Gesundheit - Sport - Outdoor
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Sommer mit ätherischen Ölen
Endlich Sommer! Erfrischung mit ätherischen Ölen - Körpersprays, Raumsprays, Abkühlung und Erholung, Interessantes und Wichtiges zu ätherischen Ölen, dem entsprechenden Umgang damit, ihren speziellen Wirkungen mit Anwendung und Anfertigung einer persönlichen Mischung.5,80 €
Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn: 06.07.2026
Zeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)
Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.49,50 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 06.07.2026
Zeit: 16:45 - 18:15 Uhr
Termine: 5
Plätze frei
Yoga Nidra
Dies ist deine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Dich erwartet eine gute Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Der Fokus liegt auf dem wohlwollenden Umgang mit dir selbst bei jeder Übung. In gemütlicher Atmosphäre darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und deine Seele auftanken - weil du dir etwas Gutes tust. Meditation, Atemübungen und eine Tiefenentspannung am Ende umrahmen die körperlichen Übungen. Es fließen verschiedene Yoga-Stile mit ein, mal ruhiger und mal aktiver. Nach den 90 Minuten wirst du dich ausgeglichen und erholt fühlen, mit Yoga in Balance34,18 €
Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 23.06.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 5
Plätze frei
Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)
Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.49,50 €
Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 23.06.2026
Zeit: 09:00 - 10:30 Uhr
Termine: 5
Anmeldung möglich
K-Pop-Tanzkurs (für Kinder und Jugendliche)
Dieser Kurs vermittelt Choreografien aktuell beliebter koreanischer Gruppen wie Black Pink, Stray Kids, BTS und anderen. Er richtet sich an K-Pop-Fans.46,18 €
Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 19.06.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Bogenschießen: Schnupperkurs für Anfänger/-innen
Bogenschießen ist eine olympische Disziplin, die gar nicht so viel mit Kraft zu tun hat, wie es vielleicht scheint, aber sehr viel mit Konzentration im Zusammenspiel mit ruhiger Körperbeherrschung. In der heutigen so hektischen Zeit mit meist sitzender Tätigkeit sucht man eine Sportart, die dem ganzen Körper zugute kommt. Beim Bogenschießen werden Muskulatur, Bänder, Sehnen, Wirbelsäule und Gelenke sowie Atmung, Geist und Seele in Einklang gebracht. Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senior:innen und Behinderte begeistern sich gleichermaßen für diese Sportart. Es kommt nicht selten vor, dass bei Turnieren ganze Familien gemeinsam an der Schießlinie stehen und ihrem Hobby frönen. Heute sind Sie eingeladen, sich auszuprobieren!Das Entgelt von 10,00 € ist vor Ort zu bezahlen!
0,00 €
Ort: August-Bebel-Str. 12, hinter Unigebäude Parkplatz
Beginn: 11.06.2026
Zeit: 17:00 - 19:15 Uhr
Termine: 1
Anmeldung auf Warteliste
Step-Aerobic + BBP
Step-Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig deine Fettverbrennung ankurbelt. Im Takt zu mitreißender Musik bringt dir die Trainerin diverse Schritte und Schrittfolgen auf dem Step-Board bei. Gleichzeitig trainierst du deine Koordination, Balance und Beweglichkeit. Neben der Choreografie werden verschiedene Bauch-Beine-Po-Übungen auf dem Step-Board durchgeführt, um deine Muskeln zu stärken.28,02 €
Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 10.06.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 4
Anmeldung möglich
Riechtraining mit ätherischen Ölen
Wer hätte das gedacht - Riechen ist trainierbar und das allerbeste Gehirntraining.5,80 €
Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn: 08.06.2026
Zeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Bodyshape
Bodyshape bedeutet Training für den ganzen Körper mit den Handgewichten sowie dem eigenen Körpergewicht. Bodyshape trainiert nicht nur Beine, Po und Bauch, sondern den gesamten Körper. Zum Einsatz kommen auch Handgewichte, Übungsmatten und Steppbretter. Es werden u.a. einfache Choreografien als Methode genutzt. Die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und die Gesundheit, vor allem das Herz-Kreislauf-System werden verbessert, die Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung entwickelt.40,30 €
Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 02.06.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 6
Anmeldung auf Warteliste
Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan)
Es handelt sich um Yoga-Übungsreihen, die zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, als auch heilend und belebend sind. Kombinationen von Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sind körperliche Herausforderungen, die dem Körper die Chance geben, aufgestaute Anspannungen abzubauen. Mehr Klarheit, Ruhe und Kraft sind bei regelmäßiger Anwendung die Folge.52,58 €
Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 28.05.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 8
Plätze frei