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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Bodyshape

Bodyshape bedeutet Training für den ganzen Körper mit den Handgewichten sowie dem eigenen Körpergewicht. Bodyshape trainiert nicht nur Beine, Po und Bauch, sondern den gesamten Körper. Zum Einsatz kommen auch Handgewichte, Übungsmatten und Steppbretter. Es werden u.a. einfache Choreografien als Methode genutzt. Die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und die Gesundheit, vor allem das Herz-Kreislauf-System werden verbessert, die Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung entwickelt.

52,58 €

Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 24.08.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 8

Anmeldung auf Warteliste

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Achtsamkeitsyoga: Yoga zum Erfahren der Körperregionen

Achtsamkeits-Yoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga (Hatha-Yoga) und den Achtsamkeitslehren des Buddhismus.
Es schafft auf sanfte Weise Körper und Geist zu vereinen. Durch das harmonische Zusammenspiel der Körperhaltungen und der behutsamen Lenkung des Geistes entsteht ganz von alleine ein meditativer Zustand.
Achtsamkeits-Yoga schenkt uns nicht nur die körperlichen Vorteile der Yoga-Übungen. Es ermöglicht es uns auch die steten Wellen an Gedanken zu beruhigen und vollkommen gewahr im momentanen Augenblick zu verweilen.
Auf diese Weise können nicht nur Verspannungen, Fehlhaltungen und andere körperliche Beschwerden gelindert werden. Auch Stress, innere Unruhe und Ängste werden abgebaut. Das körperliche Wohlbefinden wird erhöht, es steht mehr Energie und Vitalität zur Verfügung, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Körperwahrnehmung wächst und das Immunsystem wird gestärkt.

Sie sind in diesem Kurs eingeladen, zur Ruhe zu kommen, sich zu spüren, den Körper wahrzunehmen, die Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen. Auf diese Weise entwickeln Sie ein ganz neues positives Verhältnis zu Ihrem Körper. Durch die guten Erfahrungen im Kurs werden Sie zu regelmäßiger Praxis angeregt, denn diese ist der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg.

77,10 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 16:45 - 18:15 Uhr
Termine: 8

Plätze frei

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Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist der Sammelbegriff für alle denkbaren Bewegungsformen in dem für uns ungewohnten Element Wasser. Der große Vorteil der Aqua-Fitness liegt darin, dass es sich um Bewegungen handelt, die jeder Mensch durchführen kann. Da das Wasser den Körper in einen schwebenden Zustand versetzt, ist es selbst übergewichtigen Menschen möglich, dieses Körpertraining im Wasser durchzuführen. Das Körpergewicht wird allgemein herabgesetzt und die Gelenke werden entlastet. Daher sind diese Übungen auch bei Haltungs- und Wirbelsäulenschäden geeignet. Das Alter der Teilnehmer:innen spielt dabei keine Rolle. Die Aus- und Ankleidezeit ist in der Kurszeit enthalten, Treff 06:45 Uhr. Achtung: tiefes Becken, Schwimmfähigkeit erforderlich. Bitte beachten: Änderung der Termine ist möglich!

Meinungen von Teilnehmer*innen:
"Ich fühle mich durch den Kurs fitter und gehe auf Beschwerdebilder mit Übungseinheiten ein."

52,30 €

Ort: Schwimmhalle, Rathenaustr.
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 06:45 - 07:30 Uhr
Termine: 8

Anmeldung möglich

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Deutsch als Fremdsprache B1.1 (jezyk niemiecki - poziom B1.1)

Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit Deutschkenntnissen auf dem Niveau A2. Im Kurs erweitern Sie Ihre sprachlichen Fähigkeiten, um sich in Alltag, Beruf und Freizeit zunehmend selbstständig auf Deutsch auszudrücken. Sie trainieren, über Erlebnisse, Ziele und Meinungen zu sprechen, Informationen auszutauschen und zusammenhängende Texte zu verstehen und zu verfassen. Wortschatz und Grammatik werden gezielt ausgebaut und in praxisnahen Kommunikationssituationen angewendet.

Der Kurs bildet den Einstieg in die Niveaustufe B1 und stärkt die Fähigkeit, sich in vielen alltäglichen Situationen sicher und selbstständig auf Deutsch zu verständigen. Voraussetzung sind Deutschkenntnisse auf dem Niveau A2.2.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B1/1)
Przed zlozeniem zgloszenia prosimy o wypelnienie testu kwalifikacyjnego online! (Wynik B1/1)

206,50 €

Ort: VHS, Raum 1.12 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 19:15 - 20:45 Uhr
Termine: 35

Plätze frei

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Englisch B1.2

Dieser Kurs eignet sich für fortgeschrittene Englischlernende, die bereits in der Lage sind, sich an Einzel- und Gruppengesprächen zu beteiligen. Er behandelt ein breites Themenspektrum, darunter Reisen, Familie und soziale Dynamiken, Politik, aktuelle Nachrichten und Ereignisse. Es wird kein Lehrbuch verwendet, und Hausaufgaben sind in der Regel nicht vorgesehen. Grammatikkonzepte werden spontan und bedarfsorientiert anhand der Wünsche der Teilnehmenden wiederholt.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B1/2)

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.17 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Termine: 15

Plätze frei

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Englisch B1+, Tageskurs

Selbstständige Sprachverwendung B1

Kurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen auf dem Niveau B1.

Sie lernen Hauptinformationen zu verstehen, wenn es um Arbeit, Freizeit usw. geht. Ebenso lernen Sie Texte in Alltags- und Berufssprache zu verstehen. Sie lernen an Gesprächen über Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen oder aktuelle Ereignisse teilzunehmen und einfache Texte über vertraute Themen zu schreiben.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B1/2 oder B1/3)

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.16 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Termine: 15

Plätze frei

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Englisch B2+, Lesen und Konversation

Dieser Kurs eignet sich für fortgeschrittene Englischlernende, die bereits in der Lage sind, sich an Einzel- und Gruppengesprächen zu beteiligen und Romane auf mittlerem Niveau zu lesen. Der Unterricht ist aufgeteilt in Konversationsübungen und gemeinsames Lesen. Der Kurs deckt ein breites Themenspektrum ab, darunter Reisen, Familie und soziale Dynamiken, Politik, aktuelle Nachrichten und Ereignisse.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B2/2 oder B2/3)

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.17 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 09:30 - 11:00 Uhr
Termine: 15

Plätze frei

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English B2-C1, Conversation

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.17 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Termine: 15

Anmeldung möglich

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Yoga (Anfängerkurs)

Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.

58,70 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 26.08.2026
Zeit: 15:45 - 16:45 Uhr
Termine: 9

Plätze frei

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Yoga

58,70 €

Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 26.08.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 9

Plätze frei

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