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Zukunftswerkstatt nach Robert Jungk - Methoden der Gruppenarbeit

Heute lernen Sie eine Methode kennen, die es Gruppen, die sich vielleicht schon länger kennen, ermöglicht, neue Ansätze im gemeinsamen Tun zu entdecken. Die Zukunftswerkstatt nach Robert Jungk hebt besonders die Kraft von kreativen Ideen hervor, die eben nicht gleich bewertet werden, sondern im nächste Schritt ggf.modifiziert und damit doch genutzt werden können. Hintergrund ist, dass wir oft so an die Realität gebunden, dass wir Ideen gleich verwerfen. Bei weiterer Anschauung bieten sie häufig einen erweiterten Blickwinkel und öffnen neue Perspektiven. Gruppen haben damit auch die Möglichkeit aus alt vertrauten Kommunikationsformen herauszutreten und sich neu zu begegnen.

Der Kurs (6 Unterrichtsstunden) kann von Firmen und Institutionen gebucht werden. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei Uta Kurzwelly, Tel. 0335 500 800 23

0,00 €

Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn:
Zeit: 16:00 - 20:30 Uhr
Termine: 0

Keine Online-Anmeldung möglich

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Zukunftsquiz: barrierefrei & inklusiv

Die Omas for future (Omas für Zukunft) haben ein Quiz überlegt. Omas for future lieben ihre Kinder und Enkelkinder über alles – und diese schöne Erde. Und sie wollen, dass auch kommende Generationen gute Lebensbedingungen haben. Sie wollen eine Welt, in der Menschen im Einklang mit der Natur leben. Denn es kann uns Menschen nur so gut gehen, wie es der Erde insgesamt geht.
Um den Folgen des Klimawandels entgegenzuwirken, die Artenvielfalt zu erhalten und Ressourcen zu schützen, gibt es drei große Hebel: Politik, Wirtschaft und uns, die Zivilgesellschaft. die Omas wollen uns Mitbürger/innen motivieren, den notwendigen Wandel zu mehr Nachhaltigkeit mitzugestalten. Und dazu informieren sie konstruktiv, niedrigschwellig und bildhaft darüber, welche Auswirkungen persönliche Konsum- und Lebensgewohnheiten auf unsere Umwelt haben. Sie bieten konkrete individuelle Lösungen an: mit unserem Klima-Quiz, unserem Gesundheitsheft, mit Wochenmarktständen, Klimamahnwachen und bei öffentlichen Veranstaltungen.Wir wollen heute das Klimaquiz machen und lernen, wie man Erde, Gesundheit und Geldbeutel gleichzeitig schonen kann.

0,00 €

Ort: Peitzer Acht, Franz-Mehring-Str. 20 (Mikado)
Beginn: 23.01.2026
Zeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Termine: 0

Plätze frei

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Zeichnen für Jede/-n. Techniken erlernen

Sie haben Lust zu zeichnen und interessieren sich für Kunst? Welche Techniken, Kompositionen und Herangehensweisen gibt es? Durch das Abzeichnen schauen wir genauer hin, verbessern unsere Zeichentechnik. Vom Gegenstand zum Porträt oder vielleicht sogar eine Figur. Wir lernen alles über Proportionen und vertiefen in kleinen, Spaß machenden Übungen Ihre Anatomiekenntnisse. Dabei werden Wahrnehmung und zeichnerische Fähigkeiten gleichzeitig geschult. Von skizzenhaften Annäherungen bis zu ausgefeilten detaillierten Zeichnungen ist alles möglich.

Bitte mitbringen: Papier (A4 und A2 Block), Bleistifte verschiedene Stärke und andere Zeichenutensilien (Pastell, Kohle, Radierer)

Lernziele:
-Kennenlernen verschiedener künstlerischer Techniken
-Verbesserung der handwerklichen Fähigkeiten
-Erstellung von Arbeiten für eine Mappe

51,50 €

Ort: VHS, Raum 0.06 (Haus 2)
Beginn: 19.02.2026
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 6

Plätze frei

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Yoganastik ganz entspannt (nur für Fortgeschrittene)

Yoga ist eine Lebensphilosophie, die zunehmend als Wertesystem im Alltag gelebt wird. Die körperliche Bewegungsart auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, der begleitende Atem, die Praxis der meditativen Entspannung und die wache Achtsamkeit zeichnen die Einheit dieser Lehrweise aus.

YOGANASTIK beruht auf dem einfachen Prinzip Anspannung - Entspannung.

Die Übungen stammen z.T. aus dem klassischen indischen Yoga-System, sind aber auf europäische Verhältnisse abgestimmt. Alles läuft sanft ab. Das Konzentrieren und Entspannen, die gymnastischen Übungen, selbst die Atemübungen. Nichts wird ruckartig begonnen oder beendet.

Die Wirbelsäule wird beübt und gekräftigt, die Elastizität des ganzen Körpers verbessert. Der Gang wird positiv beeinflusst, die inneren Organe werden besser durchblutet, Spannungszustände werden abgebaut.

Die Übungen sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und können nach dem Erlernen auch zuhause ohne Aufsicht durchgeführt werden.

107,00 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 28.01.2026
Zeit: 08:30 - 10:00 Uhr
Termine: 13

Anmeldung auf Warteliste

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Yoganastik ganz entspannt (nur für Fortgeschrittene)

67,90 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 20.05.2026
Zeit: 08:30 - 10:00 Uhr
Termine: 7

Anmeldung möglich

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Yoganastik ganz entspannt (nur für Fortgeschrittene)

Yoga ist eine Lebensphilosophie, die zunehmend als Wertesystem im Alltag gelebt wird. Die körperliche Bewegungsart auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, der begleitende Atem, die Praxis der meditativen Entspannung und die wache Achtsamkeit zeichnen die Einheit dieser Lehrweise aus.

YOGANASTIK beruht auf dem einfachen Prinzip Anspannung - Entspannung.

Die Übungen stammen z.T. aus dem klassischen indischen Yoga-System, sind aber auf europäische Verhältnisse abgestimmt. Alles läuft sanft ab. Das Konzentrieren und Entspannen, die gymnastischen Übungen, selbst die Atemübungen. Nichts wird ruckartig begonnen oder beendet.

Die Wirbelsäule wird beübt und gekräftigt, die Elastizität des ganzen Körpers verbessert. Der Gang wird positiv beeinflusst, die inneren Organe werden besser durchblutet, Spannungszustände werden abgebaut.

Die Übungen sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und nach dem Erlernen können auch zuhause ohne Aufsicht durchgeführt werden.

107,00 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 28.01.2026
Zeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Termine: 13

Anmeldung auf Warteliste

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Yoganastik ganz entspannt (nur für Fortgeschrittene)

Yoga ist eine Lebensphilosophie, die zunehmend als Wertesystem im Alltag gelebt wird. Die körperliche Bewegungsart auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, der begleitende Atem, die Praxis der meditativen Entspannung und die wache Achtsamkeit zeichnen die Einheit dieser Lehrweise aus.

YOGANASTIK beruht auf dem einfachen Prinzip Anspannung - Entspannung.

Die Übungen stammen z.T. aus dem klassischen indischen Yoga-System, sind aber auf europäische Verhältnisse abgestimmt. Alles läuft sanft ab. Das Konzentrieren und Entspannen, die gymnastischen Übungen, selbst die Atemübungen. Nichts wird ruckartig begonnen oder beendet.

Die Wirbelsäule wird beübt und gekräftigt, die Elastizität des ganzen Körpers verbessert. Der Gang wird positiv beeinflusst, die inneren Organe werden besser durchblutet, Spannungszustände werden abgebaut.

Die Übungen sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und nach dem Erlernen können auch zuhause ohne Aufsicht durchgeführt werden.

67,90 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 20.05.2026
Zeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Termine: 7

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Yoga und Faszientraining

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe - den Faszien. Sie umhüllen Organe, Knochen und Muskeln. Die elastischen Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen und Verklebungen und somit Schmerzen verursachen können. Faszien können durch unterschiedliche Bewegungen angesprochen und stimuliert werden. Im Kurs erhalten Sie Anregungen für die Ergänzung Ihres bisherigen Bewegungsprogramms. Spezielle Bewegungsflows aus Yoga & Pilates und ergänzende Massage-Übungen lockern das Gewebe und verbessern Stoffwechsel und Lymphfluss. Lernen Sie die vier Prinzipien des Faszientrainings kennen: dehnen, federn, beleben, spüren!

45,68 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 14.01.2026
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Termine: 8

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