Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 24.04.2017:

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Kurs abgeschlossen Malen mit der Walze und Stempeln: für Lernbehinderte (D 120.18)

( ab Mo., 24.4., 16.00 Uhr )

Hier kann jeder ein Kunstwerk erschaffen, denn man muss nicht perfekt malen können. Mit Hilfe von Walzen und Stempeln entstehen schöne Muster und schon haben wir ein Bild, was unser Zimmer garantiert verschönert.

auf Warteliste Boxercise für Ausdauer, Kraft und Stressabbau (D 302.61)

( ab Mo., 24.4., 18.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 44,00 €, ermäßigbar

Boxercise beruht auf das Trainingskonzept von Boxern, um fit zu bleiben. Der Kurs ist sehr variabel in seinen Übungen: vom Schattenboxen, zu Bodyweight Übungen, Schlagen auf Pads, Press-Ups, Sit-Ups und und und. Es wird viel bewegt und viel geschwitzt, wobei eine Trainingseinheit den gesamten Körper trainiert und den Geist befreit. Boxercise ist ein guter Weg, um Aggressivität, Frustration und Stress, die sich über den Tag anstauen, herauszulassen und den Kurs mit einem Gefühl von Erfolg und neuer Gelassenheit zu verlassen.
Der Kurs ist an Männer und Frauen aller Altersgruppen und Fitness-Level gerichtet. Da der Kurs kein Schlagen von tatsächlichen Gegnern involviert, ist er ein sicheres aber auch herausforderndes Vergnügen.
Die TeilnehmerInnen werden die Grundbewegungen und Schläge des Boxens lernen, sowie auch diverse Bodyweight Übungen die ihre Ausdauer und Kraft erweitern. Mit jeder neuen Session werden Sie merken, wie sich Ihr Körpergefühl verbessert und Sie mehr und mehr Kontrolle über Ihre Haltung und Bewegungen erlangen. Auch für TeilnehmerInnen, die gerne abnehmen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die keine oder nur geringe PC-Kenntnisse besitzen. Hier lernen Sie Schritt für Schritt und übersichtlich, wie Sie mit einem Computer umgehen. Sie üben den Umgang mit Maus und Tastatur. Sie lernen das Betriebssystem Windows, wie Sie Ihre Dateien speichern und verwalten und den PC auf Ihre individuellen Bedürfnisse einstellen. Der Kurs vermittelt Ihnen darüber hinaus einen sicheren Einstieg ins Internet und die Grundlagen der Textverarbeitung am PC.

Eigener Laptop kann mitgebracht werden!

Kurs abgeschlossen Sensibilisierungsschulung zum funktionalen Analphabetismus (D 607.26)

( ab Mo., 24.4., 10.00 Uhr )

In vier Unterrichtseinheiten werden die Teilnehmer/-innen für das Thema Grundbildung sensibilisiert. Es werden Hintergrundinformationen gegeben und es wird besprochen, wie Menschen, die nur wenig lesen und schreiben können, angesprochen und informiert werden können.

Kurs abgeschlossen Offenes Lerncafé im Eltern-Kind-Zentrum Nord (D 607.L11)

( ab Mo., 24.4., 16.00 Uhr )

Wer als Erwachsener seine Fähigkeiten im Lesen, Schreiben und Rechnen verbessern will, kann dafür eine Reihe von Computerprogrammen und Online-Angeboten nutzen. Im offenen Lerncafé, das immer montags im Eltern-Kind-Zentrum Nord in der Bergstarße 174 stattfindet, bekommt man Hilfe beim Lernen mit diesen Programmen. Außerdem werden Fragen zu Grundbildungskursen beantwortet.

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