Volkshochschule Frankfurt Oder

Kursdetails

Kursnummer: R 302.15 Gebühr: 35,50 € Bitte Sportkleidung mitbringen.	Kursleitung: Sven Wagner-Krawczyk	Veranstaltungsort: VHS-Sportsaal, Raum 22
Kurszeitraum: 28.03.2012 (Mi.) - 06.06.2012 (Mi.) , 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Einzeltermine einblenden) Für alle Altersgruppen (auch zur Prävention) geeignet. Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Trainieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body Art vermittelt, die zu Hause angewendet werden können. Die Anstrengung ist vergessen, wenn die Freude über eine verbesserte Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit sowie eine straffere Muskulatur spürbar werden. Die Trainingsanleitung kann bei Bedarf auch in polnischer Sprache vermittelt werden. Kurstage: 1) 28.03.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Mittwoch) 2) 18.04.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Mittwoch) 3) 25.04.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Mittwoch) 4) 02.05.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Mittwoch) 5) 09.05.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Mittwoch) 6) 16.05.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Mittwoch) 7) 23.05.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Mittwoch) 8) 30.05.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Mittwoch) 9) 06.06.2012, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Mittwoch)