Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Pilates: Für mehr Balance und Beweglichkeit! (P302.13)


Zu diesem Kurs


Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining (für Körper und Geist) für die tief liegenden Muskelschichten. Wegen der langsamen Bewegungsausführung werden nicht nur die großen Muskelgruppen trainiert, sondern auch kleine, tiefer liegende Muskeln, was das Training intensiver und nachhaltiger macht. Dynamisches und statisches Training mit dem Wechsel von Kräftigung und Dehnung stehen im Mittelpunkt. Jede Bewegung wird von der Pilatesatmung begleitet, die den Rhythmus für die Bewegung vorgibt. In diesem Kurs steht die Qualität der Bewegung und der Balance im Vordergrund, nicht die Quantität.

Kursnr.: P302.13
Kosten: 51,00 €
Mitzubringen/Materialien: Bitte Sportkleidung, zwei Handtücher und Getränk mitbringen!


Zeitraum

Mo. 22.08.2022 - Mo. 17.10.2022, 19.15 - 20.15 Uhr


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Gartenstraße 1
15230 Frankfurt (Oder)
VHS, Raum 0.10 (Haus 2)

Dozent(en)



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Volkshochschule Frankfurt (Oder)

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Fax: +49 335 500 800 20
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