Kurszeitraum:
10.01.2012 (Di.)
-
06.03.2012 (Di.)
, 18:30 Uhr
- 20:00 Uhr
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Der Rücken soll bei Beschwerden nicht vorrangig geschont, sondern fortlaufend sanft weiter bewegt werden. Als überholt gilt die Unterscheidung in falsche und richtige Körperhaltungen. Zukünftig steht das vielfältige, dynamische Bewegungsverhalten im Vordergrund.
Die gymnastischen Übungen werden nicht nur unter Anleitung ausgeführt, sondern die Teilnehmer werden in die Lage versetzt, die erlernten Übungen selbstständig im Beruf und in der Freizeit anzuwenden. Das individuelle Wohlbefinden, verknüpft mit Freude und Spaß an der Bewegung, nimmt dabei einen wichtigen Platz ein - es gilt eben "locker und aktiv" mit der eigenen Rückengesundheit umzugehen. Die tägliche Muskelpflege, bestehend aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen, wird zur Normalität.
(Ersatzkrankenkassen-Versicherten, die regelmäßig am Kurs teilgenommen haben, werden die Kosten nach Abschluss zu 80 % erstattet)
Kurstage:
1)
10.01.2012, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Dienstag)
2)
17.01.2012, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Dienstag)
3)
24.01.2012, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Dienstag)
4)
07.02.2012, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Dienstag)
5)
14.02.2012, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Dienstag)
6)
21.02.2012, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Dienstag)
7)
28.02.2012, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Dienstag)
8)
06.03.2012, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Dienstag)
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"Locker und aktiv - der beste Weg zu Rückengesundheit": Die neue Rückenschule
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