorkenntnissen.
Bitte überprüfen Sie diese in unserem Online-Einstufungstest unter www.vhs-frankfurt-oder.de

Dieser Kurs bietet Ihnen einen sanften Einstieg in die englische Sprache. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Wortschatzarbeit erfolgt spielerisch, in vielfältigen Übungsformen. Grammatik wird im situativen Kontext vermittelt. Sie werden ca. 5 Lektionen des angegebenen Lehrbuches durcharbeiten und am Ende des Semesters in einfachen Sätzen über sich, Ihre Familie, Ihre Hobbys erzählen können. Sie kennen die Zahlen, die Uhrzeit, Jahreszeiten und Farben. In den folgenden 3 Semestern der Start- und Grundstufe - und die sollten Sie mindestens durchhalten, um ein Überlebensniveau erreicht zu haben - wird der Wortschatz zu diesen Themen systematisch erweitert.
Interessenten, die bereits schon einmal Englisch gelernt haben (in der Schule oder in einem Kurs), sollten einen Auffrischungskurs auf Grundstufenniveau A2 belegen!

Anmeldung möglich Englisch B1.1, Tageskurs (F 406.19)

( ab Di., 13.2., 9.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen - zum Stichtag - 75 €, ermäßigbar

Fortsetzungskurs, geeignet für Teilnehmer, die ihre Kenntnisse aus der Schulzeit auffrischen möchten.
Bitte nutzen Sie den Online-Einstufungstest, um Ihre Vorkenntnisse einzuschätzen.

Information zur Grundstufe A2
Was können Sie nach Abschluss der Grundstufe (Elementary Level) A2) Sie erlernen in ca. 3 Semestern in etwa 700 sprachliche Einheiten. In begrenztem Maße können neben den in der Grundstufe benannten Alltagssituationen auch gesellschaftliche Situationen, wie z. B. Vorstellungen, allgemeine Gespräche über Tagesereignisse oder über berufliche Belange, bewältigt werden. Sie beherrschen die grundlegenden grammatikalischen Strukturen, können einfache themenbezogene Texte, die keine
speziellen Kenntnisse verlangen, lesen und verstehen. Sie sind nach Abschluss in der Lage, persönliche und halbformelle Texte zu schreiben.

Anmeldung möglich Englisch B1.1, Tageskurs (F 406.20)

( ab Di., 13.2., 9.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen - zum Stichtag - 75,00 €, ermäßigbar

Fortsetzungskurs in der Niveaustufe A2, geeignet für Teilnehmer, die ihre Kenntnisse aus der Schulzeit auffrischen möchten.
Der Kurs setzt Kenntnisse in etwa der Niveaustufe A2 voraus.
Bitte nutzen Sie den Online-Einstufungstest, um Ihre Vorkenntnisse einzuschätzen.

Information zur Grundstufe A2
Was können Sie nach Abschluss der Grundstufe (Elementary Level) A2) Sie erlernen in ca. 3 Semestern in etwa 700 sprachliche Einheiten. In begrenztem Maße können neben den in der Grundstufe benannten Alltagssituationen auch gesellschaftliche Situationen, wie z. B. Vorstellungen, allgemeine Gespräche über Tagesereignisse oder über berufliche Belange, bewältigt werden. Sie beherrschen die grundlegenden grammatikalischen Strukturen, können einfache themenbezogene Texte, die keine
speziellen Kenntnisse verlangen, lesen und verstehen. Sie sind nach Abschluss in der Lage, persönliche und halbformelle Texte zu schreiben.

Anmeldung möglich Französisch A1.3 (F 408.03)

( ab Di., 13.2., 17.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen zum Stichtag 69,- €, ermäßigbar
Bitte beachten Sie die Anmeldefrist - bis 7 tage vor Kursbeginn.

Information zur Niveaustufe A1(3-4 Semester)
Dieser Kurs bietet Ihnen einen sanften Einstieg in die französische Sprache. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Wortschatzarbeit erfolgt spielerisch, in vielfältigen Übungsformen. Grammatik wird im situativen Kontext vermittelt. Sie werden ca. 5 Lektionen des angegebenen Lehrbuches durcharbeiten und am Ende des Semesters in einfachen Sätzen über sich, Ihre Familie, Ihre Hobbys erzählen können. Sie kennen die Zahlen, die Uhrzeit, Jahreszeiten und Farben. In den folgenden 3 Semestern der Start- und Grundstufe - und die sollten Sie mindestens durchhalten, um ein Überlebensniveau erreicht zu haben - wird der Wortschatz zu diesen Themen systematisch erweitert.

Anmeldung möglich Polnisch A2.2 (F 417.09)

( ab Di., 13.2., 17.50 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen zum Stichtag - 75,- €
Bitte Anmeldefristen beachten!

Fortsetzungskurs der Startstufe A2
Offen für Seiteneinsteiger mit Vorkenntnissen. Bitte nutzen Sie unseren Online-Einstufungstest!

Anmeldung möglich Schwedisch B1.4 (F 420.02)

( ab Di., 13.2., 18.40 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 75,00 €, ermäßigbar

Fortsetzungskurs
Offen für Seiteneinsteiger mit Grundkenntnissen oder als Auffrischung geeignet.

90-120 Unterrichtsstunden, 3 oder 4 Semester
Was können Sie nach Abschluss der Grundstufe A2?
Sie erlernen ca. 700 sprachliche Einheiten. In begrenztem Maße können neben den in der Grundstufe benannten Alltagssituationen auch gesellschaftliche Situationen, wie z. B. Vorstellungen, allgemeine Gespräche über Tagesereignisse oder über berufl iche Belange, bewältigt werden. Sie beherrschen die grundlegenden grammatikalischen Strukturen, können einfache themenbezogene Texte, die keine speziellen Kenntnisse verlangen, lesen und verstehen oder schreiben.

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