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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Willkommen im Verein!

Unsere Fortbildung „Willkommen im Verein!“ vermittelt Ihnen alles, was Sie zur Ansprache von Menschen brauchen, die Sie für Ihren Verein interessieren wollen. Und besonders geht es darum, Menschen anzusprechen, die neu hier sind, vielleicht noch nicht so gut Deutsch sprechen und vielleicht auch noch nie von Vereinstätigkeit gehört haben.
Vereine integrieren. Denn die Menschen in Vereinen kommen zusammen, weil ein spezielles Interesse sie eint. Vereinsintern wird oft unterschieden in schon lange dabei und noch nicht so lange dabei. Doch wenn ein Mensch dabei ist, dann wird zunehmend egal wo sie herkommt, ob er eine Behinderung hat oder welche die Herkunfts-Sprache ist.

Die Fortbildung befasst sich mit den individuellen, den vereinsinternen und auch ausgewählten rechtlichen Aspekten, um gezielt sich und den Verein für Menschen aus anderen Ländern zu öffnen.

Die Fortbildung umfasst:
Drei moderierte Online-Treffen von ca. 1.45h innerhalb von drei Wochen.
Drei Selbst-Arbeitseinheiten auf Moodle von jeweils ca. 1.45h mit Informationen, weiterführenden Links, Arbeitsblöcken und einem Beispielverein, der die Schritte plastisch macht.
Eine Broschüre, die alle Inhalte zusammenfasst.

Die Inhalte
Erarbeitung des eigenen Vereinsprofils
Klärung der Zielgruppe für die Ansprache neuer Mitglieder
Informationen über Neubürger:innen, rechtliche Grundlagen und Rahmenbedingungen
Erarbeitung von Auftritt und ggf. Vereinsflyer
Kommunikationsformen im Verein
Wertschätzung und Mitgliederbetreuung
Reflexion über Fettnäpfchen und wie man sie vermeiden kann

Es ist eine Schutzgebühr von 10,00 € zu zahlen.
Das Projekt ist kofinanziert von der Europäischen Union.

0,00 €

Ort: VHS-Online-Kurs
Beginn: 04.11.2026
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 3

Plätze frei

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Erfüllt, harmonisch und gelassen in Partnerschaften

Wie können wir das Leben in unserer Partnerschaft positiv, harmonisch und erfüllt gestalten? Der amerikanische Paarberater Gary Chapmann entwickelte ein Modell, wie wir partnerschaftliche Beziehungen lebendig, angenehm und positiv erleben können: Die 5 Sprachen der Liebe sind positive Möglichkeiten, die Zuneigung zum Partner auszudrücken und hierbei positive Resonanz zu erhalten: Lob und Anerkennung, Raum für gemeinsame Zeit, Geschenke, die vom Herzen kommen, Hilfsbereitschaft und Zärtlichkeit. Wie kann ich bei all den schwierigen Themen und Problemen in einer Partnerschaft das positive Element stärken, sodass die Bereitschaft verstärkt wird, Konflikte auszutragen und ich mich wohlfühlen kann?

5,80 €

Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn: 04.11.2026
Zeit: 17:30 - 19:45 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Nähen Grundkurs

In diesem Kurs werden Grundkenntnisse an der Nähmaschine sowie die Ausführung von Arbeitsgängen unterschiedlicher Näharten vermittelt. Weiterhin beinhaltet der Kurs das Reißverschlusseinsetzen sowie Ausführungen für den einfachen und verdeckten Schlitz, das Maßnehmen und alles bis zur Fertigstellung eines einfachen Kleidungsstückes. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 50 cm Stoff für Nähproben sind mitzubringen. Die Materialkosten von 5,00 € werden mit der Dozentin verrechnet.

Lernziele:
Umgang mit der Nähmaschine
lernen von Stick- und Nähmethoden
Verbesserung der Motorik

51,50 €

Ort: VHS, Raum 1.04 (Haus 1)
Beginn: 04.11.2026
Zeit: 17:30 - 19:45 Uhr
Termine: 4

Plätze frei

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Handarbeitscafé: Stricken, Häkeln, Nähen. Kreativ sein ohne Grenzen

Stricken und Häkeln sind auch weiterhin beliebte Hobbys für Jung und Alt. Handarbeitsfähigkeiten sind nicht nur praktisch, sondern können für Tiefenentspannung sorgen und gleichzeitig das Erinnerungsvermögen fördern. Sie möchten gern mal ein Paar Socken stricken, eine Kuscheltier häkeln oder eine Pumphose nähen? Hier können Sie mit engagierten Stricker- und Näher/-innen in gemütlicher Runde an einem Faden ziehen und sich mit Unterstützung an Ihre individuellen Projekte wagen.

0,00 €

Ort: VHS, Raum 0.06 (Haus 2)
Beginn: 04.11.2026
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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Step-Aerobic + BBP

Step-Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig deine Fettverbrennung ankurbelt. Im Takt zu mitreißender Musik bringt dir die Trainerin diverse Schritte und Schrittfolgen auf dem Step-Board bei. Gleichzeitig trainierst du deine Koordination, Balance und Beweglichkeit. Neben der Choreografie werden verschiedene Bauch-Beine-Po-Übungen auf dem Step-Board durchgeführt, um deine Muskeln zu stärken.

Lerziele: Grundtechniken und Schritte
- Erlernen der Grundschritte: Die Teilnehmer sollen die grundlegenden Schritte und Bewegungen des Stepp-Aerobic, wie den „Basic Step“, „V-Step“ und „L-Step“, sicher beherrschen.
- Körperhaltung und Balance: Die richtige Körperhaltung und Balance während der Übungen verstehen und anwenden.

2. Rhythmus und Musikalität
- Rhythmusgefühl entwickeln: Die Teilnehmer sollen ein Gefühl für den Rhythmus der Musik entwickeln und lernen, ihre Bewegungen synchron zur Musik auszuführen.
- Musikinterpretation: Die Fähigkeit, die Bewegungen an die Musik anzupassen und den Ausdruck der Choreografie zu verstehen.

3. Ausdauer und Fitness
- Kondition verbessern: Die Teilnehmer sollen ihre Ausdauer und allgemeine Fitness durch regelmäßiges Stepp-Aerobic-Training steigern.
- Krafttraining: Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Beine, des Rumpfes und der Arme, durch gezielte Übungen.

4. Koordination und Beweglichkeit
- Koordination fördern: Verbesserung der Koordination durch das Erlernen komplexerer Schrittfolgen und Kombinationen.
- Beweglichkeit steigern: Flexibilität und Beweglichkeit durch Dehnübungen und gezielte Bewegungsabläufe erhöhen.

5. Choreografie und Kreativität
- Choreografien erlernen: Die Fähigkeit, einfache bis komplexe Choreografien zu erlernen und auszuführen.
- Kreativität im Tanz: Anregung zur Entwicklung eigener Bewegungsvariationen und kreativen Ausdrucksformen.

6. Soziale Aspekte
- Gruppendynamik: Förderung des Gemeinschaftsgefühls und der sozialen Interaktion innerhalb der Gruppe.
- Motivation und Unterstützung: Die Bedeutung von gegenseitiger Motivation und Unterstützung unter den Teilnehmern erkennen.

7. Gesundheit und Sicherheit
- Verletzungsprävention: Verständnis für die richtige Technik und Körpermechanik, um Verletzungen zu vermeiden.
- Gesunde Lebensweise: Förderung eines gesunden Lebensstils durch regelmäßige Bewegung und Fitness.

52,58 €

Ort: VHS, Raum 0.11 (Haus 2)
Beginn: 04.11.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 8

Anmeldung auf Warteliste

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Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan)

Es handelt sich um Yoga-Übungsreihen, die zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, als auch heilend und belebend sind. Kombinationen von Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sind körperliche Herausforderungen, die dem Körper die Chance geben, aufgestaute Anspannungen abzubauen. Mehr Klarheit, Ruhe und Kraft sind bei regelmäßiger Anwendung die Folge.

52,58 €

Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 05.11.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 8

Plätze frei

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Body vital: Pilates, Yoganastik & Body-Art

Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Trainieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body-Art vermittelt, die die Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit bewirken. Die Anstrengung ist vergessen, wenn die Freude über eine verbesserte Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit sowie eine straffere Muskulatur spürbar wird. Für alle Altersgruppen (auch zur Prävention) geeignet.

77,10 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 05.11.2026
Zeit: 17:15 - 18:45 Uhr
Termine: 8

Plätze frei

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Body vital: Pilates, Yoganastik & Body-Art

77,10 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 05.11.2026
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Termine: 8

Anmeldung möglich

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Smartphone- und PC-Sprechstunde

Sie haben Fragen zu Smartphone, Tablet oder PC? Nutzen Sie die Gelegenheit unserer Sprechstunde. Oft reicht ein Tipp und alles klappt wieder.
Hinweis: Die Sprechstunde ist nur zur Klärung konkreter Fragen oder Probleme geeignet. Es handelt sich nicht um einen Kurs. Zur Bedienung und Einrichtung von PC, Tablet und Smartphone bieten wir spezielle Einsteigerkurse an. Gerne beraten wir Sie auch bei der Auswahl des für Sie passenden Angebots.

Wir bitten um vorherige Anmeldung!

5,80 €

Ort: VHS, Raum 1.05 (Haus 1)
Beginn: 05.11.2026
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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Das Kulturhaus Völkerfreundschaft: Bildervortrag

Das Kulturhaus "Völkerfreundschaft" wurde von 1952-1954 durch Kurt Brenneisen für die Deutsche Reichsbahn erbaut. Dafür wurden 1,79 Mio Mark der DDR eingeplant. Der erste Bauabschnitt mit einem Speisesaal für 300 und einer Küchenkapazität für 600 Personen sowie einer Gaststätte konnte im Mai 1953 fertiggestellt werden. Innerhalb des zweiten Bauabschnittes kam an der Straße Birnbaumsmühle der große Saal einschließlich der Künstlergarderoben, der Beethovensaal, das Clara-Zetkin-Zimmer sowie eine Bibliothek dazu. Für die Dachaufbauten wurden Stahlkonstruktionen des zerstörten Stettiner Bahnhofes in Berlin verwendet. Der dritte Abschnitt mit Wohnheim, Unterrichtsraum, Sanitäranlagen und Umkleideräumen für das Lokpersonal sowie einem Raum für die Modelleisenbahnanlage gingen im Frühjahr 1954 und die Wäscherei mit den angrenzenden Trockenräumen 1956 in Betrieb.
Die Einweihung und die Verleihung des Namens »Kulturhaus Völkerfreundschaft« erfolgte am 12. Juni 1954. In den folgenden Jahren war das Haus ein beliebter Veranstaltungsort für Betriebsveranstaltungen und Jugendweihen. Auch diverse Volkskunstgruppen hatten hier ihre Heimat. Vom 01.06.1955 bis zum 31.10.1999 war im Seitenflügel des Komplexes die Modellbahnausstellung der Frankfurter Modell- und Eisenbahnfreunde 55 untergebracht. Am 08.06.1978 wurde die Dampflok 64 317 als technisches Denkmal vor dem Kulturhaus aufgestellt. 1989 fand hier die erste Dialogveranstaltung mit dem "Neuen Forum" in Frankfurt (Oder) statt. Am 31.12.1990 fand der Silvesterball als letztes Großevent hier statt. Bis zum April 1992 gab es noch noch Verkaufsveranstaltungen und einen Biergarten. Erste Demontagen begannen. Seit 1992 ist das denkmalgeschützte Gebäude endgültig geschlossen. 1995 wurde die Lok 64 317 vom Standort Völkerfreundschaft auf den Personenbahnhof umgesetzt. Mittlerweile ist das Haus zum lost Place geworden. Ob es noch einmal erblüht, ist fraglich. Sie hören heute interessante Details über das Haus und haben die Möglichkeit, eigene Erinnerungen mit anderen zu teilen. Gern Fotos mitbringen!

5,00 €

Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn: 06.11.2026
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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