Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Besprechungen und Workshops leiten: Techniken der Moderation (L506.04)

( Kurs auf Anfrage, Termin nach Vereinbarung, Kursentgelt: 35,00 €, Kursdauer: 8 Ustd. )

Dieses Seminar wird Ihnen zahlreiche Anregungen liefern, wie Sie Besprechungen und Workshops so vorbereiten und leiten, dass die Gruppe fokussiert am Thema arbeitet und anstehende Probleme wirklich löst. Mit einer gekonnten Moderation treffen Sie Entscheidungen im Konsens und beenden jedes Meeting mit konkreten Ergebnissen.

Kurs auf Anfrage! Kursentgelt: 35,00€/8 Ustd.
Termin nach Vereinbarung

freie Plätze Motivation - Das Geheimnis, an sich zu glauben (L506.05)

( Kurs auf Anfrage, Termin nach Vereinbarung, Kursentgelt: 35,00 €, Kursdauer 8 Ustd. )

Was "bewegt" uns? Warum tue ich, was ich tue? Wie gelingt es, andere für meine Anliegen so zu begeistern, dass sie sie zu ihren eigenen machen? Warum es so wichtig ist, immer wieder die eigene Komfortzone zu verlassen? Eine spannende Diskussion, in der jede*r seinen*ihren eigenen Weg zur Motivation findet. Wir werden Ausreden und Motivationskiller entlarven, eigene Stärken und unser Selbstbewusstsein neu entdecken. Vielleicht steckt ja mehr in jede*m einzelne*n, als ihm*ihr bewusst ist!

Keine Anmeldung möglich Lösungsansätze im Arbeitsalltag: mentales Stressmanagement (M106.A01)

( Kurs auf Anfrage! Auskunft und Terminvereinbarung bei Frau Uta Kurzwelly unter 0335 500 800 23 )

Betriebliches Gesundheitsmanagement
Bausteine für die Gesundheit sind auch die psychische Stabilität und Resilienzfähigkeit. Die Kursangebote bieten eine Methodenvielfalt, um angemessen mit den Herausforderungen des Alltags umgehen zu können.

Der Umgang mit Stressoren ist von Mensch zu Mensch anders. Verschiedene Faktoren nehmen dabei Einfluss. Wesentlich ist die individuelle Bewertung der Situation. Wie empfinde ich sie, was denke ich über die Einfluss nehmenden Beteiligten, was über mich? Im heutigen Tagesseminar lernen Sie die "The Work"-Methode von Katie Byron kennen, mit deren Hilfe Sie sich Stresssituationen bewusst werden lassen, Ihre eigenen Gedankenmuster dazu prüfen und nach ungewöhnlichen Lösungsansätzen suchen. Die Methode kann auch nach dem Kurs leicht selbst angewandt werden - ein gutes Werkzeug, um Lösungen für Probleme zu finden.

Inhalt:
- Definition und Auswirkungen von Stress, Umgang mit Stressoren (Theorie)
- Einführung in die Methode "The Work"
- Übungen


Der Kurs (6 Unterrichtsstunden) kann von Firmen und Institutionen gebucht werden. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei Uta Kurzwelly, Tel. 0335 500 800 23

Keine Anmeldung möglich Selbstorganisation (M106.A02)

( ab , 30.12., 10.00 Uhr )

Betriebliches Gesundheitsmanagement
Bausteine für die Gesundheit sind auch die psychische Stabilität und Resilienzfähigkeit.. Die Kursangebote bieten eine Methodenvielfalt, um angemessen mit den Herausforderungen des Alltags umgehen zu können.

Selbstorganisation (Zeit- und Arbeitsplanung) - ein Schlüssel zum Erfolg
In dem Praxisseminar beschäftigen wir uns mit:
- dem Phänomen Zeit
- "Zeitschwierigkeiten" und "Zeiträuber"
- Arbeit und Entspannung - Zielorientierung
- Effektivität und Effizienz
- Work-Life-Balance
- Modernes Zeitmanagement - Planungsmethoden
- dem "innere Schweinehund"

Der Kurs (6 Unterrichtsstunden) kann von Firmen und Institutionen gebucht werden. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei Uta Kurzwelly, Tel. 0335 500 800 23

Keine Anmeldung möglich Soziale Kompetenz im Berufsalltag stärken: der Umgang mit Kunden und Kollegen (M106.A04)

( Kurs auf Anfrage! Auskunft und Terminvereinbarung bei Frau Uta Kurzwelly unter 0335 500 800 23 )

Betriebliches Gesundheitsmanagement
Bausteine für die Gesundheit sind auch die psychische Stabilität und Resilienzfähigkeit. Die Kursangebote bieten eine Methodenvielfalt, um angemessen mit den Herausforderungen des Alltags umgehen zu können.

Teamfähigkeit und soziale Interaktion sind bei den Arbeitgebern besonders gefragt. Jemand gilt als sozial kompetent, wenn er auf bestimmte Situationen zwischenmenschlicher Interaktion angemessen reagieren kann. Im Berufsleben sind einige Komponenten der sozialen Kompetenz , besonders im Bereich der Kommunikation nicht weg zu denken. Das Seminar unterstützt Sie dabei, Ihre kommunikativen Fähigkeiten auszubauen und innere Stärke für schwierige Situationen zu finden. Die Bereitschaft zum Mitmachen ist eine Voraussetzung.


Inhalt:
- Ursachen für Störungen (Theorie)
- Methoden des Umgangs
- Übungen


Der Kurs (6 Unterrichtsstunden) kann von Firmen und Institutionen gebucht werden. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei Uta Kurzwelly, Tel. 0335 500 800 23

freie Plätze Tiefer Atem - frischer Wind (M301.06)

( ab Sa., 25.9., 10.30 Uhr )

Viele Menschen atmen nur im oberen Körperbereich, das Zwerchfell wird einseitig bewegt, die Schultern sind hochgezogen. Das hat weitreichende Konsequenzen auf Körperhaltung und Atemvolumen und so auf den gesamten Kräftehaushalt. Fühlen Sie sich überlastet oder verspannt? Stockt Ihnen der Atem? Bleibt Ihnen manchmal die Luft weg?
Die Atemarbeit ist eine wirksame und tiefgreifende Hilfe. Sie bietet Dehnungen, Schwünge, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, mit denen die Atemfähigkeit nachhaltig erweitert wird. Verspannungen können sich lösen, ein gehaltener Atem wandelt sich in einen gelösten und erholsamen Atem um. Dies führt zu Erleichterung, Gesundheit und Wohlbefinden. Eine bewusste und tragfähige Körperhaltung von den Füßen aufwärts wird entwickelt. Sie kommen in Kontakt mit sich selbst und fühlen sich ausgeglichen und stimmig.
Wissen Sie, wie Sie auf andere wirken? Wie wollen Sie denn wirken? Wir lernen einige Zusammenhänge zwischen Persönlichkeit, Selbstvertrauen, Sprache und einem gelungenen Auftritt kennen. Jede*r ist besonders und kann das auch zeigen! Proben Sie Ihren Auftritt! Wir sprechen über einige Grundlagen einer gelungenen Präsentation, wie wir mit unseren Zuhörern umgehen, dabei unser Ziel nicht aus den Augen verlieren und für Aufmerksamkeit und Interesse sorgen.
Jeder von uns hat sehr viele verschiedene Aufgaben zu erledigen, im Unternehmen, in der Familie, im Verein und auch im Homeoffice. Das kostet uns sehr viel Zeit, Kraft und Organisationstalent. Es ist unsere Lebenszeit! Und manchmal fragen wir uns, was wir erreicht haben und wo die Zeit geblieben ist. Wie schafft man es, sich täglich zu motivieren, das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen und seine Ziele zu erreichen. Wie schön, wenn wir zufrieden mit unserem "Tagwerk" den Feierabend entspannt genießen können! In diesem Workshop üben Sie Strategien, Techniken, erfahren Tipps und Tricks zur Effektivität, Organisation, Motivation und wie Sie das Beste aus dem Tag machen können. Das trifft besonders zu, wenn Sie von zu Hause oder selbständig arbeiten oder auch mehrere Jobs „unter einen Hut“ bringen müssen.
Lassen Sie sich inspirieren von der Arbeits- und Denkweise erfolgreicher Menschen und arbeiten Sie an Ihren Zielen und Wünschen!

freie Plätze Wertschätzend Kommunizieren in Beruf und Alltag (M506.03)

( ab Sa., 27.11., 9.30 Uhr )

Möchten Sie lernen, wie Sie eine wertschätzende Beziehung in Ihrem geschäftlichen Umfeld aufbauen können, wie Sie ehrlich und empathisch kommunizieren und auf Einwände von der anderen Seite gelassen reagieren und den Gesprächspartner nicht gleich zum Konfliktgegner machen? Es geht nicht darum, herauszufinden, wer "Recht hat", sondern mit der Sprache bewusster umzugehen. Wir führen Sie in die innere Haltung der "Wertschätzenden Kommunikation".

freie Plätze Besprechungen und Workshops leiten: Techniken der Moderation (M506.04)

( Kurs auf Anfrage, Termin nach Vereinbarung, Kursentgelt: 35,00 €, Kursdauer: 8 Ustd. )

Dieses Seminar wird Ihnen zahlreiche Anregungen liefern, wie Sie Besprechungen und Workshops so vorbereiten und leiten, dass die Gruppe fokussiert am Thema arbeitet und anstehende Probleme wirklich löst. Mit einer gekonnten Moderation treffen Sie Entscheidungen im Konsens und beenden jedes Meeting mit konkreten Ergebnissen.

Kurs auf Anfrage! Kursentgelt: 35,00€/8 Ustd.
Termin nach Vereinbarung

freie Plätze Motivation - Das Geheimnis, an sich zu glauben (M506.05)

( Kurs auf Anfrage, Termin nach Vereinbarung, Kursentgelt: 35,00 €, Kursdauer 8 Ustd. )

Was "bewegt" uns? Warum tue ich, was ich tue? Wie gelingt es, andere für meine Anliegen so zu begeistern, dass sie sie zu ihren eigenen machen? Warum es so wichtig ist, immer wieder die eigene Komfortzone zu verlassen? Eine spannende Diskussion, in der jede*r seinen*ihren eigenen Weg zur Motivation findet. Wir werden Ausreden und Motivationskiller entlarven, eigene Stärken und unser Selbstbewusstsein neu entdecken. Vielleicht steckt ja mehr in jede*m einzelne*n, als ihm*ihr bewusst ist!

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Fax: +49 335 500 800 20
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