Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 07.07.2021:

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auf Warteliste Sommerkurs: Yoga - beweglich und entspannt durch den Sommer (L301.18A)

( ab Mi., 7.7., 18.05 Uhr )

Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.

Auf Anfrage stellt die Dozentin Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkasse aus.

auf Warteliste Sommerkurs: Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe) (L302.03A)

( ab Mi., 7.7., 16.45 Uhr )

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und nachhaltiges Training für den ganzen Körper wünschen.
Entsprechend der Corona-Situation gehen wir raus, bleiben im Raum oder machen online-Kurs.

Anmeldung möglich Sommerkurs: Französisch - leichte Konversation A2-B1 (L408.02A)

( ab Mi., 7.7., 17.00 Uhr )

Fortsetzungskurs, geeignet für Teilnehmer mit sicheren Vorkenntnissen auf A1-Niveau (entspricht ca. 1,5-2 Lernjahren VHS). Bitte absolvieren Sie den Einstufungstest!
Einen Einstufungstest finden Sie unter: https://www.hueber.de/einstufungstests/onyva/

Sofern nur 5 Anmeldungen vorliegen, beträgt das Kursentgelt 139,80 €.

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Volkshochschule Frankfurt (Oder)

Gartenstraße 1
15230 Frankfurt (Oder)

Tel.: +49 335 54 20 25
Fax: +49 335 500 800 20
E-Mail: buero@vhs-frankfurt-oder.de

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