Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Tiefer Atem - frischer Wind (M301.06)


Zu diesem Kurs


Viele Menschen atmen nur im oberen Körperbereich, das Zwerchfell wird einseitig bewegt, die Schultern sind hochgezogen. Das hat weitreichende Konsequenzen auf Körperhaltung und Atemvolumen und so auf den gesamten Kräftehaushalt. Fühlen Sie sich überlastet oder verspannt? Stockt Ihnen der Atem? Bleibt Ihnen manchmal die Luft weg?
Die Atemarbeit ist eine wirksame und tiefgreifende Hilfe. Sie bietet Dehnungen, Schwünge, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, mit denen die Atemfähigkeit nachhaltig erweitert wird. Verspannungen können sich lösen, ein gehaltener Atem wandelt sich in einen gelösten und erholsamen Atem um. Dies führt zu Erleichterung, Gesundheit und Wohlbefinden. Eine bewusste und tragfähige Körperhaltung von den Füßen aufwärts wird entwickelt. Sie kommen in Kontakt mit sich selbst und fühlen sich ausgeglichen und stimmig.

Kursnr.: M301.06
Kosten: 35,00 €


Termin(e)

Sa. 25.09.2021, 10.30 - 17.00 Uhr


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Gartenstraße 1
15230 Frankfurt (Oder)
VHS, Raum 0.14 (Haus 2)

Dozent(en)



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