Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 31.03.2020:

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Aroha® ist inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung-Fu-Fighting bzw. von Thai-Chi-Elementen. Es ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾-Takt. Durch die Übungen werden Gesäß, Oberschenkel und Bauch gefestigt und man findet zu innerer Ausgeglichenheit. Aroha® ist ein Kurs, an dem jede*r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Er ist der optimale gelenkschonende Fett- und Kalorienkiller. Der Kurs ist geeignet für Sportanfänger und Wiedereinsteiger, Übergewichtige oder Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden, für Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte, aber hocheffektive Bewegungen durchführen wollen. Aroha® dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Fettreduzierung, der Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen und der Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität.

Aroha® zostalo zainspirowane przez Haka (dynamiczny nowozelandzki taniec wojenny Maorysów), tradycyjne Kung-Fu oraz elementy Tai Chi. Jest to bardzo efektywny i nieskomplikowany kurs w rytmie ¾. Dzieki wykonywanym cwiczeniom wzmocniona zostaje muskulatura posladków, ud i brzucha. Nabiera sie wewnetrznego spokoju. W kursie Aroha® moze uczestniczyc kazdy bez wzgledu na stopien zaawansowania i wiek. Pomaga on w spalaniu tkanki tluszczowej oraz kalorii. Nadaje sie od on dla poczatkujacych, osób z nadwaga oraz cierpiacych na lekkie bóle stawów i pleców, a takze dla wszystkich chcacych sie odstresowac. Aroha® sluzy wzmocnieniu krazenia i najwazniejszych grup miesni oraz ich elastycznosci. Prosze przyniesc ze soba strój sportowy!

Kurs abgeschlossen Kommunikation - Unsere Sprache als Erfolgsfaktor (J506.02)

( ab Di., 31.3., 17.00 Uhr )

Was hat unsere Sprache mit unseren Emotionen, unseren Gedanken, unserem Umfeld und unserem Gegenüber zu tun? Kennen Sie Gespräche, in denen Sie sich wohl und auch sicher gefühlt haben? Oder gab es auch schon Gespräche oder Gesprächspartner, die Sie als unangenehm empfunden haben und am liebsten meiden würden?
Wir können uns nicht immer aussuchen, wann und mit wem wir kommunizieren, aber wir können lernen, mit den meisten Situationen positiv umzugehen. Sie erwartet ein Ausflug in die Möglichkeiten unserer Sprache, unserer Gedanken und unsere Möglichkeiten, auf andere zu wirken.

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