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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)

Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.

77,10 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 24.11.2026
Zeit: 09:00 - 10:30 Uhr
Termine: 8

Plätze frei

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Yoga Nidra

Yoga Nidra ist auch bekannt als "yogischer Schlaf". Es ist eine geführte Tiefenentspannungstechnik, die Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt, um tiefe Entspannung, Stressabbau und die Lösung von Blockaden zu fördern. Praktiziert wird es meist liegend in Shavasana, wobei man den Anweisungen eines Lehrers folgt, um die Wahrnehmung systematisch durch den Körper zu führen, den Atem zu beobachten und ein inneres Ziel (Sankalpa) zu setzen, was zu tiefem inneren Frieden und Erholung führt

Vorteile

Löst tiefe Spannungen und Stress.
Verbessert Gedächtnis und Konzentration.
Fördert inneren Frieden und Ausgeglichenheit.
Hilft bei der Lösung psychischer Blockaden

52,58 €

Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 15.09.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 8

Plätze frei

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Yoga Nidra

Dies ist deine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Dich erwartet eine gute Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Der Fokus liegt auf dem wohlwollenden Umgang mit dir selbst bei jeder Übung. In gemütlicher Atmosphäre darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und deine Seele auftanken - weil du dir etwas Gutes tust. Meditation, Atemübungen und eine Tiefenentspannung am Ende umrahmen die körperlichen Übungen. Es fließen verschiedene Yoga-Stile mit ein, mal ruhiger und mal aktiver. Nach den 90 Minuten wirst du dich ausgeglichen und erholt fühlen, mit Yoga in Balance

52,58 €

Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 24.11.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 8

Plätze frei

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Stille & Klang

Dieser Kurs lädt dich ein, einen ruhigen und achtsamen Raum zu betreten, durch den du wieder in deine innere Mitte findest und dich langfristig von Stress und Anspannungen lösen kannst. Die Klänge und somatischen Übungen geben dir die Möglichkeit, dich nach und nach leichter zu entspannen und deine Akkus wieder aufzufüllen. Die moderne ‘Sound Medicine’ beschreibt eine Vielzahl positiver Effekte regelmäßiger Klangmeditationen, die von verbessertem Schlaf bis zu mehr Ausgeglichenheit und Energie im Alltag reichen. Es geht in diesem Kurs nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, Raum für das eigene Empfinden zu öffnen. Dadurch kann sich das Nervensystem regulieren und resilienter werden.

52,58 €

Ort: VHS, Raum 0.11 (Haus 2)
Beginn: 02.11.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 8

Plätze frei

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Oase der Ruhe – Geführte Klangreise für Frauen

Diese geführte Klangreise lädt dich ein, für eine Zeit aus dem Tun auszusteigen und in einen ruhigen, geschützten Raum einzutauchen. Sanft begleitet von meiner Stimme, ausgleichenden Atemmeditationen und vor allem den Klängen der Kristallklangschalen darf dein Körper entspannen und dein Geist zur Ruhe kommen. Die feinen Schwingungen wirken ausgleichend auf das Nervensystem und können dabei helfen, innere Anspannung und Stress loszulassen.
Hier sind alle Frauen willkommen, die sich nach Entschleunigung, innerer Ruhe und einer wohltuenden Auszeit sehnen – ganz unabhängig von Vorerfahrungen

11,60 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 04.09.2026
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Oase der Ruhe – Geführte Klangreise für Frauen

11,60 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 11.09.2026
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Oase der Ruhe – Geführte Klangreise für Frauen

11,60 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 25.09.2026
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Oase der Ruhe – Geführte Klangreise für Frauen

11,60 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 09.10.2026
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Oase der Ruhe – Geführte Klangreise für Frauen

28,02 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 06.11.2026
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Termine: 4

Plätze frei

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Yoganastik ganz entspannt

Yoga ist eine Lebensphilosophie, die zunehmend als Wertesystem im Alltag gelebt wird. Die körperliche Bewegungsart auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, der begleitende Atem, die Praxis der meditativen Entspannung und die wache Achtsamkeit zeichnen die Einheit dieser Lehrweise aus.

YOGANASTIK beruht auf dem einfachen Prinzip Anspannung - Entspannung.

Die Übungen stammen z.T. aus dem klassischen indischen Yoga-System, sind aber auf europäische Verhältnisse abgestimmt. Alles läuft sanft ab. Das Konzentrieren und Entspannen, die gymnastischen Übungen, selbst die Atemübungen. Nichts wird ruckartig begonnen oder beendet.

Die Wirbelsäule wird beübt und gekräftigt, die Elastizität des ganzen Körpers verbessert. Der Gang wird positiv beeinflusst, die inneren Organe werden besser durchblutet, Spannungszustände werden abgebaut.

Die Übungen sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und können nach dem Erlernen auch zuhause ohne Aufsicht durchgeführt werden.

86,30 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 02.09.2026
Zeit: 08:30 - 10:00 Uhr
Termine: 9

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