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Yoga
Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.58,70 €
Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 18.11.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 9
Plätze frei
Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)
Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.77,10 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 14.09.2026
Zeit: 16:45 - 18:15 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)
Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.77,10 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 23.11.2026
Zeit: 16:45 - 18:15 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)
Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.77,10 €
Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 15.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:30 Uhr
Termine: 8
Anmeldung möglich
Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)
Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.77,10 €
Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 24.11.2026
Zeit: 09:00 - 10:30 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist auch bekannt als "yogischer Schlaf". Es ist eine geführte Tiefenentspannungstechnik, die Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt, um tiefe Entspannung, Stressabbau und die Lösung von Blockaden zu fördern. Praktiziert wird es meist liegend in Shavasana, wobei man den Anweisungen eines Lehrers folgt, um die Wahrnehmung systematisch durch den Körper zu führen, den Atem zu beobachten und ein inneres Ziel (Sankalpa) zu setzen, was zu tiefem inneren Frieden und Erholung führtVorteile
Löst tiefe Spannungen und Stress.
Verbessert Gedächtnis und Konzentration.
Fördert inneren Frieden und Ausgeglichenheit.
Hilft bei der Lösung psychischer Blockaden
52,58 €
Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 15.09.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Yoga Nidra
Dies ist deine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Dich erwartet eine gute Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Der Fokus liegt auf dem wohlwollenden Umgang mit dir selbst bei jeder Übung. In gemütlicher Atmosphäre darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und deine Seele auftanken - weil du dir etwas Gutes tust. Meditation, Atemübungen und eine Tiefenentspannung am Ende umrahmen die körperlichen Übungen. Es fließen verschiedene Yoga-Stile mit ein, mal ruhiger und mal aktiver. Nach den 90 Minuten wirst du dich ausgeglichen und erholt fühlen, mit Yoga in Balance52,58 €
Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 24.11.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Stille & Klang
Diese Kursreihe lädt dich ein, einen ruhigen und achtsamen Raum zu betreten, durch den du wieder in deine innere Mitte findest und dich langfristig von Stress und Anspannungen lösen kannst. Die Klänge und somatischen Übungen geben dir die Möglichkeit, dich nach und nach leichter zu entspannen und deine Akkus wieder aufzufüllen. Die moderne ‘Sound Medicine’ beschreibt eine Vielzahl positiver Effekte regelmäßiger Klangmeditationen, die von verbessertem Schlaf bis zu mehr Ausgegelichenheit und Energie im Alltag reichen. Es geht in diesem Kurs nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, Raum für das eigene Empfinden zu öffnen. Dadurch kann sich das Nervensystem regulieren und resilienter werden.52,58 €
Ort: VHS, Raum 0.11 (Haus 2)
Beginn: 24.08.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Stille & Klang
Diese Kursreihe lädt dich ein, einen ruhigen und achtsamen Raum zu betreten, durch den du wieder in deine innere Mitte findest und dich langfristig von Stress und Anspannungen lösen kannst. Die Klänge und somatischen Übungen geben dir die Möglichkeit, dich nach und nach leichter zu entspannen und deine Akkus wieder aufzufüllen. Die moderne ‘Sound Medicine’ beschreibt eine Vielzahl positiver Effekte regelmäßiger Klangmeditationen, die von verbessertem Schlaf bis zu mehr Ausgegelichenheit und Energie im Alltag reichen. Es geht in diesem Kurs nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, Raum für das eigene Empfinden zu öffnen. Dadurch kann sich das Nervensystem regulieren und resilienter werden.52,58 €
Ort: VHS, Raum 0.11 (Haus 2)
Beginn: 02.11.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Oase der Ruhe – Geführte Klangreise für Frauen
Diese geführte Klangreise lädt dich ein, für eine Zeit aus dem Tun auszusteigen und in einen ruhigen, geschützten Raum einzutauchen. Sanft begleitet von meiner Stimme, ausgleichenden Atemmeditationen und vor allem den Klängen der Kristallklangschalen darf dein Körper entspannen und dein Geist zur Ruhe kommen. Die feinen Schwingungen wirken ausgleichend auf das Nervensystem und können dabei helfen, innere Anspannung und Stress loszulassen.Hier sind alle Frauen willkommen, die sich nach Entschleunigung, innerer Ruhe und einer wohltuenden Auszeit sehnen – ganz unabhängig von Vorerfahrungen
11,60 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 04.09.2026
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Termine: 1
Plätze frei