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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Fakten, Lügen, Halbwahrheiten - was ist richtig, was ist falsch? barrierefrei

Tagtäglich treffen wir im Internet und in sozialen Medien auf Inhalte, die bewusst täuschen und manipulieren.

Wir wollen fit werden im Umgang mit Desinformation: Was steckt dahinter? Wie erkennt man sie? Und was kann man konkret dagegen tun?
Sie erhalten Informationen und praktische Tipps für den Alltag. Themen sind:
Falschinformationen verstehen: Was sind Desinformationen, wer verbreitet sie – und mit welchem Ziel? Welche Auswirkungen haben sie?
Falschinformationen erkennen: Welche Manipulationsstrategien werden genutzt? Wie lassen sich Informationen überprüfen?
Falschinformationen begegnen: Was hilft im Umgang mit Desinformationen?

Wir wollen gemeinsam lernen und Beispiele finden.

0,00 €

Ort: KB8, Franz-Mehring-Str. 20 (Mikado)
Beginn: 28.04.2026
Zeit: 16:00 - 17:30 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Ölmalerei

Die Kursteilnehmer/-innen erhalten einen Einblick in die Kunst der Ölmalerei. Als Motive nutzen wir Landschaften und auf Wunsch auch Stillleben. Der Kurs ist für Anfänger/-innen, aber auch für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen geeignet.
Bitte Leinwand, Pinsel und Farben mitbringen.

Lernziele

Darstellung dreidimensionaler Formen in verschiedenen Räumen
dirigieren und aufbauen des Lichtes im Bild
Darstellung von Transparenzen
Verbindung von Licht und Schatten im fließenden Kontrast verschiedener Farben
Harmonische Bildkomposition durch lineare Strukturen unter Einbindung Harmonische Bildkomposition durch lineare Strukturen unter Einbindung der verschiedenen Lichtquellen.

Dazu werden verschiedenste realistischen Bildvorlagen in differenzierten Schwierigkeitsstufen benutzt.

75,50 €

Ort: VHS, Raum 1.06 (Haus 1)
Beginn: 28.04.2026
Zeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Termine: 9

Plätze frei

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Frankfurt unter Druck – Textildruck auf Gullys : barrierefrei & inklusiv

Oft übersehen, aber immer da: In unserer Doppelstadt finden sich sehr verschiedene Kanalabdeckungen. Wir machen uns auf den Weg durch Frankfurt (Oder) und holen den oft übersehenen Untergrund nach oben – und zwar direkt aufs T-Shirt, auf den Beutel oder andere Textilobjekte. Mit Textildruck vom Gullydeckel kann jede teilnehmende Person sich ein individuelles Kunstobjekt gestalten.

Vor Ort gibt es eine kleine Einführung und dann legen wir schon los. Es können T-Shirts und Beutel oder andere Stoffe bedruckt werden. Bitte diese mitbringen, alles andere ist vorhanden!

0,00 €

Ort: VHS, Eingang
Beginn: 28.04.2026
Zeit: 16:00 - 17:30 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Sprachcafé

Im Sprachcafé können Geflüchtete kostenlos Deutsch üben. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Das Sprachcafé findet im Januar 2026 zu folgenden Zeiten statt:

Montag 15.00 - 17.00 Uhr Leitung: Herr Tannert
Dienstag 15.00 - 17.00 Uhr Leitung: Herr Tannert

0,00 €

Ort: VHS, Raum 0.19 (Haus 2)
Beginn: 28.04.2026
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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Step-Aerobic + BBP

Step-Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig deine Fettverbrennung ankurbelt. Im Takt zu mitreißender Musik bringt dir die Trainerin diverse Schritte und Schrittfolgen auf dem Step-Board bei. Gleichzeitig trainierst du deine Koordination, Balance und Beweglichkeit. Neben der Choreografie werden verschiedene Bauch-Beine-Po-Übungen auf dem Step-Board durchgeführt, um deine Muskeln zu stärken.

Lerziele: Grundtechniken und Schritte
- Erlernen der Grundschritte: Die Teilnehmer sollen die grundlegenden Schritte und Bewegungen des Stepp-Aerobic, wie den „Basic Step“, „V-Step“ und „L-Step“, sicher beherrschen.
- Körperhaltung und Balance: Die richtige Körperhaltung und Balance während der Übungen verstehen und anwenden.

2. Rhythmus und Musikalität
- Rhythmusgefühl entwickeln: Die Teilnehmer sollen ein Gefühl für den Rhythmus der Musik entwickeln und lernen, ihre Bewegungen synchron zur Musik auszuführen.
- Musikinterpretation: Die Fähigkeit, die Bewegungen an die Musik anzupassen und den Ausdruck der Choreografie zu verstehen.

3. Ausdauer und Fitness
- Kondition verbessern: Die Teilnehmer sollen ihre Ausdauer und allgemeine Fitness durch regelmäßiges Stepp-Aerobic-Training steigern.
- Krafttraining: Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Beine, des Rumpfes und der Arme, durch gezielte Übungen.

4. Koordination und Beweglichkeit
- Koordination fördern: Verbesserung der Koordination durch das Erlernen komplexerer Schrittfolgen und Kombinationen.
- Beweglichkeit steigern: Flexibilität und Beweglichkeit durch Dehnübungen und gezielte Bewegungsabläufe erhöhen.

5. Choreografie und Kreativität
- Choreografien erlernen: Die Fähigkeit, einfache bis komplexe Choreografien zu erlernen und auszuführen.
- Kreativität im Tanz: Anregung zur Entwicklung eigener Bewegungsvariationen und kreativen Ausdrucksformen.

6. Soziale Aspekte
- Gruppendynamik: Förderung des Gemeinschaftsgefühls und der sozialen Interaktion innerhalb der Gruppe.
- Motivation und Unterstützung: Die Bedeutung von gegenseitiger Motivation und Unterstützung unter den Teilnehmern erkennen.

7. Gesundheit und Sicherheit
- Verletzungsprävention: Verständnis für die richtige Technik und Körpermechanik, um Verletzungen zu vermeiden.
- Gesunde Lebensweise: Förderung eines gesunden Lebensstils durch regelmäßige Bewegung und Fitness.

58,70 €

Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 30.04.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 9

Anmeldung auf Warteliste

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Smartphone- und PC-Sprechstunde

Sie haben Fragen zu Smartphone, Tablet oder PC? Nutzen Sie die Gelegenheit unserer Sprechstunde. Oft reicht ein Tipp und alles klappt wieder.
Hinweis: Die Sprechstunde ist nur zur Klärung konkreter Fragen oder Probleme geeignet. Es handelt sich nicht um einen Kurs. Zur Bedienung und Einrichtung von PC, Tablet und Smartphone bieten wir spezielle Einsteigerkurse an. Gerne beraten wir Sie auch bei der Auswahl des für Sie passenden Angebots.

Wir bitten um vorherige Anmeldung!

5,80 €

Ort: VHS, Raum 1.05 (Haus 1)
Beginn: 30.04.2026
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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Wanderung durch das Skabybruch

Unsere Tour führt durch das Skabybruch zwischen Oder-Spree-Kanal und A 12. Wir erleben eine wechselhafte naturbelassene Landschaft von Heide, Wald und Seen. Mitten drin stoßen wir auf das ehemalige Ritterschloß Skaby.

Alle Wanderinnen und Wanderer nehmen kostenlos teil, stets aber auf eigene Versicherung. Jede/-r versorgt sich aus dem eigenen Rucksack. Eine Einkehr ist nicht bei jeder Tour vorgesehen.
Bitte festes Schuhwerk tragen.
Ansprechpartner und bei erforderlichen Voranmeldungen Karl Görs
Tel.: 0152 51675517 E-Mail wandern@alpenverein-ffo.de

0,00 €

Ort: 15528 Spreenhagen, Alte Dorfstraße
Beginn: 03.05.2026
Zeit: 09:30 - 18:00 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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Textile Impressionen: Ausstellung

Über Frau Wischnewski...
Schon als Kind liebte sie den Umgang mit Stoffen und Garnen. Ihr Vater war Schneider und so war sie ständig von Nähutensilien umgeben.
Sie sagt, dass sie ihre Bilder nicht vorausplant, aber es gibt viele konzeptionelle Arbeiten, in denen sie sich mit Themen vertiefend auseinander setzt. Seien es 100 Tage Corona, ihre Familiengeschichte oder das Sudoko der Knöpfe. Überraschende Ideen und Umsetzungen. Da gibt es verschiedenste freie Stickarbeiten, Collagen und Quilts, die einen erstaunen, überraschen und faszinieren. Herzliche Einladung in die Welt des "goldenen" Fadens.

0,00 €

Ort: VHS, 1.Etage Ausstellungsfläche
Beginn: 04.05.2026
Zeit: 10:00 - 21:30 Uhr
Termine: 27

Keine Online-Anmeldung möglich

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Sprachcafé

0,00 €

Ort: VHS, Raum 0.19 (Haus 2)
Beginn: 04.05.2026
Zeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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Deutsch für Vorschulkinder

Sprache ist der Schlüssel zur Welt. Wir singen, spielen und erzählen und lernen auf diese Weise die deutsche Sprache. Auch die Eltern lernen in diesem Kurs mit.
Die Veranstaltung richtet sich an Kinder im Vorschulalter. In den Ferien findet der Kurs nicht statt.
Bitte anmelden per E-Mail oder telefonisch:

E-Mail: familie@vhs-frankfurt-oder.de
Tel.: 0335 28396310
Tel.: 0335 50080023

0,00 €

Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 05.05.2026
Zeit: 14:15 - 15:00 Uhr
Termine: 1

Keine Online-Anmeldung möglich

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