Gesamtübersicht
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Handarbeitscafé: Stricken, Häkeln, Nähen. Kreativ sein ohne Grenzen
Stricken und Häkeln sind auch weiterhin beliebte Hobbys für Jung und Alt. Handarbeitsfähigkeiten sind nicht nur praktisch, sondern können für Tiefenentspannung sorgen und gleichzeitig das Erinnerungsvermögen fördern. Sie möchten gern mal ein Paar Socken stricken, eine Kuscheltier häkeln oder eine Pumphose nähen? Hier können Sie mit engagierten Stricker- und Näher/-innen in gemütlicher Runde an einem Faden ziehen und sich mit Unterstützung an Ihre individuellen Projekte wagen.0,00 €
Ort: VHS, Raum 0.06 (Haus 2)
Beginn: 26.08.2026
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Töpfern für Anfänger/-innen
An zwei spannenden Workshoptagen lernen Sie die Grundlagen des Töpferns kennen und können Ihrer Kreativität freien Lauf lassen.Was Sie erwartet:
Begrüßung und Einführung: Wir starten mit einer kurzen Vorstellung und einer kleinen Einführung in die Welt des Töpferns. Sie erfahren, was Sie in den nächsten Stunden alles lernen werden.
Materialien und Technik: Sie bekommen eine Einführung in die verschiedenen Tonarten und Werkzeuge. Gemeinsam zeigen wir Ihnen, wie Sie den Ton richtig vorbereiten und formen.
Praktisches Arbeiten: Unter Anleitung können Sie direkt loslegen! Sie lernen, wie man einfache Formen wie Schalen, Becher oder kleine Figuren gestaltet. Schritt für Schritt werden Sie begleitet, damit Sie am Ende Ihr eigenes kleines Kunstwerk in den Händen halten.
Trocknungs- und Glasurphase: Am zweiten Kurstag können Sie Ihre Werke bemalen und glasieren. Dann erfolgt ein zweiter Brand. Ihre Tonwaren werden nach Frankfurt gebracht und Sie können Sie in der VHS abholen.
Was Sie mitnehmen: Ein selbstgestaltetes Töpferstück - Neues Wissen über das Töpferhandwerk- Eine Portion Spaß und kreative Inspiration
Der Kurs ist perfekt für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse, die Spaß am kreativen Arbeiten mit Ton haben. Der genutzte Ton wird gewogen und mit den Dozenten verrechnet (geringe Kosten).
Ein Frühstück wird gestellt, dafür zahlen Sie dann vor Ort. Wer das möchte, bitte bei der Anmeldung angeben und an den Tagen 30 Minuten eher da sein.
32,82 €
Ort: Land Kunst Leben Steinhöfeler Str. 22, 15518 Steinhöfel
Beginn: 19.09.2026
Zeit: 09:00 - 12:00 Uhr
Termine: 2
Anmeldung möglich
Einfach mal singen: einfach-so-mitsingen-Lieder
Offener Singkreis, wir singen Volkslieder, Mantras und Lieder aus aller Welt. Keine Vorkenntnisse nötig, nur Freude am Singen. Für alle, die Lust am Singen haben, aber nicht in einen Chor eintreten möchten. Um Spenden wird gebeten.0,00 €
Ort: Kontakt.- u. Beratungsst. d. Kinderhilfe,Fürstenwalder Straße 22
Beginn: 07.09.2026
Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr
Termine: 5
Plätze frei
Musik ist grenzenlos: gemeinsam singen
Singen tut gut, stärkt und erfreut - und Lieder verbinden über Grenzen hinweg! Der Offene Liederkreis lädt ein, gemeinsam in der Gruppe zu singen - seien es Volks- oder Poplieder aus Deutschland, Polen oder anderen Ländern. Dabei lernen wir leicht die Aussprache anderer Sprachen, tauschen uns aus und lernen uns kennen. Alle sind eingeladen, unabhängig von Alter, Herkunft und Vorkenntnissen! Wer ein Instrument spielt, darf es gerne mitbringen. Herzlich willkommen!Bitte melden Sie sich unbedingt an!
0,00 €
Ort: VHS, Raum 1.07 (Haus 1)
Beginn: 18.09.2026
Zeit: 16:00 - 17:30 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan)
Es handelt sich um Yoga-Übungsreihen, die zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, als auch heilend und belebend sind. Kombinationen von Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sind körperliche Herausforderungen, die dem Körper die Chance geben, aufgestaute Anspannungen abzubauen. Mehr Klarheit, Ruhe und Kraft sind bei regelmäßiger Anwendung die Folge.52,58 €
Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 27.08.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 8
fast ausgebucht
Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan)
Es handelt sich um Yoga-Übungsreihen, die zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, als auch heilend und belebend sind. Kombinationen von Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sind körperliche Herausforderungen, die dem Körper die Chance geben, aufgestaute Anspannungen abzubauen. Mehr Klarheit, Ruhe und Kraft sind bei regelmäßiger Anwendung die Folge.52,58 €
Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 05.11.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 8
Anmeldung möglich
Entspannung durch Klang: inklusiv
Klangreisen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und sind meist Erfahrungen in der Gruppe.Unterstützt durch die wundervollen Klänge verschiedener Obertoninstrumente (Klangschalen, Monochord, Handpan, Sansula) ist im Geiste grenzenloses Reisen möglich. Es lösen sich Spannungen, Stress wird abgebaut und schnell kommt es zu einer geistigen Tiefenentspannung. Ein entspannter Geist fördert die Selbstheilungskräfte und stärkt den Körper.
Jochen Krüger ist ausgebildeter Klangtherapeut und sammelte reichlich Erfahrungen mit dem Einsatz seiner original tibetischen Klangschalen und mit weiteren Obertoninstrumenten.
Die ganzheitliche Klang-Behandlung dauert 60 Minuten und lässt sich am besten in gemütlicher Kleidung genießen. Matten und Decken sowie verschiedene Kissen gibt es vor Ort. Am Ende bleibt Zeit für Fragen oder ein Gespräch.
5,80 €
Ort: VHS, Raum 0.11 (Haus 2)
Beginn: 24.09.2026
Zeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Entspannung durch Klang: inklusiv
Klangreisen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und sind meist Erfahrungen in der Gruppe.Unterstützt durch die wundervollen Klänge verschiedener Obertoninstrumente (Klangschalen, Monochord, Handpan, Sansula) ist im Geiste grenzenloses Reisen möglich. Es lösen sich Spannungen, Stress wird abgebaut und schnell kommt es zu einer geistigen Tiefenentspannung. Ein entspannter Geist fördert die Selbstheilungskräfte und stärkt den Körper.
Jochen Krüger ist ausgebildeter Klangtherapeut und sammelte reichlich Erfahrungen mit dem Einsatz seiner original tibetischen Klangschalen und mit weiteren Obertoninstrumenten.
Die ganzheitliche Klang-Behandlung dauert 60 Minuten und lässt sich am besten in gemütlicher Kleidung genießen. Matten und Decken sowie verschiedene Kissen gibt es vor Ort. Am Ende bleibt Zeit für Fragen oder ein Gespräch.
5,80 €
Ort: VHS, Raum 0.11 (Haus 2)
Beginn: 15.10.2026
Zeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Termine: 1
Anmeldung möglich
Entspannung durch Klang: inklusiv
Klangreisen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und sind meist Erfahrungen in der Gruppe.Unterstützt durch die wundervollen Klänge verschiedener Obertoninstrumente (Klangschalen, Monochord, Handpan, Sansula) ist im Geiste grenzenloses Reisen möglich. Es lösen sich Spannungen, Stress wird abgebaut und schnell kommt es zu einer geistigen Tiefenentspannung. Ein entspannter Geist fördert die Selbstheilungskräfte und stärkt den Körper.
Jochen Krüger ist ausgebildeter Klangtherapeut und sammelte reichlich Erfahrungen mit dem Einsatz seiner original tibetischen Klangschalen und mit weiteren Obertoninstrumenten.
Die ganzheitliche Klang-Behandlung dauert 60 Minuten und lässt sich am besten in gemütlicher Kleidung genießen. Matten und Decken sowie verschiedene Kissen gibt es vor Ort. Am Ende bleibt Zeit für Fragen oder ein Gespräch.
5,80 €
Ort: VHS, Raum 0.11 (Haus 2)
Beginn: 10.12.2026
Zeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Tai Chi "die Pekingform" (Bewegungsbild 1 - 12)
Im Kurs wird eine Bewegungsfolge aus dem uralten Wissensschatz der chinesischen Gesundheitslehre vermittelt. Die langsamen und geschmeidigen Bewegungen haben in ihrer Ausführung seine ästhetische Schönheit. Wesentlich ist aber die entspannende Wirkung auf das Nervensystem. Ruhe und Harmonie sowie der Aufbau innerer Energie sind wesentliche Ziele dieser Bewegungslehre. Bei regelmäßiger Übung führt Tai Chi zur Entspannung und zu einem guten Körperbewusstsein und innerer Balance.Die Teilnehmer:innen erlernen eine Bewegungsfolge, die sie im Anschluss an den Kurs selbst durchführen können.
Thai Chi kann prophylaktisch eingesetzt werden, um Krankheiten wie Migräne vorzubeugen, unterstützt z.B: bei Parkinson oder Arthrose. Nicht nur der Körper profitiert durch die harmonischen Bewegungen, sondern auch die Psyche. Die meditative Kampfkunst verhilft vielen Praktizierenden zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Ursprünglich zur Selbstverteidigung entwickelt, wird Tai Chi heute vor allem als Bewegungslehre betrachtet, die der Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Meditation dient. Die Übungen stärken die Haltemuskulatur. So wird die Wirbelsäule entlastet, Haltungsfehler korrigiert, Muskelverkrampfungen gelöst und die Beweglichkeit erhöht. Eine Studie von Forschern des Guang’anmen Hospital in Beijing fand heraus, dass Tai Chi erhöhte Blutdruckwerte normalisiert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt! Sogar Profisportler verwenden Tai Chi, um ihre Reflexe zu trainieren und die Heilungszeit von Sportverletzungen zu verringern.
77,10 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 02.12.2026
Zeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Termine: 8
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