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Yoga und Faszientraining
Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe - den Faszien. Sie umhüllen Organe, Knochen und Muskeln. Die elastischen Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen und Verklebungen und somit Schmerzen verursachen können. Faszien können durch unterschiedliche Bewegungen angesprochen und stimuliert werden. Im Kurs erhalten Sie Anregungen für die Ergänzung Ihres bisherigen Bewegungsprogramms. Spezielle Bewegungsflows aus Yoga & Pilates und ergänzende Massage-Übungen lockern das Gewebe und verbessern Stoffwechsel und Lymphfluss. Lernen Sie die vier Prinzipien des Faszientrainings kennen: dehnen, federn, beleben, spüren!58,70 €
Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 18.11.2026
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Termine: 9
Anmeldung auf Warteliste
Yoga (Anfängerkurs)
Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.58,70 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 26.08.2026
Zeit: 15:45 - 16:45 Uhr
Termine: 9
Anmeldung auf Warteliste
Yoga (Anfängerkurs)
Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.58,70 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 18.11.2026
Zeit: 15:45 - 16:45 Uhr
Termine: 9
fast ausgebucht
Yoga
Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.58,70 €
Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 26.08.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 9
Anmeldung auf Warteliste
Yoga
Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.58,70 €
Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 18.11.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 9
Anmeldung möglich
Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)
Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.77,10 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 23.11.2026
Zeit: 16:45 - 18:15 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)
Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.77,10 €
Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 15.09.2026
Zeit: 09:00 - 10:30 Uhr
Termine: 8
Anmeldung möglich
Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)
Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.77,10 €
Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 24.11.2026
Zeit: 09:00 - 10:30 Uhr
Termine: 8
Anmeldung möglich
Yoga Nidra
Dies ist deine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Dich erwartet eine gute Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Der Fokus liegt auf dem wohlwollenden Umgang mit dir selbst bei jeder Übung. In gemütlicher Atmosphäre darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und deine Seele auftanken - weil du dir etwas Gutes tust. Meditation, Atemübungen und eine Tiefenentspannung am Ende umrahmen die körperlichen Übungen. Es fließen verschiedene Yoga-Stile mit ein, mal ruhiger und mal aktiver. Nach den 90 Minuten wirst du dich ausgeglichen und erholt fühlen, mit Yoga in Balance52,58 €
Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 24.11.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 8
Plätze frei
Stille & Klang
Dieser Kurs lädt dich ein, einen ruhigen und achtsamen Raum zu betreten, durch den du wieder in deine innere Mitte findest und dich langfristig von Stress und Anspannungen lösen kannst. Die Klänge und somatischen Übungen geben dir die Möglichkeit, dich nach und nach leichter zu entspannen und deine Akkus wieder aufzufüllen. Die moderne ‘Sound Medicine’ beschreibt eine Vielzahl positiver Effekte regelmäßiger Klangmeditationen, die von verbessertem Schlaf bis zu mehr Ausgeglichenheit und Energie im Alltag reichen. Es geht in diesem Kurs nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, Raum für das eigene Empfinden zu öffnen. Dadurch kann sich das Nervensystem regulieren und resilienter werden.52,58 €
Ort: VHS, Raum 0.11 (Haus 2)
Beginn: 02.11.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 8
Anmeldung möglich