Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 30.09.2017:

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freie Plätze Persönliche Zukunftsplanung - Wie setze ich meine Ziele um? (E 107.06)

( ab Sa., 30.9., 9.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 22,20 €, ermäßigbar

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Erkennen eigener Wünsche und Ziele und der Befähigung, diese umzusetzen. Im Alltagsstress besteht keine Zeit zum Träumen und sich mit seinen tiefen Wünschen auseinanderzusetzen, geschweige denn, seine Zukunft zu planen. In diesem Kurs sollen die TeilnehmerInnen mit ihren Zukunftswünschen, Zielen und Träumen im Mittelpunkt stehen und diese ermitteln und besser kennenlernen. Die Fragen: Was macht Sinn für mich? Was wünsche ich mir? Wo will ich hin? werden geklärt. Hierbei formt sich eine persönliche Zielstellung und erste Schritte werden festgelegt.

Anmeldung möglich Fotografieren statt knipsen: Digitales Fotografieren (E 200.06)

( ab Sa., 30.9., 9.30 Uhr )

ab 10 TN 17,40 €, ermäßigbar

Der Kurs richtet sich an Ein- und Umsteiger in die digitale Fotografie. Der Kurs vermittelt Grundlagen der Fotografie (Belichtungstechniken, kreatives Einsetzen des Blitzes, Umgang mit Blenden und Objektiven) und geht auf die Besonderheiten der digitalen Technik ein. Um den Bildern mehr "Esprit" zu geben, werden Gestaltungsregeln wie z. B. der "Goldene Schnitt " u.m. behandelt. Das Erkennen guter Bilder soll durch Bildanalysen geübt werden.

Meinungen von TeilnehmerInnen:
"Unsere Erwartungen wurden erfüllt. Wir haben viel gelernt."

freie Plätze Argentinischer Tango für Anfänger und Fortgeschrittene (E 209.04)

( ab Sa., 30.9., 16.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 31,80 €, ermäßigbar

"Die Essenz, der Bewegungsnerv des Tangos, ist die Freiheit zum gemeinsamen Tun." schreiben Gloria und Rodolfo Dinzel in ihrem Buch "Tango eine heftige Sehnsucht nach Freiheit". In diesem Kurs werden einfache und frei kombinierbare Schrittfolgen für Tango Argentino, Vals Cruzado und Milonga vorgestellt.
Paarweise Anmeldung ist sinnvoll, aber nicht Bedingung. Bitte denken Sie an bequeme Schuhe, am besten mit dünner, glatter Ledersohle.

Über den Dozenten:
Werner Heuser tanzt seit er 16 Jahre wurde, zunächst Standard und Latein, dann kamen internationale Folktänze und Tango Argentino dazu. In Berlin unterrichtet er Folktänze beim Spreefolk e.V. und Tango Argentino.

freie Plätze Augenerholung für die Arbeit am PC (E 304.05)

( ab Sa., 30.9., 10.00 Uhr )

Entgelt ab 10 Personen 30,50 €, ermäßigbar

Arbeiten Sie vorwiegend am Computer? Leiden Sie an gereizten, trockenen, lichtempfindlichen Augen? Benötigen Sie immer stärkere Brillengläser? Eine wichtige Ursache der Sehprobleme sind Bewegungsmangel, stressbedingte Verspannungen und die einseitige Beschäftigung im Nahbereich. Der Computer zwingt die Augenmuskeln in eine begrenzte Beweglichkeit. Die Gewebefunktionen von Augen und Körper werden eingeschränkt.
Das Wahrnehmungssystem wird begrenzt. Ein speziell entwickeltes Programm bestehend aus Sehübungen, Entspannungssequenzen, Körperarbeit für eine lebendige Sitzhaltung und gesunden Sehgewohnheiten sorgen für einen wirkungsvollen Ausgleich für Ihre Augen. Sie bemerken schon im Kurs, wie Ihre Sehkraft sich verbessert. Schützen und fördern Sie Ihre Sehkraft!

Meinungen von TeilnehmerInnen:
"Es war nicht nur sehr lehrreich, sondern auch so richtig zum Wohlfühlen - nicht nur für die Augen."
"Vielen Dank für den Augenerholungstag, der uns allen sehr gut gefallen hat und obendrein auch am heutigen Tag seine Nachwirkung verbreitet hat. Nochmals vielen, vielen Dank! Es war wirklich super!"

freie Plätze Klopf-Akupressur: Trauerbewältigung mit EFT (E 304.06)

( ab Sa., 30.9., 10.00 Uhr )

EFT steht für die Methode "Emotional Freedom Techniques" oder wird auch Energie-Feld-Therapie genannt. Hier wird westliches Wissen der Psychotherapie und des NLP mit der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin verknüpft. Das Beklopfen bestimmter Akupunkturpunkte und die autosuggestive Kraft hypnotherapeutischer Vorgehensweise ermöglichen es, Blockaden zu lösen und innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu erlangen. Die Klopfakupressur ist ein Selbsthilfe-Programm, um Alltagsbeschwerden in den Griff zu bekommen.
EFT - eine verblüffend wirksame Methode, die in kurzer Zeit von Alltagsbeschwerden befreit EFT wird erfolgreich eingesetzt bei Stresssymptomen, Ängsten, Migräne, Nacken-, Hals- und Schulterschmerzen und vielen anderen.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Trauerbewältigung mit Hilfe von EFT.

freie Plätze Kindersicherung an PC, SmartPhone & Tablet PC und Heimgeräten (E 501.06)

( ab Sa., 30.9., 10.30 Uhr )

Wie können Kinder das Internet und Computer sicher nutzen? Dieser Kurs bietet Eltern Informationen zur kindgerechten und sicheren Nutzung der modernen Medien. Wie können für Kinder ungeeignete Inhalte blockiert werden? Welche Kostenfallen gibt es? Welche kindgerechten Inhalte und Programme gibt es? Kann, darf und soll die Computernutzung der Kinder überwacht werden?

Kursinhalte: Wie können nicht kindgerechte Inhalte gefiltert werden? Welche technischen Maßnahmen zur Filterung der Inhalte gibt es (z.B. Firewall, Contentfilter, Whitelist, Blacklist, Zeitbudgets)? Wie kann man sich vor Kostenfallen schützen (Abofallen, In-App-Käufe, Telefongebühren)? Abmahngefahren durch Raubkopien von Musik, Videos, Spielen und anderen Medien, Umgang mit den Urheberrechten. Was tun gegen Computerschädlinge (Viren, Trojaner, Phishing)? Gefahren durch Cybermobbing in den Social Media: Facebook & WhatsApp und andere. Kann es einen 100% Schutz geben?

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