Gesundheit - Sport - Outdoor
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"Selten allein" Digitale Ausstellung von Menschen mit seltenen Erkrankungen
Die Ausstellung zeigt Selbstporträts, die Menschen mit seltenen Erkrankungen in den vergangenen Jahren und Monaten gemalt, gezeichnet oder fotografiert haben. Diese Werke werden jedes Jahr zusammen mit einer kurzen Selbstdarstellung der Person und ihrer Erkrankung an ausgewählten Orten präsentiert. So machen die Betroffenen auf den Welttag der Seltenen Erkrankungen und ihr persönliches Schicksal aufmerksam. Wir wollen den Mut der Künstler/-innen mit seltenen Erkrankungen teilen und sie damit unterstützen.Die Ausstellung wurde von der Allianz Chronischer Seltener Erkrankungen (ACHSE e.V.) gemeinsam mit Partnern entwickelt.
0,00 €
Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn: 27.02.2026
Zeit: 10:00 - 17:30 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Achtsamkeitsyoga
Achtsamkeits-Yoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga (Hatha-Yoga) und den Achtsamkeitslehren des Buddhismus.Es schafft auf sanfte Weise Körper und Geist zu vereinen. Durch das harmonische Zusammenspiel der Körperhaltungen und der behutsamen Lenkung des Geistes entsteht ganz von alleine ein meditativer Zustand.
Achtsamkeits-Yoga schenkt uns nicht nur die körperlichen Vorteile der Yoga-Übungen. Es ermöglicht es uns auch die steten Wellen an Gedanken zu beruhigen und vollkommen gewahr im momentanen Augenblick zu verweilen.
Auf diese Weise können nicht nur Verspannungen, Fehlhaltungen und andere körperliche Beschwerden gelindert werden. Auch Stress, innere Unruhe und Ängste werden abgebaut. Das körperliche Wohlbefinden wird erhöht, es steht mehr Energie und Vitalität zur Verfügung, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Körperwahrnehmung wächst und das Immunsystem wird gestärkt.
Sie sind in diesem Kurs eingeladen, zur Ruhe zu kommen, sich zu spüren, den Körper wahrzunehmen, die Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen. Auf diese Weise entwickeln Sie ein ganz neues positives Verhältnis zu Ihrem Körper. Durch die guten Erfahrungen im Kurs werden Sie zu regelmäßiger Praxis angeregt, denn diese ist der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg.
113,90 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 14.04.2026
Zeit: 16:45 - 18:15 Uhr
Termine: 12
Plätze frei
Achtsamkeitsyoga am Vormittag: Yoga zum Erfahren der Körperregionen
Achtsamkeits-Yoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga (Hatha-Yoga) und den Achtsamkeitslehren des Buddhismus.Es schafft auf sanfte Weise Körper und Geist zu vereinen. Durch das harmonische Zusammenspiel der Körperhaltungen und der behutsamen Lenkung des Geistes entsteht ganz von alleine ein meditativer Zustand.
Achtsamkeits-Yoga schenkt uns nicht nur die körperlichen Vorteile der Yoga-Übungen. Es ermöglicht es uns auch die steten Wellen an Gedanken zu beruhigen und vollkommen gewahr im momentanen Augenblick zu verweilen.
Auf diese Weise können nicht nur Verspannungen, Fehlhaltungen und andere körperliche Beschwerden gelindert werden. Auch Stress, innere Unruhe und Ängste werden abgebaut. Das körperliche Wohlbefinden wird erhöht, es steht mehr Energie und Vitalität zur Verfügung, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Körperwahrnehmung wächst und das Immunsystem wird gestärkt.
Sie sind in diesem Kurs eingeladen, zur Ruhe zu kommen, sich zu spüren, den Körper wahrzunehmen, die Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen. Auf diese Weise entwickeln Sie ein ganz neues positives Verhältnis zu Ihrem Körper. Durch die guten Erfahrungen im Kurs werden Sie zu regelmäßiger Praxis angeregt, denn diese ist der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg.
99,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 12.01.2026
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Termine: 12
Anmeldung auf Warteliste
Achtsamkeitsyoga am Vormittag: Yoga zum Erfahren der Körperregionen
Achtsamkeits-Yoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga (Hatha-Yoga) und den Achtsamkeitslehren des Buddhismus.Es schafft auf sanfte Weise Körper und Geist zu vereinen. Durch das harmonische Zusammenspiel der Körperhaltungen und der behutsamen Lenkung des Geistes entsteht ganz von alleine ein meditativer Zustand.
Achtsamkeits-Yoga schenkt uns nicht nur die körperlichen Vorteile der Yoga-Übungen. Es ermöglicht es uns auch die steten Wellen an Gedanken zu beruhigen und vollkommen gewahr im momentanen Augenblick zu verweilen.
Auf diese Weise können nicht nur Verspannungen, Fehlhaltungen und andere körperliche Beschwerden gelindert werden. Auch Stress, innere Unruhe und Ängste werden abgebaut. Das körperliche Wohlbefinden wird erhöht, es steht mehr Energie und Vitalität zur Verfügung, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Körperwahrnehmung wächst und das Immunsystem wird gestärkt.
Sie sind in diesem Kurs eingeladen, zur Ruhe zu kommen, sich zu spüren, den Körper wahrzunehmen, die Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen. Auf diese Weise entwickeln Sie ein ganz neues positives Verhältnis zu Ihrem Körper. Durch die guten Erfahrungen im Kurs werden Sie zu regelmäßiger Praxis angeregt, denn diese ist der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg.
113,90 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 13.04.2026
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Achtsamkeitsyoga: Yoga zum Erfahren der Körperregionen
Achtsamkeits-Yoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga (Hatha-Yoga) und den Achtsamkeitslehren des Buddhismus.Es schafft auf sanfte Weise Körper und Geist zu vereinen. Durch das harmonische Zusammenspiel der Körperhaltungen und der behutsamen Lenkung des Geistes entsteht ganz von alleine ein meditativer Zustand.
Achtsamkeits-Yoga schenkt uns nicht nur die körperlichen Vorteile der Yoga-Übungen. Es ermöglicht es uns auch die steten Wellen an Gedanken zu beruhigen und vollkommen gewahr im momentanen Augenblick zu verweilen.
Auf diese Weise können nicht nur Verspannungen, Fehlhaltungen und andere körperliche Beschwerden gelindert werden. Auch Stress, innere Unruhe und Ängste werden abgebaut. Das körperliche Wohlbefinden wird erhöht, es steht mehr Energie und Vitalität zur Verfügung, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Körperwahrnehmung wächst und das Immunsystem wird gestärkt.
Sie sind in diesem Kurs eingeladen, zur Ruhe zu kommen, sich zu spüren, den Körper wahrzunehmen, die Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen. Auf diese Weise entwickeln Sie ein ganz neues positives Verhältnis zu Ihrem Körper. Durch die guten Erfahrungen im Kurs werden Sie zu regelmäßiger Praxis angeregt, denn diese ist der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg.
99,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 13.01.2026
Zeit: 16:45 - 18:15 Uhr
Termine: 12
Anmeldung möglich
Atemunterstützung mit ätherischen Ölen
"Atem die Grundlage des Lebens"- Interessantes und Wichtiges zu ätherischen Ölen, dem entsprechenden Umgang damit, ihren speziellen Wirkungen mit Anwendung und Anfertigung einer persönlichen Mischung.5,80 €
Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn: 09.03.2026
Zeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Autogenes Training
Die "Acht Brokate" sind eine einfache und wirkungsvolle Form des Qigong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus. Ihr Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Die sanften, fließenden Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des ganzen Organismus praktiziert. Geübt wird überwiegend im Stehen.Meinungen von Teilnehmer:innen:
"Eine sehr gute Demonstration und Anleitung! Durch die kleine Gruppe waren individuelle Korrekturen möglich."
Sie erlernen eine Methode, die Sie anschließend selbsttätig durch führen können, um zu entspannen, ihre Körperhaltung zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen.
40,30 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 15.04.2026
Zeit: 17:15 - 18:00 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Backkurs - die zauberhafte Welt der Springerle
Springerle ist ein traditionelles Festtagsgebäck aus einem Anis-Eierschaumteig. Es wurde sowohl an kirchlichen Feiertagen als auch zu familiären Festen mit jeweils passenden Motiven gebacken. Sie gehören wie Spekulatius zum Bildgebäck.Wir brauchen keine Feiertag um leckere Springerle zu backen. Sie sind herzlich eingeladen daran teilzunehmen und sich auszuprobieren. Sie brauchen ein wenig Geduld und dann werden Sie mit den wunderschönen Motiven auf dem Gebäck belohnt :) Die Springerle müssen über Nacht ruhen und werden dann am nächsten Tag zu Hause gebacken.
zzgl. 4,00 € Materialkosten (werden mit der Dozentin verrechnet).
5,80 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 17.02.2026
Zeit: 16:00 - 17:30 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Body vital: Pilates, Yoganastik & Body-Art
Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Trainieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body-Art vermittelt, die die Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit bewirken. Die Anstrengung ist vergessen, wenn die Freude über eine verbesserte Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit sowie eine straffere Muskulatur spürbar wird. Für alle Altersgruppen (auch zur Prävention) geeignet.91,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 08.01.2026
Zeit: 17:15 - 18:45 Uhr
Termine: 11
Anmeldung auf Warteliste
Body vital: Pilates, Yoganastik & Body-Art
Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Trainieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body-Art vermittelt, die die Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit bewirken. Die Anstrengung ist vergessen, wenn die Freude über eine verbesserte Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit sowie eine straffere Muskulatur spürbar wird. Für alle Altersgruppen (auch zur Prävention) geeignet.104,70 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 16.04.2026
Zeit: 17:15 - 18:45 Uhr
Termine: 11
Plätze frei