Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 17.11.2018:

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Haben Sie Rücken- oder Nackenschmerzen, weil Sie die Kinder oder beeinträchtigte Personen oft hochheben und herumtragen? Falsches Heben und Tragen schadet der Wirbelsäule. Vor allem ungewohnte neue Situationen und chronischer Zeitmangel führen dazu, dass die eigene Gesundheit der BetreuerInnen auf der Strecke bleibt.
Wie kann man im Alltag auf schonende Haltung und Bewegungsabläufe achten?
Wie kann man mit bestimmten Übungen seine Wirbelsäule stabilisieren? Wie können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden? Was sind Ursachen und Anlässe für Rückenschmerzen? Wie kann man heilende oder stabilisierende Bewegungsmuster erlernen?

Im Seminar wird Theorie aber auch Praxis vermittelt. Bitte bringen Sie Sportsachen und Getränke mit.

auf Warteliste Adventskalender basteln: für Lernbehinderte (G120.23)

( ab Sa., 17.11., 13.30 Uhr )

Aus leeren Schachteln unterschiedlicher Form und Größe werden wir einen Adventskalender zum Befüllen basteln. Für sich selbst oder auch als Geschenk für einen lieben Menschen. Die Schachteln kann jeder mit Motiven seiner Wahl bekleben und anschließend werden alle auf einer großen Rückwand befestigt.
Es wird auch Kaffee und Kuchen geben.

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15230 Frankfurt (Oder)

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