Gesamtübersicht
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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.46,42 €
Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 18.05.2026
Zeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Termine: 7
Anmeldung möglich
Hautpflege mit ätherischen Ölen - Hautbalsam
Verwöhnen und unterstützen bei vielen Hautproblemen - Interessantes und Wichtiges zu ätherischen Ölen, dem entsprechenden Umgang damit, ihren speziellen Wirkungen mit Anwendung, sowie Anfertigung einer persönlichen Mischung.5,80 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 18.05.2026
Zeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Deutsch für Vorschulkinder
Sprache ist der Schlüssel zur Welt. Wir singen, spielen und erzählen und lernen auf diese Weise die deutsche Sprache. Auch die Eltern lernen in diesem Kurs mit.Die Veranstaltung richtet sich an Kinder im Vorschulalter. In den Ferien findet der Kurs nicht statt.
Bitte anmelden per E-Mail oder telefonisch:
E-Mail: familie@vhs-frankfurt-oder.de
Tel.: 0335 28396310
Tel.: 0335 50080023
0,00 €
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 19.05.2026
Zeit: 14:15 - 15:00 Uhr
Termine: 1
Keine Online-Anmeldung möglich
Eltern-Kind-Gruppe: Babyklang
Ganz feine Klangschwingungen breiten sich sanft über den ganzen Körper aus. Wie eine „sanfte Massage“. Babys lauschen den harmonischen Klängen, empfinden diese schnell als besonders wohltuend und werden dadurch meist ruhiger und können sich entspannen. Auch die Erwachsenen genießen mit. Das probieren wir heute mit einem Klangtherapeuten aus.0,00 €
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. "Nord"), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 19.05.2026
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Offener Spieletreff für Familien
Der Spieletreff für Familien ist die Gelegenheit, um andere Familien und Spielgefährten für Ihre Kinder kennenzulernen. Im Sport- und Toberaum können die Kinder frei spielen, musizieren und ihre körperliche Geschicklichkeit erproben. Die vorhandenen Sportgeräte, Musikinstrumente und -anlage sowie Spiele können eigenverantwortlich ausprobiert werden. Ausgelegte Bücher geben Inspiration und Anleitung für weiterführende Spiele zur Förderung der kindlichen Entwicklung. Auch der Garten kann bspw. für Hüpf- und Kreidespiele sowie ein gemütliches Picknick genutzt werden. Der offene Spieletreff wird ehrenamtlich von einer engagierten Mama begleitet. Gern können Sie sich ebenfalls einbringen und sich mit kreativen Ideen beteiligen. Ohne Altersbeschränkung.0,00 €
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 19.05.2026
Zeit: 15:30 - 17:00 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Workshop "Schulbeginn"
Mit dem Schuleintritt beginnt ein neuer Lebensabschnitt für die Kinder und für die Eltern. Welche Vorbereitungen sind dafür notwendig? Wo können Schulmaterialien eingekauft werden? Wie läuft die Einschulung ab? Was kann in die Schultüte gepackt werden?Diese und weitere Fragen werden heute beantwortet und ganz praktisch erklärt. Sprachmittler:innen für Arabisch, Englisch, Französisch, Persisch, Russisch und Polnisch werden vor Ort sein.
0,00 €
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. "Nord"), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 20.05.2026
Zeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Gelingendes Lernen durch gelungenes Lehren
Auf Grundlage von 13 Interviews mit Dozent/-innen der Volkshochschule wollen wir diskutieren was gelingendes Lernen und Lehren beflügelt.Dazu schauen wir uns Ausschnitte aus den Interviews an und kommen ins Gespräch darüber.
0,00 €
Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn: 20.05.2026
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 1
Anmeldung auf Warteliste
Yoga
Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.46,42 €
Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 20.05.2026
Zeit: 17:45 - 18:45 Uhr
Termine: 7
Anmeldung auf Warteliste
Yoga und Faszientraining
Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe - den Faszien. Sie umhüllen Organe, Knochen und Muskeln. Die elastischen Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen und Verklebungen und somit Schmerzen verursachen können. Faszien können durch unterschiedliche Bewegungen angesprochen und stimuliert werden. Im Kurs erhalten Sie Anregungen für die Ergänzung Ihres bisherigen Bewegungsprogramms. Spezielle Bewegungsflows aus Yoga & Pilates und ergänzende Massage-Übungen lockern das Gewebe und verbessern Stoffwechsel und Lymphfluss. Lernen Sie die vier Prinzipien des Faszientrainings kennen: dehnen, federn, beleben, spüren!46,42 €
Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 20.05.2026
Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Termine: 7
Anmeldung auf Warteliste
Yoganastik ganz entspannt (nur für Fortgeschrittene)
Yoga ist eine Lebensphilosophie, die zunehmend als Wertesystem im Alltag gelebt wird. Die körperliche Bewegungsart auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, der begleitende Atem, die Praxis der meditativen Entspannung und die wache Achtsamkeit zeichnen die Einheit dieser Lehrweise aus.YOGANASTIK beruht auf dem einfachen Prinzip Anspannung - Entspannung.
Die Übungen stammen z.T. aus dem klassischen indischen Yoga-System, sind aber auf europäische Verhältnisse abgestimmt. Alles läuft sanft ab. Das Konzentrieren und Entspannen, die gymnastischen Übungen, selbst die Atemübungen. Nichts wird ruckartig begonnen oder beendet.
Die Wirbelsäule wird beübt und gekräftigt, die Elastizität des ganzen Körpers verbessert. Der Gang wird positiv beeinflusst, die inneren Organe werden besser durchblutet, Spannungszustände werden abgebaut.
Die Übungen sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und können nach dem Erlernen auch zuhause ohne Aufsicht durchgeführt werden.
67,90 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 20.05.2026
Zeit: 08:30 - 10:00 Uhr
Termine: 7
Anmeldung möglich