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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.

58,70 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 24.08.2026
Zeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Termine: 9

Anmeldung auf Warteliste

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Yoga

Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.

58,70 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 24.08.2026
Zeit: 17:45 - 18:45 Uhr
Termine: 9

Anmeldung auf Warteliste

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Stille & Klang

Dieser Kurs lädt dich ein, einen ruhigen und achtsamen Raum zu betreten, durch den du wieder in deine innere Mitte findest und dich langfristig von Stress und Anspannungen lösen kannst. Die Klänge und somatischen Übungen geben dir die Möglichkeit, dich nach und nach leichter zu entspannen und deine Akkus wieder aufzufüllen. Die moderne ‘Sound Medicine’ beschreibt eine Vielzahl positiver Effekte regelmäßiger Klangmeditationen, die von verbessertem Schlaf bis zu mehr Ausgeglichenheit und Energie im Alltag reichen. Es geht in diesem Kurs nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, Raum für das eigene Empfinden zu öffnen. Dadurch kann sich das Nervensystem regulieren und resilienter werden.

52,58 €

Ort: VHS, Raum 0.11 (Haus 2)
Beginn: 24.08.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 8

Plätze frei

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Bodyshape

Bodyshape bedeutet Training für den ganzen Körper mit den Handgewichten sowie dem eigenen Körpergewicht. Bodyshape trainiert nicht nur Beine, Po und Bauch, sondern den gesamten Körper. Zum Einsatz kommen auch Handgewichte, Übungsmatten und Steppbretter. Es werden u.a. einfache Choreografien als Methode genutzt. Die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und die Gesundheit, vor allem das Herz-Kreislauf-System werden verbessert, die Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung entwickelt.

52,58 €

Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 24.08.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 8

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Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken (die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt). Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Lernziele: Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur,
die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

58,70 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 24.08.2026
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Termine: 9

Anmeldung auf Warteliste

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Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist der Sammelbegriff für alle denkbaren Bewegungsformen in dem für uns ungewohnten Element Wasser. Der große Vorteil der Aqua-Fitness liegt darin, dass es sich um Bewegungen handelt, die jeder Mensch durchführen kann. Da das Wasser den Körper in einen schwebenden Zustand versetzt, ist es selbst übergewichtigen Menschen möglich, dieses Körpertraining im Wasser durchzuführen. Das Körpergewicht wird allgemein herabgesetzt und die Gelenke werden entlastet. Daher sind diese Übungen auch bei Haltungs- und Wirbelsäulenschäden geeignet. Das Alter der Teilnehmer:innen spielt dabei keine Rolle. Die Aus- und Ankleidezeit ist in der Kurszeit enthalten, Treff 06:45 Uhr. Achtung: tiefes Becken, Schwimmfähigkeit erforderlich. Bitte beachten: Änderung der Termine ist möglich!

Meinungen von Teilnehmer*innen:
"Ich fühle mich durch den Kurs fitter und gehe auf Beschwerdebilder mit Übungseinheiten ein."

52,30 €

Ort: Schwimmhalle, Rathenaustr.
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 06:45 - 07:30 Uhr
Termine: 8

fast ausgebucht

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Englisch B2+, Lesen und Konversation

Dieser Kurs eignet sich für fortgeschrittene Englischlernende, die bereits in der Lage sind, sich an Einzel- und Gruppengesprächen zu beteiligen und Romane auf mittlerem Niveau zu lesen. Der Unterricht ist aufgeteilt in Konversationsübungen und gemeinsames Lesen. Der Kurs deckt ein breites Themenspektrum ab, darunter Reisen, Familie und soziale Dynamiken, Politik, aktuelle Nachrichten und Ereignisse.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B2/2 oder B2/3)

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.17 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 09:30 - 11:00 Uhr
Termine: 15

Anmeldung möglich

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Eltern-Kind-Gruppe

In der Eltern-Kind-Gruppe treffen sich Eltern und Kinder, um gemeinsam zu spielen und neue Erfahrungen zu machen. Die Kleinsten können erste Kontakte zu anderen Babys und Kleinkindern aufnehmen. Eltern treffen sich unter Gleichgesinnten, können sich vernetzen und Erfahrungen austauschen. Geeignet für Kinder bis zum 24. Lebensmonat. In der Küche besteht die Möglichkeit, Getränke und Essen zuzubereiten oder auch Breie zu erwärmen. In regelmäßigen Abständen wird durch eine Fachperson ein pädagogisches Thema besprochen oder es gibt ein kreatives Angebot. Wir treffen uns wöchentlich. Bitte veränderte Öffnungszeiten in den Ferien und an Feiertagen beachten.

0,00 €

Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. "Nord"), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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Englisch B1+, Tageskurs

Selbstständige Sprachverwendung B1

Kurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen auf dem Niveau B1.

Sie lernen Hauptinformationen zu verstehen, wenn es um Arbeit, Freizeit usw. geht. Ebenso lernen Sie Texte in Alltags- und Berufssprache zu verstehen. Sie lernen an Gesprächen über Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen oder aktuelle Ereignisse teilzunehmen und einfache Texte über vertraute Themen zu schreiben.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B1/2 oder B1/3)

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.16 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Termine: 15

Anmeldung möglich

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Offener Spieletreff für Familien

Der Spieletreff für Familien ist die Gelegenheit, um andere Familien und Spielgefährten für Ihre Kinder kennenzulernen und einen schönen Nachmittag zu verbringen.
Es stehen Bücher, Spielsachen und Spiele für verschiedene Altersgruppen zur Verfügung.
Ohne Altersbeschränkung.

0,00 €

Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 15:30 - 17:00 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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