Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 01.11.2021:

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Kurs abgeschlossen Hebammensprechstunde (M100.OHS5B)

( ab Mo., 1.11., 11.00 Uhr )

Mit der Geburt eines Kindes tauchen viele Fragen auf. Der Alltag mit dem Baby muss neu organisiert werden. Versorge ich mein Baby richtig? Ich möchte mein Baby stillen, bekommt es genug? Warum schreit das Baby so viel? Vom Beginn einer Schwangerschaft bis zum Ende der Stillzeit berät eine Hebamme (werdende) Mütter und Väter zu Fragen rund um die Schwangerschaft, Geburt, Stillen, Säuglingspflege und Ernährung.
Die Kosten für die Beratung übernimmt Ihre Krankenkasse. Bitte bringen Sie Ihre Krankenversichertenkarte mit.

Anmeldung möglich Boxercise für Ausdauer, Kraft und Stressabbau (M302.41)

( ab Mo., 1.11., 18.30 Uhr )

Boxercise beruht auf einem Trainingskonzept, das Boxer nutzen, um fit zu bleiben. Der Kurs ist sehr variabel in seinen Übungen: vom Schattenboxen über Bodyweight-Übungen und Schlagen auf Pads bis zu Press-Ups, Sit-Ups und, und, und. Es wird viel bewegt und viel geschwitzt, wobei eine Trainingseinheit den gesamten Körper trainiert und den Geist befreit.
Boxercise ist ein guter Weg, um Aggressivität, Frustration und Stress, die sich über den Tag anstauen, herauszulassen und den Kurs mit einem Gefühl von Erfolg und neuer Gelassenheit zu verlassen. Der Kurs ist an Menschen aller Altersgruppen und Fitness-Level gerichtet. Da der Kurs kein Schlagen von tatsächlichen Gegnern involviert, ist er ein sicheres aber auch herausforderndes Vergnügen. Die Teilnehmer*innen werden die Grundbewegungen und Schläge des Boxens lernen, sowie auch diverse Bodyweight-Übungen, die ihre Ausdauer und Kraft erweitern. Mit jeder neuen Session werden Sie merken, wie sich Ihr Körpergefühl verbessert und Sie mehr und mehr Kontrolle über Ihre Haltung und Bewegungen erlangen. Auch für Teilnehmer*innen, die gerne abnehmen möchten, ist dieser Kurs ideal.

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15230 Frankfurt (Oder)

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Fax: +49 335 500 800 20
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