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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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A-Z Datum

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist der Sammelbegriff für alle denkbaren Bewegungsformen in dem für uns ungewohnten Element Wasser. Der große Vorteil der Aqua-Fitness liegt darin, dass es sich um Bewegungen handelt, die jeder Mensch durchführen kann. Da das Wasser den Körper in einen schwebenden Zustand versetzt, ist es selbst übergewichtigen Menschen möglich, dieses Körpertraining im Wasser durchzuführen. Das Körpergewicht wird allgemein herabgesetzt und die Gelenke werden entlastet. Daher sind diese Übungen auch bei Haltungs- und Wirbelsäulenschäden geeignet. Das Alter der Teilnehmer:innen spielt dabei keine Rolle. Die Aus- und Ankleidezeit ist in der Kurszeit enthalten, Treff 06:45 Uhr. Achtung: tiefes Becken, Schwimmfähigkeit erforderlich. Bitte beachten: Änderung der Termine ist möglich!

Meinungen von Teilnehmer*innen:
"Ich fühle mich durch den Kurs fitter und gehe auf Beschwerdebilder mit Übungseinheiten ein."

52,30 €

Ort: Schwimmhalle, Rathenaustr.
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 06:45 - 07:30 Uhr
Termine: 8

fast ausgebucht

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Deutsch als Fremdsprache B1.1 (jezyk niemiecki - poziom B1.1)

Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit Deutschkenntnissen auf dem Niveau A2. Im Kurs erweitern Sie Ihre sprachlichen Fähigkeiten, um sich in Alltag, Beruf und Freizeit zunehmend selbstständig auf Deutsch auszudrücken. Sie trainieren, über Erlebnisse, Ziele und Meinungen zu sprechen, Informationen auszutauschen und zusammenhängende Texte zu verstehen und zu verfassen. Wortschatz und Grammatik werden gezielt ausgebaut und in praxisnahen Kommunikationssituationen angewendet.

Der Kurs bildet den Einstieg in die Niveaustufe B1 und stärkt die Fähigkeit, sich in vielen alltäglichen Situationen sicher und selbstständig auf Deutsch zu verständigen. Voraussetzung sind Deutschkenntnisse auf dem Niveau A2.2.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B1/1)
Przed zlozeniem zgloszenia prosimy o wypelnienie testu kwalifikacyjnego online! (Wynik B1/1)

206,50 €

Ort: VHS, Raum 1.12 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 19:15 - 20:45 Uhr
Termine: 35

Anmeldung möglich

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Englisch B1.2

Dieser Kurs eignet sich für fortgeschrittene Englischlernende, die bereits in der Lage sind, sich an Einzel- und Gruppengesprächen zu beteiligen. Er behandelt ein breites Themenspektrum, darunter Reisen, Familie und soziale Dynamiken, Politik, aktuelle Nachrichten und Ereignisse. Es wird kein Lehrbuch verwendet, und Hausaufgaben sind in der Regel nicht vorgesehen. Grammatikkonzepte werden spontan und bedarfsorientiert anhand der Wünsche der Teilnehmenden wiederholt.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B1/2)

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.17 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 17:30 - 19:00 Uhr
Termine: 15

Anmeldung möglich

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Englisch B1+, Tageskurs

Selbstständige Sprachverwendung B1

Kurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen auf dem Niveau B1.

Sie lernen Hauptinformationen zu verstehen, wenn es um Arbeit, Freizeit usw. geht. Ebenso lernen Sie Texte in Alltags- und Berufssprache zu verstehen. Sie lernen an Gesprächen über Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen oder aktuelle Ereignisse teilzunehmen und einfache Texte über vertraute Themen zu schreiben.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B1/2 oder B1/3)

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.16 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Termine: 15

Plätze frei

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Englisch B2+, Lesen und Konversation

Dieser Kurs eignet sich für fortgeschrittene Englischlernende, die bereits in der Lage sind, sich an Einzel- und Gruppengesprächen zu beteiligen und Romane auf mittlerem Niveau zu lesen. Der Unterricht ist aufgeteilt in Konversationsübungen und gemeinsames Lesen. Der Kurs deckt ein breites Themenspektrum ab, darunter Reisen, Familie und soziale Dynamiken, Politik, aktuelle Nachrichten und Ereignisse.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B2/2 oder B2/3)

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.17 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 09:30 - 11:00 Uhr
Termine: 15

Anmeldung möglich

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English B2-C1, Conversation

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.17 (Haus 2)
Beginn: 25.08.2026
Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Termine: 15

Anmeldung möglich

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Yoga (Anfängerkurs)

Mit bewährten Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Übungen werden statisch oder fließend im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper und eine tiefe Entspannung. Bei regelmäßigem Üben löst Yoga angestaute Verspannungen, unterstützt die Regeneration des Körpers, baut Stress ab und bringt mehr Wohlgefühl, innere Ruhe und Gelassenheit.

58,70 €

Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 26.08.2026
Zeit: 15:45 - 16:45 Uhr
Termine: 9

Anmeldung möglich

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Yoga

58,70 €

Ort: VHS, Raum 0.07 (Haus 2)
Beginn: 26.08.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 9

Anmeldung auf Warteliste

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Step-Aerobic + BBP

Step-Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig deine Fettverbrennung ankurbelt. Im Takt zu mitreißender Musik bringt dir die Trainerin diverse Schritte und Schrittfolgen auf dem Step-Board bei. Gleichzeitig trainierst du deine Koordination, Balance und Beweglichkeit. Neben der Choreografie werden verschiedene Bauch-Beine-Po-Übungen auf dem Step-Board durchgeführt, um deine Muskeln zu stärken.

Lerziele: Grundtechniken und Schritte
- Erlernen der Grundschritte: Die Teilnehmer sollen die grundlegenden Schritte und Bewegungen des Stepp-Aerobic, wie den „Basic Step“, „V-Step“ und „L-Step“, sicher beherrschen.
- Körperhaltung und Balance: Die richtige Körperhaltung und Balance während der Übungen verstehen und anwenden.

2. Rhythmus und Musikalität
- Rhythmusgefühl entwickeln: Die Teilnehmer sollen ein Gefühl für den Rhythmus der Musik entwickeln und lernen, ihre Bewegungen synchron zur Musik auszuführen.
- Musikinterpretation: Die Fähigkeit, die Bewegungen an die Musik anzupassen und den Ausdruck der Choreografie zu verstehen.

3. Ausdauer und Fitness
- Kondition verbessern: Die Teilnehmer sollen ihre Ausdauer und allgemeine Fitness durch regelmäßiges Stepp-Aerobic-Training steigern.
- Krafttraining: Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Beine, des Rumpfes und der Arme, durch gezielte Übungen.

4. Koordination und Beweglichkeit
- Koordination fördern: Verbesserung der Koordination durch das Erlernen komplexerer Schrittfolgen und Kombinationen.
- Beweglichkeit steigern: Flexibilität und Beweglichkeit durch Dehnübungen und gezielte Bewegungsabläufe erhöhen.

5. Choreografie und Kreativität
- Choreografien erlernen: Die Fähigkeit, einfache bis komplexe Choreografien zu erlernen und auszuführen.
- Kreativität im Tanz: Anregung zur Entwicklung eigener Bewegungsvariationen und kreativen Ausdrucksformen.

6. Soziale Aspekte
- Gruppendynamik: Förderung des Gemeinschaftsgefühls und der sozialen Interaktion innerhalb der Gruppe.
- Motivation und Unterstützung: Die Bedeutung von gegenseitiger Motivation und Unterstützung unter den Teilnehmern erkennen.

7. Gesundheit und Sicherheit
- Verletzungsprävention: Verständnis für die richtige Technik und Körpermechanik, um Verletzungen zu vermeiden.
- Gesunde Lebensweise: Förderung eines gesunden Lebensstils durch regelmäßige Bewegung und Fitness.

52,58 €

Ort: VHS, Raum 0.11 (Haus 2)
Beginn: 26.08.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 8

Anmeldung auf Warteliste

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Englisch A1.2

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/-innen mit ersten Vorkenntnissen der englischen Sprache als auch für diejenigen, die vor längerer Zeit in der Schule Englisch gelernt haben. Wir behandeln die Grundlagen, darunter das Alphabet, Zahlen und Datumsangaben, Begrüßungen und die Basis der englischen Grammatik. Der Kurs basiert auf einem Lehrbuch und beinhaltet leichte Hausaufgaben.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: A1/2)

123,50 €

Ort: VHS, Raum 1.17 (Haus 2)
Beginn: 26.08.2026
Zeit: 18:45 - 20:15 Uhr
Termine: 15

Anmeldung möglich

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