Gesamtübersicht
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Step-Aerobic + BBP
Step-Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig deine Fettverbrennung ankurbelt. Im Takt zu mitreißender Musik bringt dir die Trainerin diverse Schritte und Schrittfolgen auf dem Step-Board bei. Gleichzeitig trainierst du deine Koordination, Balance und Beweglichkeit. Neben der Choreografie werden verschiedene Bauch-Beine-Po-Übungen auf dem Step-Board durchgeführt, um deine Muskeln zu stärken.77,68 €
Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 07.01.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 14
fast ausgebucht
Body vital: Pilates, Yoganastik & Body-Art
Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Trainieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body-Art vermittelt, die die Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit bewirken. Die Anstrengung ist vergessen, wenn die Freude über eine verbesserte Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit sowie eine straffere Muskulatur spürbar wird. Für alle Altersgruppen (auch zur Prävention) geeignet.91,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 08.01.2026
Zeit: 17:15 - 18:45 Uhr
Termine: 11
Anmeldung möglich
Body vital: Pilates, Yoganastik & Body-Art
Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Trainieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body-Art vermittelt, die die Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit bewirken. Die Anstrengung ist vergessen, wenn die Freude über eine verbesserte Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit sowie eine straffere Muskulatur spürbar wird. Für alle Altersgruppen (auch zur Prävention) geeignet.91,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 08.01.2026
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Termine: 11
fast ausgebucht
Smartphone- und PC-Sprechstunde
Sie haben Fragen zu Smartphone, Tablet oder PC? Nutzen Sie die Gelegenheit unserer Sprechstunde. Oft reicht ein Tipp und alles klappt wieder.Hinweis: Die Sprechstunde ist nur zur Klärung konkreter Fragen oder Probleme geeignet. Es handelt sich nicht um einen Kurs. Zur Bedienung und Einrichtung von PC, Tablet und Smartphone bieten wir spezielle Einsteigerkurse an. Gerne beraten wir Sie auch bei der Auswahl des für Sie passenden Angebots.
Wir bitten um vorherige Anmeldung!
5,00 €
Ort: VHS, Raum 1.05 (Haus 1)
Beginn: 08.01.2026
Zeit: 15:00 - 16:30 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Deutsch für Kinder (Vorschule/ Grundschule)
In diesem Kurs lernen und üben die Kinder spielerisch in einer kleinen Gruppe die deutsche Sprache.Für Kinder im Vor- und Grundschulalter.
Bitte anmelden: familie@vhs-ffo.de
0,00 €
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 09.01.2026
Zeit: 15:30 - 16:30 Uhr
Termine: 1
Keine Online-Anmeldung möglich
Deutsch für Kinder (Vorschule/ Grundschule)
In diesem Kurs lernen und üben die Kinder spielerisch in einer kleinen Gruppe die deutsche Sprache.Für Kinder im Vor- und Grundschulalter.
Bitte anmelden: familie@vhs-ffo.de
0,00 €
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 09.01.2026
Zeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Termine: 1
Keine Online-Anmeldung möglich
Spielend lernen: Spieletreff Karten- und Brettspiele
"Spielend lernen" ist das Motto dieses Freitagstreffs für alle, die gern spielen, aber noch keine Spielpartner/-innen haben. Sie können hier die verschiedensten Spiele erlernen (Skat, Canasta, Rommee, Wizard, Skyjo), sie aber auch mit anderen spielend festigen. Neben Kartenspielen stehen Brettspiele zur Verfügung.0,00 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 09.01.2026
Zeit: 14:00 - 17:15 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
K-Pop-Tanzkurs (für Kinder und Jugendliche)
Dieser Kurs vermittelt Choreografien aktuell beliebter koreanischer Gruppen wie Black Pink, Stray Kids, BTS und anderen. Er richtet sich an K-Pop-Fans.68,34 €
Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 09.01.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 14
Plätze frei
Fitness Dance
Was den Fitness-Dance-Kurs betrifft, so werden dies Choreografie-Kurse sein, inspiriert durch Formate wie Zumba oder Salsation sowie andere Tanzstile. Sie fördern die motorische Koordination und vermitteln einfache Tanzsequenzen, die den ganzen Körper beanspruchen, die Kondition verbessern, Kalorien verbrennen und die Ausdauer aufbauen. Das Training beginnt mit einem Warm-up, gefolgt vom Hauptteil mit dynamischen Sequenzen, und endet mit Cool-down und Stretching.77,68 €
Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 09.01.2026
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Termine: 14
Plätze frei
Arabisch lesen und schreiben für Kinder
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, deren Muttersprache Arabisch ist. Eine arabische Muttersprachlerin übt spielerisch das Lesen und Schreiben der arabischen Schrift.Begrenzte Teilnehmerzahl - bitte anmelden.
0,00 €
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 10.01.2026
Zeit: 10:00 - 10:45 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich