Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 19.02.2018:

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Kurs abgeschlossen Salsation® (F 302.29)

( ab Mo., 19.2., 18.15 Uhr )

ab 10 TN 43,80 €, ermäßigbar

SALSATION® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das auf funktionalem Training mit einem sehr starken Fokus auf Musikalität und lyrischem Ausdruck basiert. Die Choreographien beinhalten neben funktionalen Trainingselementen innovative und isolierte Tanzbewegungen, um sicherzustellen, dass sich der Körper auf natürliche und gesunde Weise bewegt und die Gelenke dabei geschont werden. Ihnen ist einfach zu folgen, sie haben einen großen Spaßfaktor und helfen nebenbei noch beim Kalorienverbrennen.
SALSATION® ist eine Mischung aus den Worten Salsa (heiße, würzige Sauce) und Sensation. Salsa ist eine Mischung aus verschiedenen Rhythmen, Kulturen, Tänzen und Fitnesselementen. Sensation ist das Gefühl getanzter Lebensfreude. Wer also einen knalligen Mix aus allen möglichen Musikrichtungen mag (lateinamerikanische Musik, Dancehall, Hip Hop, African beats, ...), der ist in einem SALSATION®-Kurs genau richtig. "Dancing never felt so good!"

Salsation powstalo z polaczenia slów "Salsa" i "Sensation". Salsation to polaczenie treningu funkcjonalnego i róznych stylów tanecznych pochodzacych z najgoretszych stron swiata - salsy, reggae, samby, flamenco i wielu innych. Salsation ma na celu nie tylko rozruszac cialo, ale takze zrelaksowac umysl i poradzic sobie z nagromadzonym stresem.

Kurs abgeschlossen Step-Aerobic (F 302.35)

( ab Mo., 19.2., 17.00 Uhr )

ab 10 TN 43,80 €, ermäßigbar

Ein effektives Herz-Kreislauf-Training mit dem Step, das durch die höhenverstellbare Plattform nebenbei auch noch die Muskulatur des Unterkörpers kräftigt. Je nach Schwierigkeitsstufe (1-3) werden die unterschiedlichen Step-Schritte zu einfachen oder komplexen und anspruchsvollen Choreographien kombiniert, bei höherem Trainingslevel auch mit kleinen Sprüngen und Drehungen. Das Step bringt immer eine gewisse Struktur in den Kurs, an dem es sich "festhalten" lässt, also keine Angst auch mal den Kursraum zu betreten...
Ziele: Herz-Kreislauf-Training, Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit, Fettverbrennung bei gelenkschonendem Training, Kräftigung der Gesäß- und Beinmuskulatur.

Trening na poprawe krazenia dodatkowo sluzacy wzmacnianiu muskulatury dolnej czesci ciala dzieki uzyciu stepu. Celem zajec jest pobudzenie krazenia, poprawa wytrzymalosci, lepsze spalanie tkanki tluszczowej oraz wzmacnianie muskulatury posladków i nóg. Prosze przyniesc ze soba plaskie sportowe buty i wygodny strój.

Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache, Anfängerkurs A1.1 (F 404.01)

( ab Mo., 19.2., 17.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Teilnehmer: 102,- EUR

Bitte Anmeldefristen beachten (bis 7 Tage vor Beginn)!

Teilnehmer, die keine oder geringe Kenntnisse der deutschen Sprache haben, erlernen im Anfängerkurs neben grammatischen Grundkenntnissen den Wortschatz für typische Themen wie Familie, Beruf, Einkauf, Reisen. Im Vordergrund stehen dabei Sprechen und verstehendes Hören.

Kurs poczatkujacy dla sluchaczy z zerowa lub minimalna znajomoscia niemieckiego. Oprócz podstaw gramatyki uczymy slownictwa w zakresach: rodzina, praca, zakupy, podróze. Glówny nacisk lezy na mówieniu i sluchaniu ze zrozumieniem.

Zakup podrecznika we wlasnym zakresie (po otrzymaniu rachunku)!

Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache A2.2 (jezyk niemiecki - poziom A2.2) (F 404.10)

( ab Mo., 19.2., 17.30 Uhr )

Entgelt ab 10 Teilnehmer: 111,- EUR

Bitte Anmeldefristen beachten (Bis 7 Tage vor Beginn)!

Bitte Anmeldefristen beachten (Bis 7 Tage vor Beginn)!

Teilnehmer, die geringe Kenntnisse der deutschen Sprache haben, erlernen im Fortsetzungskurs der Startstufe neben grammatischen Grundkenntnissen den Wortschatz für typische Themen wie Familie, Beruf, Einkauf, Reisen. Im Vordergrund stehen dabei Sprechen und verstehendes Hören.

Bitte den Online-Einstufungstest absolvieren!

Kurs poczatkujacy dla sluchaczy z minimalna znajomoscia niemieckiego. Oprócz podstaw gramatyki uczymy slownictwa w zakresach: rodzina, praca, zakupy, podróze. Glówny nacisk lezy na mówieniu i sluchaniu ze zrozumieniem.

Zakup podrecznika we wlasnym zakresie (po otrzymaniu rachunku)!

Przed przystapieniem do kursu prosimy o wypelnienie testu kwalifikacyjnego online!

Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache C1.1 (F 404.21)

( ab Mo., 19.2., 17.30 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 111,- EUR

Bitte Anmeldefristen beachten (bis 7 Tage vor Beginn)!

Bitte den Online-Einstufungstest absolvieren!

Zakup podrecznika we wlasnym zakresie (po otrzymaniu rachunku)!

Przed przystapieniem do kursu prosimy o wypelnienie testu kwalifikacyjnego online!

Anmeldung möglich Englisch Auffrischung A2/B1, Tageskurs (F 406.14)

( ab Mo., 19.2., 9.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen - zum Stichtag - 75,00 €, ermäßigbar

Fortsetzungskurs, geeignet für Teilnehmer, die ihre Kenntnisse aus der Schulzeit auffrischen möchten.
Bitte nutzen Sie den Online-Einstufungstest, um Ihre Vorkenntnisse einzuschätzen.

Information zur Grundstufe A2
Was können Sie nach Abschluss der Grundstufe (Elementary Level) A2) Sie erlernen in ca. 3 Semestern in etwa 700 sprachliche Einheiten. In begrenztem Maße können neben den in der Grundstufe benannten Alltagssituationen auch gesellschaftliche Situationen, wie z. B. Vorstellungen, allgemeine Gespräche über Tagesereignisse oder über berufliche Belange, bewältigt werden. Sie beherrschen die grundlegenden grammatikalischen Strukturen, können einfache themenbezogene Texte, die keine
speziellen Kenntnisse verlangen, lesen und verstehen. Sie sind nach Abschluss in der Lage, persönliche und halbformelle Texte zu schreiben.
Entgelt ab 10 Anmeldungen - zum Stichtag - 75,00 €, ermäßigbar

Auffrischungskurs der Stufe B1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die Ihre Kenntnisse auffrischen oder festigen wollen. Sie sollten Vorkenntnisse erworben haben, entweder in einer schulischen Ausbildung (ca. 6 Jahre) oder vergleichbaren Kursen. Bitte testen Sie sich mit unserem Online-Einstufungstest. Er zeigt Ihnen im Ergebnis Ihr Niveau an. Ausreichend wäre die Angabe B1.1 bis B1.3

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