Gesamtübersicht
- Kurse des folgenden Fachbereiches aufrufen: Das Eltern-Kind-Zentrum der VHS
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SAFETY FOR ALL! - Selbstverteidigung mit Empowerment-Faktor
Sicherheit ist kein Privileg, sondern dein Recht. In unserem Kompakt-Workshop lernst du einfache, intuitive Strategien aus dem Krav Maga, die du sofort anwenden kannst. Keine Muckis? Kein Problem. Hier geht es um Technik und Entschlossenheit.Für wen? Für alle, die über keine männlichen Abwehrstrategien verfügen: Frauen, trans, inter, nicht-binäre und queere Personen (FLINTA*) ab 14 Jahren.
Die Plätze sind auf 12 Personen pro Kurs limitiert - schnell sein lohnt sich!
Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der Volkshochschule Frankfurt (Oder) statt.
Weitere Details folgen nach erfolgter Anmeldung unter:
E-Mail: frauenhaus-frankfurt.odls@johanniter.de
Telefon: 01736194413
Entdecke deine eigene Stärke. Wir freuen uns auf dich!
0,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 05.12.2026
Zeit: 12:00 - 15:00 Uhr
Termine: 1
Keine Online-Anmeldung möglich
Mein Krebs hat mein Leben leichter gemacht - eine selbst Betroffene berichtet
Viele von uns haben schon Krisensituationen erlebt, die das bisherige Leben von "heute auf morgen" in Frage gestellt und eine Neuorientierung erforderlich gemacht haben. Dann entsteht oft der Wunsch, dem Ohnmachtsgefühl, z.b. durch Gespräche mit anderen Betroffenen, eine Alternative entgegen zu stellen.Die Referentin berichtet über ihre eigenen Erfahrungen und darüber, was ihr in dieser Situation geholfen hat. Sie möchte mit allen Interessierten, aber gerade auch mit selbst Betroffenen und/ oder deren Angehörigen in den Austausch kommen.
0,00 €
Ort: VHS, Raum 2.06 (Haus 2)
Beginn: 09.10.2026
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Kräuterspaziergang auf dem Ziegenwerder – Wildkräuter entdecken, sammeln
Treffpunkt ist am Hermann-Weingärtner-Weg. Von dort aus starten wir zu einem abwechslungsreichen Kräuterspaziergang auf dem Ziegenwerder. Gemeinsam entdecken und sammeln wir verschiedene heimische Wildkräuter und lernen, diese sicher zu bestimmen.Dabei erfahren Sie Wissenswertes über ihre wertvollen Inhaltsstoffe, traditionelle Verwendungsmöglichkeiten und typische Verwechslungspartner. So erhalten Sie praktische Tipps für den sicheren Umgang mit Wildkräutern in Alltag und Küche.
Im Anschluss verarbeiten wir die gesammelten Schätze im Gebäude der Volkshochschule zu leckeren und nützlichen Produkten: Sie stellen Ihr eigenes Kräutersalz, aromatische Kräuterbutter sowie eine pflegende Kräutersalbe her und nehmen wertvolle Anregungen für die eigene Kräuterküche mit nach Hause.
Freuen Sie sich auf einen spannenden Mix aus Naturerlebnis, Pflanzenwissen und praktischer Kräuterwerkstatt!
Bitte denken Sie an wettergerechte Kleidung. Für das Material werden 5,00 € erhoben und sind bei der Dozentin abzurechnen.
21,90 €
Ort: Ziegenwerder, Eingang Holzbrücke
Beginn: 29.08.2026
Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Naturkosmetik einfach selbst gemacht - Pflegeprodukte aus natürlichen Zutaten
Wer seine Pflegeprodukte selbst herstellt, weiß genau, was enthalten ist. Dabei braucht es weder besondere Vorkenntnisse noch außergewöhnliche Zutaten: Viele der verwendeten Rohstoffe finden sich bereits in der Küche, im Supermarkt oder in der Drogerie. In diesem Kurs lernen Sie einfache Rezepte kennen und stellen Ihre eigenen Pflegeprodukte her. Gemeinsam fertigen wir DeoCreme, GesichtsCreme, Handsalbe, BodySpray, Lippenbalsam und Badepralinen an. Dabei erhalten Sie praktische Tipps zur Herstellung und Anwendung sowie Anregungen zum späteren Nachmachen zu Hause.Freuen Sie sich auf einen kreativen Kurs rund um natürliche Pflege, einfache Rezepturen und nachhaltige Alternativen für den Alltag.
Bitte mitbringen: Schürze, 4-5 kleine Schraubgläser 50-100ml, kleine wieder befüllbare Sprühflasche (alternativ kleine Schraubverschlußflasche)
zusätzliche Materialkosten: 12 € vor Ort bei der Kursleiterin zu entrichten
21,90 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 29.08.2026
Zeit: 14:00 - 17:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Kräuterwanderung "Wilde Kräuter in der Natur"
Auf dieser Kräuterwanderung tauchst du ein in die faszinierende Welt der Wildpflanzen ein. Es werden jahreszeitliche Wildpflanzen vorgestellt mit ihre Bestimmungsmerkmalen, Inhaltsstoffen & Heilwirkungen, Verwendungsmöglichkeiten für Küche und Gesundheit, Mythologie & Geschichte. Anschließend kann sich jeder bei einem Picknick selbst überzeugen, dass auch Wildkräuter sehr lecker sein.Bitte denken Sie an wettergerechte Kleidung. Für das Picknick werden 7,00 € erhoben und sind bei der Dozentin abzurechnen.
Treff: Frankfurt (Oder) Weinberge Ecke Hospitalweg, gegenüber dem kleinen Teich in Frankfurt (Oder)
0,00 €
Ort: Poetensteig
Beginn:
Zeit: 10:00 - 12:15 Uhr
Termine: 0
Plätze frei
Erkältungszeit mit ätherischen Ölen besser überstehen - Erkältungsbalsam
Mit ätherischen Ölen durch die Erkältungszeit bedeutet, die vielen Möglichkeiten der konzentrierten Poweröle als natürliche Unterstützung zur Abwehrstärkung, Vorbeugung und bei bereits ausgebrochenen grippalen und Atemwegsinfekten zu nutzen. Theoretischer und praktischer Teil mit Herstellung eines kleines Öles zum Mitnehmen.5,80 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 12.10.2026
Zeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Kräutergeschenke selber gemacht
Verschenken Sie in diesem Jahr etwas ganz Besonderes: liebevoll hergestellte Kräutergeschenke mit persönlicher Note. In diesem Kurs stellen wir aus natürlichen Zutaten wohltuendes Kräuter-Badesalz, duftende Kräutersäckchen, pflegende Kräuter-Badepralinen und leckere Kräuter-Bonbons her.Dabei lernen Sie die vielseitige Verwendung ausgewählter Kräuter kennen und erhalten Anregungen für weitere kreative Geschenkideen. Alle hergestellten Produkte können Sie anschließend mit nach Hause nehmen – zum Verschenken oder selbst Genießen.
Freuen Sie sich auf einen kreativen Kurs mit duftenden Kräutern und Ideen für individuelle, selbst gemachte Weihnachtsgeschenke.
Bitte mitbringen: Schürze, 4 kleine Schraubgläser á ca. 200 ml,
zusätzliche Materialkosten: 12 € vor Ort bei der Kursleiterin zu entrichten
21,90 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 21.11.2026
Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Selbst is(s)t und kocht der Mann- ein Kochkurs für Männer Ü 55
Haben sie genug von Fertiggerichten und allein essen? Wir wollen mit ihnen unkomplizierte und leckere Gerichte in einer lockeren Männerrunde kochen und genießen.zzgl. 10,00 € Materialkosten (werden mit dem Dozenten verrechnet).
0,00 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 08.10.2026
Zeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Termine: 6
Plätze frei
Backkurs - die zauberhafte Welt der Springerle
Springerle ist ein traditionelles Festtagsgebäck aus einem Anis-Eierschaumteig. Es wurde sowohl an kirchlichen Feiertagen als auch zu familiären Festen mit jeweils passenden Motiven gebacken. Sie gehören wie Spekulatius zum Bildgebäck.Die Vorweihnachtszeit ist ein guter Moment, um leckere Springerle zu backen. Sie sind herzlich eingeladen daran teilzunehmen und sich auszuprobieren. Sie brauchen ein wenig Geduld und dann werden Sie mit den wunderschönen Motiven auf dem Gebäck belohnt :) Die Springerle müssen über Nacht ruhen und werden dann am nächsten Tag zu Hause gebacken.
zzgl. 6,00 € Materialkosten (werden mit der Dozentin verrechnet).
5,80 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 24.11.2026
Zeit: 16:00 - 17:30 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Backkurs - die zauberhafte Welt der Springerle
Springerle ist ein traditionelles Festtagsgebäck aus einem Anis-Eierschaumteig. Es wurde sowohl an kirchlichen Feiertagen als auch zu familiären Festen mit jeweils passenden Motiven gebacken. Sie gehören wie Spekulatius zum Bildgebäck.Die Vorweihnachtszeit ist ein guter Moment, um leckere Springerle zu backen. Sie sind herzlich eingeladen daran teilzunehmen und sich auszuprobieren. Sie brauchen ein wenig Geduld und dann werden Sie mit den wunderschönen Motiven auf dem Gebäck belohnt :) Die Springerle müssen über Nacht ruhen und werden dann am nächsten Tag zu Hause gebacken.
zzgl. 6,00 € Materialkosten (werden mit der Dozentin verrechnet).
5,80 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 08.12.2026
Zeit: 16:00 - 17:30 Uhr
Termine: 1
Plätze frei