Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Lange Nacht der VHS: Yoga und Faszientraining (I301.18A)


Zu diesem Kurs


Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe - den Faszien. Sie umhüllen Organe, Knochen und Muskeln. Die elastischen Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen und Verklebungen und somit Schmerzen verursachen können. Faszien können durch unterschiedliche Bewegungen angesprochen und stimuliert werden. Im Kurs erhalten Sie Anregungen für die Ergänzung Ihres bisherigen Bewegungsprogramms. Spezielle Bewegungsflows aus Yoga & Pilates und ergänzenden Massage-Übungen lockern das Gewebe und verbessern den Stoffwechsel und Lymphfluss. Lernen Sie die vier Prinzipien des Faszien-Trainings kennen: Dehnen, Federn, Beleben, Spüren!

Kursnr.: I301.18A
Kosten: 0,00 €
Mitzubringen/Materialien: Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Socken mitbringen!


Termin(e)

Fr. 20.09.2019, 21.00 - 22.30 Uhr


Verfügbarkeit

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Kursort(e)

Gartenstraße 1
15230 Frankfurt (Oder)
VHS, Raum 0.14 (Haus 2)

Dozent(en)

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Fax: +49 335 500 800 20
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