Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.08.2018:

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freie Plätze Yoga (G302.05)

( ab Mo., 20.8., 18.00 Uhr )

ab 10 TN 43,80 €, ermäßigbar

Die dynamische Yoga Art, auch Flow Yoga genannt, beinhaltet konditionsfördernde und kraftaufbauende Übungen. Dabei werden statisch gehaltene Übungen (Asanas) mit fließenden Bewegungen verbunden und mit einer bewussten Atmung in Einklang gebracht. Das Herz-Kreislauf-System wird angekurbelt, Gleichgewicht und Koordination herausgefordert. In der Entspannungsphase finden Körper und Geist Erholung, neue Kraft und Energie können für den Alltag geschöpft werden. Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können.

Auf Anfrage stellt die Dozentin Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkasse aus.
Der Kurs ist anerkannt nach § 20 und 20a SGB V.

Anmeldung möglich Pilates (für Anfänger und Mittelstufe) (G302.09)

( ab Mo., 20.8., 19.15 Uhr )

ab 10 TN 43,80 €, ermäßigbar

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken (die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt). Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Auf Anfrage stellt die Dozentin Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkasse aus.
Der Kurs ist anerkannt nach § 20 und 20a SGB V.

freie Plätze Body-Styling (G302.13)

( ab Mo., 20.8., 16.45 Uhr )

ab 10 TN 43,80 €, ermäßigbar

Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining, das den Muskelaufbau fördert, die Fettverbrennung ankurbelt und die Ausdauer verbessert. Im Kurs erleben Sie die Aktivierung des Herz-Kreislaufes mit einem kurzen und intensiven Intervalltraining. Die anschließenden Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten bauen Muskeln auf und lassen Fettpölsterchen verschwinden. Dabei stehen die Problemzonen (Bauch-Beine-Po-Arme) im Mittelpunkt. Denn ein gefestigtes Muskelsystem gewährleistet eine gesunde Haltung und Stabilität der Wirbelsäule. Mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil klingt die Stunde aus.

Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache C1 - Intensivkurs (G404.16)

( ab Mo., 20.8., 8.30 Uhr )

Entgelt ab 10 Anmeldungen - zum Stichtag - 75,00 €, ermäßigbar

Auffrischungskurs der Stufe B1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die Ihre Kenntnisse auffrischen oder festigen wollen. Sie sollten Vorkenntnisse erworben haben, entweder in einer schulischen Ausbildung (ca. 6 Jahre) oder vergleichbaren Kursen. Bitte testen Sie sich mit unserem Online-Einstufungstest. Er zeigt Ihnen im Ergebnis Ihr Niveau an. Ausreichend wäre die Angabe B1.1 bis B1.3

Keine Anmeldung möglich Klasse 9,Lehrgang zum Erwerb der Fachoberschulreife (G601.01)

( ab Mo., 20.8., 16.40 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Keine Anmeldung möglich Klasse 10, Lehrgang zum Erwerb der Fachoberschulreife (G601.02)

( ab Mo., 20.8., 16.40 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

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