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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Yoga

Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.

52,58 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 11.03.2026
Zeit: 17:45 - 18:45 Uhr
Termine: 8

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Yoga und Faszientraining

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe - den Faszien. Sie umhüllen Organe, Knochen und Muskeln. Die elastischen Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen und Verklebungen und somit Schmerzen verursachen können. Faszien können durch unterschiedliche Bewegungen angesprochen und stimuliert werden. Im Kurs erhalten Sie Anregungen für die Ergänzung Ihres bisherigen Bewegungsprogramms. Spezielle Bewegungsflows aus Yoga & Pilates und ergänzende Massage-Übungen lockern das Gewebe und verbessern Stoffwechsel und Lymphfluss. Lernen Sie die vier Prinzipien des Faszientrainings kennen: dehnen, federn, beleben, spüren!

52,58 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 11.03.2026
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Termine: 8

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Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken (die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt). Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken (die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt). Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Lernziele: Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur,
die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

52,58 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 11.03.2026
Zeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Termine: 8

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Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan)

Es handelt sich um Yoga-Übungsreihen, die zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, als auch heilend und belebend sind. Kombinationen von Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sind körperliche Herausforderungen, die dem Körper die Chance geben, aufgestaute Anspannungen abzubauen. Mehr Klarheit, Ruhe und Kraft sind bei regelmäßiger Anwendung die Folge.

52,58 €

Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 12.03.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 8

Anmeldung möglich

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Einfach mal singen: einfach-so-mitsingen-Lieder

Offener Singkreis, wir singen Volkslieder, Mantras und Lieder aus aller Welt. Keine Vorkenntnisse nötig, nur Freude am Singen. Für alle, die Lust am Singen haben, aber nicht in einen Chor eintreten möchten. Um Spenden wird gebeten.

0,00 €

Ort: Kontakt.- u. Beratungsst. d. Kinderhilfe,Fürstenwalder Straße 22
Beginn: 16.03.2026
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 5

Plätze frei

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Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)

Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.

123,10 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 16.03.2026
Zeit: 16:45 - 18:15 Uhr
Termine: 13

Anmeldung möglich

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Deutsch als Fremdsprache B1.1 (jezyk niemiecki - poziom B1.1)

Elementare Sprachverwendung, 1. Semester auf dem Niveau B1

Kurs für Anfänger/-innen sicheren Vorkenntnissen auf dem Niveau B1.

Sie lernen, sehr einfache Informationen zu verstehen und in einfachen Texten konkrete Informationen aufzufinden. Sie lernen sich in einfachen routinemäßigen Situationen zu verständigen und in einer Reihe von Sätzen Ihr persönliches und berufliches Umfeld zu beschreiben. Im Kurs lernen Sie zudem kurze, einfache Notizen und Mitteilungen zu schreiben.

Kurs na poziomie A2 dla sluchaczy z podstawowa znajomoscia jezyka niemieckiego. Oprócz podstaw gramatyki uczymy slownictwa w zakresach: rodzina, praca, zakupy, podróze. Glówny nacisk lezy na mówieniu i sluchaniu ze zrozumieniem.
Zakup podrecznika we wlasnym zakresie (po otrzymaniu rachunku)!

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B1/1)
Przed zlozeniem zgloszenia prosimy o wypelnienie testu kwalifikacyjnego online! (Wynik B1/1)

116,60 €

Ort: VHS, Raum 1.18 (Haus 2)
Beginn: 19.03.2026
Zeit: 17:30 - 20:00 Uhr
Termine: 13

Anmeldung möglich

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After work: die Zukunft der Arbeit; Filmaufführung mit Gespräch

AFTER WORK von Erik Gandini beschäftigt sich mit zentralen Fragen unserer Arbeitswelt: Welche Bedeutung hat Arbeit für Identität, Sinnstiftung und gesellschaftliche Teilhabe – und wie verändern Automatisierung, KI sowie gesellschaftlicher Wandel unsere Vorstellungen von Arbeit und Leben? Die Doku wirft einen kritischen Blick auf das Phänomen „Arbeit“ im 21. Jahrhundert. Über vier Kontinente hinweg wird nach Antworten auf Fragen gesucht wie: Was bedeutet Arbeit heute? Und welche Bedeutung könnte sie in Zukunft haben? (Text: GEO Television)
Wir wollen herzlich einladen zu anschließenden Austausch und Diskussion um für unterschiedliche Perspektiven auf Arbeitskultur, Lebensentwürfe und Zukunftsfragen zu sensibilisieren.

Die Vorführung ist Teil einer deutschlandweiten Reihe von The Good Media Network, dem Team hinter dem internationalen Dokumentar- und Medienfestival Doxumentale. Mit dieser Reihe möchte das Netzwerk Gespräche über die Zukunft der Arbeit anregen.

Die Veranstaltung steht allen offen, die sich für die sozialen, technologischen und kulturellen Veränderungen interessieren, die unsere Arbeitswelt prägen.

0,00 €

Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn: 30.03.2026
Zeit: 17:00 - 19:15 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Töpfern für Anfänger/-innen

Einführung und erste Erfahrungen im Umgang mit Ton

0,00 €

Ort: Galerie B, Lindenstraße 4
Beginn: 02.04.2026
Zeit: 15:00 - 17:15 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Schwangeren- und Babyfrühstück

Die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und als frischgebackene Eltern ist aufregend und voller Fragen.
Das Netzwerk Gesunde Kinder lädt Sie zu einem leckeren Frühstück ein, um sich mit anderen Schwangeren und Eltern mit Babys bis ca. 6 Monaten auszutauschen. Findet an jedem ersten Mittwoch im Monat, von 9:00 - 11:00 Uhr statt.
Wir bitten um vorherige Anmeldung bei

Kerstin Köpke (Netzwerk Gesunde Kinder):
0335 56 54 110
01724414328
k.koepke@caritas-brandenburg.de

0,00 €

Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 08.04.2026
Zeit: 09:00 - 11:00 Uhr
Termine: 1

Keine Online-Anmeldung möglich

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