Gesamtübersicht

Ich beweg’ mich! Walking Basic & Yoga

In diesem Kurs wird körperliches Training mit einer Yogatechnik verbunden, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert. Es fördert Vitalität, vermindert Stress und lässt das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden. Sie werden die positiven Wirkungen des Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Walking einsteigen möchten. Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, etwas zum Trinken. Stöcke können kostenlos ausgeliehen werden. (Bei der Anmeldung angeben)

Plätze frei

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Handarbeitscafé: Stricken, Häkeln, Nähen. Kreativ sein ohne Grenzen

Stricken und Häkeln sind auch weiterhin beliebte Hobbys für Jung und Alt. Handarbeitsfähigkeiten sind nicht nur praktisch, sondern können für Tiefenentspannung sorgen und gleichzeitig das Erinnerungsvermögen fördern. Sie möchten gern mal ein Paar Socken stricken, eine Kuscheltier häkeln oder eine Pumphose nähen? Hier können Sie mit engagierten Stricker- und Näher/-innen in gemütlicher Runde an einem Faden ziehen und sich mit Unterstützung an Ihre individuellen Projekte wagen.

Anmeldung möglich

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