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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Einführung in Windows 11

Entdecken Sie die Möglichkeiten von Windows 11! Dieses Seminar bietet einen schnellen Einstieg in die Bedienung und den Umgang mit dem Betriebssystem. Es werden Schritt für Schritt die überarbeitete Oberfläche und der Funktionsumfang von Windows 11 erklärt. Eigener Laptop mit Windows 11 kann mitgebracht werden!

27,50 €

Ort: VHS, Raum 1.05 (Haus 1)
Beginn: 06.03.2026
Zeit: 09:30 - 14:45 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Arabisch lesen und schreiben für Kinder

Dieser Kurs richtet sich an Kinder, deren Muttersprache Arabisch ist. Eine arabische Muttersprachlerin übt spielerisch das Lesen und Schreiben der arabischen Schrift.
Begrenzte Teilnehmerzahl - bitte anmelden.

0,00 €

Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 07.03.2026
Zeit: 10:00 - 10:45 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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36. Frauenwoche: Barcamp- (Unkonferenz) selbst organisiert: Frauenfrühstück

Heute lernen wir die Methode des Barcamps kennen und wollen sie in verkürzter Form zur Anwendung bringen. Wir wollen unsere Kompetenzen zeigen, Ideen und Fähigkeiten einbringen, Das kann ein Minivortrag sein, ein Gedicht, eine schöne Körperübung. Thema ist natürlich das Frausein. Während des Mitbringfrühstücks probieren wir die Praxis aus.

0,00 €

Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 07.03.2026
Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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36. Frauenwoche: Wut - Mut - Veränderung

Das Thema Wut und wütend sein ist für uns Frauen ein komplexes und vielschichtiges. Der Alltag ist voll von Situationen, die uns wütend machen, wie z.B. Ungerechtigkeiten, Gewalt oder fehlende Anerkennung. Diese Zustände wollen wir nicht länger so hinnehmen und zu unterschiedlichen Gelegenheit zeigen wir unsere Wut sichtbar, laut und mutig. Im Alltag kämpfen Frauen häufig damit, dass ihre Wutäußerungen oft abgetan werden, als hysterisch oder überzogen. Mit diesen Zuschreibungen müssen wir umgehen und gleichzeitig Wege finden weiterhin mutig zu bleiben und gesellschaftliche Veränderungen voranzutreiben.Diese Veranstaltung will einen Beitrag dazu leisten uns mit unserer Wut auseinandersetzen, unseren Mut zu spüren und gemeinsam Veränderungen gestalten.
Offener Einstieg mit Wut ist, …. danach Kurzer inhaltlicher Impuls - Frauen und Wut und Austausch dazu
Strukturierte und moderierte Erzählrunde: Meine guten Bespiele: Wut - Mut - Veränderung (Besonders hervorheben in der Moderation der Erzählrunde, wie der Übergang von Wut zu Mut und von Mut zu Veränderung gelungen ist)
Themensammlung Das macht mich aktuell besonders wütend anschließende Sortierung und Gewichtung der Themen ( Auswahl eines Themas)
Planung von ersten Schritten zur Umsetzung

0,00 €

Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 07.03.2026
Zeit: 13:00 - 14:30 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Frauentag multikulturell: Erfolge feiern, Zusammenhalt fördern

Den "internationalen" Frauentag feiern wir wahrlich multikulturell!
Typisch bunt wie das Eltern-Kind-Zentrum ist, wird es auch an diesem Tag. Frauen verschiedener Nationen werden zusammengebracht. Wir möchten einen Raum schaffen, in dem wir uns über das Frau-Sein (in allen Nationen) austauschen, entspannen und gemeinsam wachsen können.

Austausch und Gespräche: Wir laden alle Teilnehmerinnen ein, ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Erfolge zu teilen. Themen wie Gleichberechtigung, Selbstwert und die Vielfalt weiblicher Identitäten werden beleuchtet.

Entspannung und Yoga: Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, wird es Yoga geben. Es ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Stärkung der Gemeinschaft: Durch verbindende Aktivitäten fördern wir den Zusammenhalt und die Solidarität unter Frauen. Es kann ein Netzwerk entstehen, das über den Tag hinaus Bestand hat.

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Tag voller Gespräche, Entspannung und gemeinsamer Erlebnisse. Lasst uns zusammen wachsen!

0,00 €

Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 08.03.2026
Zeit: 09:00 - 17:00 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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Sütterlin-Schrift lesen und schreiben lernen: Einführung

Schrift bedeutet, sich die Vergangenheit gegenwärtig machen zu können. Dazu muss man sie lesen können. Ägyptische Hieroglyphen waren lange Zeit nicht zu entziffern, bis über die Keilschrift die Lösung gefunden wurde. Mit unseren privaten Dokumenten und Briefen unserer Vorfahren oder auch Auszügen aus alten Archivunterlagen oder Kirchenbüchern kann es uns auch so gehen. Wir können sie nicht enträtseln, es sind böhmische Dörfer für uns.
Bis 1941 wurde die Sütterlin-Schrift gelehrt und geschrieben, danach verboten und stattdessen nur noch das lateinische Alphabet in den Schulen unterrichtet.
Die Sütterlin-Schrift wurde 1911 von dem Grafiker Ludwig Sütterlin aus den altdeutschen Schriften entwickelt, die in den davor liegenden Jahrhunderten verwandt wurden und unter den Namen Kurrent- oder Kanzleischriften bekannt sind.
Möchten Sie alte Dokumente privater oder öffentlicher Art selbst lesen können? Der heutige Termin ist eine Einführung, wenn sich danach ausreichend Teilnehmer/-innen finden, kann ein Kurs verabredet werden.

6,80 €

Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn: 09.03.2026
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Yoga

Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.

52,58 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 09.03.2026
Zeit: 17:45 - 18:45 Uhr
Termine: 8

Anmeldung auf Warteliste

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Mit Yoga in Balance (Flexi-Yoga)

Dies ist deine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Dich erwartet eine gute Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Der Fokus liegt auf dem wohlwollenden Umgang mit dir selbst bei jeder Übung. In gemütlicher Atmosphäre darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und deine Seele auftanken - weil du dir etwas Gutes tust. Meditation, Atemübungen und eine Tiefenentspannung am Ende umrahmen die körperlichen Übungen. Es fließen verschiedene Yoga-Stile mit ein, mal ruhiger und mal aktiver. Nach den 90 Minuten wirst du dich ausgeglichen und erholt fühlen, mit Yoga in Balance.

123,10 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 09.03.2026
Zeit: 16:45 - 18:15 Uhr
Termine: 13

Anmeldung möglich

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Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken (die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt). Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Lernziele: Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur,
die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

52,58 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 09.03.2026
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Termine: 8

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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.

52,58 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 09.03.2026
Zeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Termine: 8

Anmeldung auf Warteliste

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