Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Body vital: Pilates, Yoganastik & Body Art (H302.33)


Zu diesem Kurs


Für alle Altersgruppen (auch zur Prävention) geeignet. Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Trainieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body Art vermittelt, die zu Hause angewendet werden können. Die Anstrengung ist vergessen, wenn die Freude über eine verbesserte Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit sowie eine straffere Muskulatur spürbar werden.

Przydatne dla wszystkich grup wiekowych (takze profilaktycznie). Intensywna gimnastyka dla zachowania i wzmocnienia ogólnej wytrzymalosci oraz trening, rozciaganie i wzmacnianie miesni, szczególnie ich glebszych warstw. Prezentowane sa cwiczenia na bazie Yogi, Pilates i Body Art, które moga byc stosowane w domu. Zapomnimy o wysilku, gdy poczujemy radosc z powodu lepszej koordynacji ruchowej, percepcji ciala, ruchliwosci jak i bardziej sprezystych miesni. Prosze przyniesc ze soba strój sportowy, dwa reczniki i napój!

Kursnr.: H302.33
Kosten: 51,00 €
Mitzubringen/Materialien: Bitte Sportkleidung, zwei Handtücher und Getränk mitbringen!


Zeitraum

Do. 07.03.2019 - Do. 16.05.2019, 19.00 - 20.00 Uhr


Verfügbarkeit

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Kursort(e)



Haus der Künste, Lindenstraße 7, Dachboden

Dozent(en)

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