Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 29.04.2021:

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Anmeldung möglich Deutsch für Vorschulkinder mit ihren Eltern (L100.D24)

Bitte persönlich anmelden unter familie@vhs-frankfurt-oder.de.

( ab Do., 29.4., 14.00 Uhr )

Sprache ist der Schlüssel zur Welt. Wir singen, spielen und erzählen und lernen auf diese Weise die deutsche Sprache. Auch die Eltern lernen in diesem Kurs mit.
Die Veranstaltung richtet sich an Kinder im Vorschulalter. In den Ferien findet der Kurs nicht statt.
Bitte anmelden per E-Mail oder telefonisch:

E-Mail: familie@vhs-frankfurt-oder.de
Tel.: 0335 28396310
Tel.: 0335 50080023

Anmeldung möglich Deutsch für Vorschulkinder mit ihren Eltern (L100.D24A)

Bitte persönlich anmelden unter familie@vhs-frankfurt-oder.de.

( ab Do., 29.4., 14.45 Uhr )

Sprache ist der Schlüssel zur Welt. Wir singen, spielen und erzählen und lernen auf diese Weise die deutsche Sprache. Auch die Eltern lernen in diesem Kurs mit.
Die Veranstaltung richtet sich an Kinder im Vorschulalter. In den Ferien findet der Kurs nicht statt.
Bitte anmelden per E-Mail oder telefonisch:

E-Mail: familie@vhs-frankfurt-oder.de
Tel.: 0335 28396310
Tel.: 0335 50080023

Anmeldung möglich Handarbeitscafé: Stricken, Häkeln, Nähen (L100.HC17)

( ab Do., 29.4., 15.00 Uhr )

Stricken und Häkeln sind auch weiterhin beliebte Hobbys für Jung und Alt. Handarbeitsfähigkeiten sind nicht nur praktisch, sondern können für Tiefenentspannung sorgen und gleichzeitig das Erinnerungsvermögen fördern. Sie möchten gern mal ein Paar Babyschühchen stricken, eine Kuscheltier häkeln oder eine Pumphose nähen? Hier können Sie mit engagierten Stricker*innen in gemütlicher Runde an einem Faden ziehen und sich mit Unterstützung an Ihre individuellen Projekte wagen. Gern können Sie Ihre (Klein-)Kinder mitbringen, die im angrenzenden Sport- und Toberaum spielen und sich beschäftigen können.

Anmeldung möglich profamilia - Alles um finanzielle Hilfen rund um die Geburt (L100.PF02)

( ab Do., 29.4., 17.00 Uhr )

Eine Mitarbeiterin von profamilia berät zu folgenden Themen: Welche staatlichen Leistungen wie Elterngeld, Kindergeld oder Arbeitslosengeld II stehen einer Schwangeren zu, Fragen zum Mutterschutz und Mutterschaftsgeld werden beantwortet, die Bedingungen für eine finanzielle Hilfe zur Babyerstausstattung aus der Stiftung „Mutter und Kind“ werden erläutert. Die Beratung ist offen, es muss sich nicht angemeldet werden.
Im Wald die Seele baumeln lassen. Noch nie ausprobiert? Gleich mitmachen. Unter dem Motto "Wald tut Dir gut" werden wir eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, so wie es die Japaner mit Shinrin Yoko (Waldbaden auf Japanisch) bereits auf Rezept praktizieren denn Vorbeugen ist besser als Heilen. Wir werden den Kraftort "Wald" mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen neu entdecken und ganz nebenbei unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit stärken. Genießen Sie die Vorteile des Waldbadens.

Schon ein einziger Tag im Wald reicht, um die natürlichen Killerzellen - eine spezielle Art der weißen Blutkörperchen - im Blut um fast 40% zu erhöhen. Wer noch einen weiteren Tag mit Waldbaden verbringt, kann den Wert sogar auf bis zu 50% steigern. Diese immunstimulierenden Effekte nach dem zweitägigen Waldbaden halten angeblich sogar für dreißig Tage an.
Waldbaden senkt die Stresshormone im Körper nachweislich. Das Adrenalin sinkt nach einem eintägigen Waldaufenthalt um fast 30%. Zudem wird der Ruhenerv Parasympathikus aktiviert. So führt das Waldbaden nachweislich zu mehr Entspannung. Waldbaden senkt den Blutdruck und verbessert die Elastizität der Arterien.

Die Veranstaltung wird bei jedem Wetter durchgeführt. Bitte wetterfest kleiden. Eine Sitzunterlage sollte dabei sein.
Bei der Progressiven Muskelentspannung wird die Muskulatur dadurch gelockert, dass sie zunächst intensiv angespannt und anschließend entspannt wird. Diese aktive Entspannungsmethode ist leicht zu erlernen und sie kann somit jederzeit ohne großen Aufwand in den Alltag integriert werden.
Kursinhalte: theoretische und praktische Vermittlung der Grundübungen der PMR in Verbindung mit Wahrnehmungsübungen, Stilleübungen, Phantasiereisen u. ä.

Meinungen von Teilnehmer*innen:
"Ich habe immer den Kopf voller Gedanken, die mir das Einschlafen erschweren, aber schon nach zwei Abenden PME-Kurs finde ich schnell in den Schlaf, da die Übungen mir helfen, mich auf meinen Körper zu konzentrieren. So kann ich gut vom Alltag abschalten."

auf Warteliste Lust auf Arabisch? Kurs für Anfänger, A1.1 (L401.01)

( ab Do., 29.4., 19.15 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt die Schriftsprache, erlernen elementaren Wortschatz zu Themen des Alltags oder Urlaubs und üben die Anwendung mit besonderem Fokus auf die Aussprache.

Anmeldung möglich Italienisch A2.1 (L409.04)

( ab Do., 29.4., 17.00 Uhr )

Fortsetzungskurs, Einstieg in die Niveaustufe A2

Einen Einstufungstest finden Sie unter unter: https://www.hueber.de/nuovo-espresso/unterrichten

Anmeldung möglich Polnisch A1.2 (L417.04)

( ab Do., 29.4., 17.30 Uhr )

Fortsetzungskurs, 2. Semester
Offen für Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen. Testen Sie diese mit unsrem Einstufungstest auf der Startseite.

Anmeldung möglich Russisch A2.2 (L419.02)

( ab Do., 29.4., 17.30 Uhr )

Fortsetzungskurs der Stufe A2, auch geeignet für Teilnehmer*innen, die ihre etwas verstaubten schulischen Vorkenntnisse wieder auffrischen wollen.
Wählen Sie bitte nicht den Anfängerkurs, wenn Sie meinen, alles vergessen zu haben. Sie werden sich schnell erinnern und müssen ja auch nicht mehr in die Schriftsprache eingeführt werden.
Einen Einstufungstest finden Sie hier: https://einstufungstests.klett-sprachen.de/einstufung/index.php?questname=jasno&questclass=A1

Anmeldung möglich Spanisch B1+ (L422.06)

( ab Do., 29.4., 18.40 Uhr )

Fortsetzungskurs. Für Teilnehmer mit sicheren Grundkenntnissen, die sich bereits im Alltag / Urlaub in der Fremdsprache verständigen können.

Einen Einstufungstest zum Lehrwerk finden Sie unter auf der Homepage des Klett Verlages

Anmeldung möglich Offenes Lerncafé in der VHS (L700.LC51)

( ab Do., 29.4., 14.00 Uhr )

Im Lerncafé kann man Deutsch üben, Hausaufgaben machen und online lernen. Es stehen Computer sowie Lernmaterial, Bücher und Spiele zur Verfügung. Dozenten der Volkshochschule und ehrenamtliche Helfer geben individuelle Unterstützung beim Lernen.

Man muss sich nicht anmelden. Die Nutzung des Lerncafés ist kostenlos.

Anmeldung möglich Offenes Lerncafé im EKZ Nord (L700.LCN14)

( ab Do., 29.4., 10.30 Uhr )

Im Lerncafé kann man Deutsch üben, Hausaufgaben machen und online lernen. Es stehen Computer sowie Lernmaterial, Bücher und Spiele zur Verfügung. Dozenten der Volkshochschule und ehrenamtliche Helfer geben individuelle Unterstützung beim Lernen.

Man muss sich nicht anmelden. Die Nutzung des Lerncafés ist kostenlos.

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