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Bodyshape

Bodyshape bedeutet Training für den ganzen Körper mit den Handgewichten sowie dem eigenen Körpergewicht. Bodyshape trainiert nicht nur Beine, Po und Bauch, sondern den gesamten Körper. Zum Einsatz kommen auch Handgewichte, Übungsmatten und Steppbretter. Es werden u.a. einfache Choreografien als Methode genutzt. Die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und die Gesundheit, vor allem das Herz-Kreislauf-System werden verbessert, die Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung entwickelt.

34,18 €

Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 09.06.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 5

Anmeldung auf Warteliste

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Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan)

Es handelt sich um Yoga-Übungsreihen, die zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, als auch heilend und belebend sind. Kombinationen von Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sind körperliche Herausforderungen, die dem Körper die Chance geben, aufgestaute Anspannungen abzubauen. Mehr Klarheit, Ruhe und Kraft sind bei regelmäßiger Anwendung die Folge.

46,42 €

Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 11.06.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 7

fast ausgebucht

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Mit Yoga in Balance (Yoga zum Erfahren der Körperregionen)

Bei dieser körperbetonten Yogapraxis wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Es wird gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Die Körperhaltungen werden dabei mit verschiedenen Atemübungen kombiniert und jede Stunde wird mit einer gemeinsamen Entspannung beendet. Verschiedene Yogastile werden vereint um ein optimales Ergebnis für alle am Yoga Teilnehmende zu erreichen - eine gute Balance zwischen Beweglichkeit, einem guten Körperbewusstsein und seelischem Gleichgewicht.

49,50 €

Ort: Haus der Künste, Lindenstr. 7, Dachboden
Beginn: 23.06.2026
Zeit: 09:00 - 10:30 Uhr
Termine: 5

Anmeldung möglich

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Mein Leben in Form und Farbe: Ausstellung

"Ich hatte immer Lust zu malen, schon als Kind malte ich gern. Mir ist es wichtig, dass ich immer unterschiedliche Materialien und Techniken ausprobieren kann. Dafür habe ich Kurse besucht oder mich von Künstlern begleiten lassen, um das zu erlernen." In der Ausstellung ist eine Auswahl des Lebenswerkes von Wolfram Werner Kipsch zu sehen.

Die Werkschau zeigt die Ergebnisse des 1943 in Frankfurt (Oder) Geborenen mit unterschiedlichsten Techniken, die im Laufe der Jahre seines Lebens entstanden sind. Seine Biografie zeigt, dass er immer wissbegierig war und seine künstlerische Arbeit gern um neue Aspekte erweitert hat. Das erlernte Wissen vermittelt der Künstler heute in seinem Atelier in Kursen an seine Schüler/-innen weiter, an junge und ältere. Und auch hier legt er darauf Wert, dass die Vielseitigkeit von Material und Technik vermittelt wird.

Seine Werke stehen auch zum Verkauf. Bei Interesse vermitteln wir den Kontakt zum Künstler.

0,00 €

Ort: VHS, Erdgeschoss, Flur vorderer Bereich
Beginn: 29.06.2026
Zeit: 10:00 - 20:15 Uhr
Termine: 39

Plätze frei

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Orientalisch tanzen - für Frauen

Heute laden wir Frauen ein, orientalisch zu tanzen. Bei traditioneller Musik verbringen wir einen ausgelassenen Nachmittag. Diesen runden wir mit einem gemeinsamen Essen ab. Bitte alle etwas mitbringen. Anmeldung erwünscht.

0,00 €

Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 11.07.2026
Zeit: 15:00 - 19:30 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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Polnisch A1.1, Intensivkurs (Bildungszeit)

Einwöchiger Intensivkurs, als Bildungsfreistellungsmaßnahme nach Brbg. Erwachsenenbildungsgesetz anerkannt.
Anfängerkurs, keine Vorkenntnisse erforderlich!

Diese Kurse bieten Ihnen einen "sanften" Einstieg in die polnische Sprache. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Wortschatzarbeit erfolgt spielerisch, in vielfältigen Übungsformen. Grammatik wird im situativen Kontext vermittelt.

90,50 €

Ort: VHS, Raum 1.16 (Haus 2)
Beginn: 13.07.2026
Zeit: 09:00 - 14:00 Uhr
Termine: 5

fast ausgebucht

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Spielend lernen: Spieletreff Karten- und Brettspiele

"Spielend lernen" ist das Motto dieses Freitagstreffs für alle, die gern spielen, aber noch keine Spielpartner/-innen haben. Sie können hier die verschiedensten Spiele erlernen (Skat, Canasta, Rommee, Wizard, Skyjo), sie aber auch mit anderen spielend festigen. Neben Kartenspielen stehen Brettspiele zur Verfügung.

0,00 €

Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 17.07.2026
Zeit: 14:00 - 17:15 Uhr
Termine: 1

Plätze frei

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Alcohol Ink - Basiskurs

Wir machen Sie mit den Basics der Alcohol Ink Technik vertraut. Dazu erhalten Sie eine Schritt für Schritt Anleitung für Ihr erstes Bild und lernen, auf was Sie dabei achten sollten. Sie lernen in diesem Workshop die verschiedenen Begriffe und erhalten eine Übersicht der benötigten Materialien.

Alcohol Ink steht sowohl für eine Fluid Painting Technik als auch für das Malmaterial an sich. Die Technik kommt aus dem amerikanischen Raum und ist dort mittlerweile sehr bekannt, ganz ähnlich wie beim Acrylic Pouring. Die Alcohol Ink Farben bestehen neben den Farbpigmenten zu einem Großteil aus Alkohol, der sich sehr schnell verflüchtigt. Dies hat viele Vorteile, denn Alkohol Tinten kann man jederzeit mit Alkohol wieder anlösen und weiter verändern oder weitere Farben einarbeiten.

Entdecken Sie Ihre Kreativität und lassen auch Sie sich vom Trend Fluid Painting anstecken. Auch als Anfänger/-in erzielen Sie mit Alcohol Inks beeindruckende Ergebnisse. Kreieren Sie mit den brillanten Alkoholtinten wunderschöne Farbverläufe, abstrakte Effekte und immer wieder überraschende Formen.

Das Materialgeld von 10,00 € wird mit der Dozentin verrechnet.

Lernziele:
Theoretische Informationen über Malgrund, Mischverhältnisse, Malmittel
Arbeitsplatzvorbereitung
Malgrundvorbereitung
Schritt-für-Schritt Anleitung

Das Materialgeld von 10,00 € wird mit der Dozentin verrechnet.

11,60 €

Ort: VHS, Raum 1.04 (Haus 1)
Beginn: 17.07.2026
Zeit: 16:00 - 18:15 Uhr
Termine: 1

Anmeldung auf Warteliste

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Traditionelle ukrainische Kunst

In diesem Kurs nutzt eine ukrainische Kunstlehrerin traditionelle Muster, Figuren und Techniken der Ukraine, um ästhetische Objekte herzustellen.

0,00 €

Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte, Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 18.07.2026
Zeit: 15:00 - 18:00 Uhr
Termine: 1

Keine Online-Anmeldung möglich

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Vater-Kind-Gruppe

In gemütlicher Runde können Väter mit ihren Kindern andere Väter treffen, sich austauschen, Kontakte knüpfen.
Bitte anmelden.

0,00 €

Ort: Eltern-Kind-Zentrum Mitte (ehem. Nord), Paul-Feldner-Str. 6
Beginn: 18.07.2026
Zeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Termine: 1

Anmeldung möglich

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