Gesamtübersicht

Yoganastik ganz entspannt (nur für Fortgeschrittene)

Yoga ist eine Lebensphilosophie, die zunehmend als Wertesystem im Alltag gelebt wird. Die körperliche Bewegungsart auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, der begleitende Atem, die Praxis der meditativen Entspannung und die wache Achtsamkeit zeichnen die Einheit dieser Lehrweise aus.

YOGANASTIK beruht auf dem einfachen Prinzip Anspannung - Entspannung.

Die Übungen stammen z.T. aus dem klassischen indischen Yoga-System, sind aber auf europäische Verhältnisse abgestimmt. Alles läuft sanft ab. Das Konzentrieren und Entspannen, die gymnastischen Übungen, selbst die Atemübungen. Nichts wird ruckartig begonnen oder beendet.

Die Wirbelsäule wird beübt und gekräftigt, die Elastizität des ganzen Körpers verbessert. Der Gang wird positiv beeinflusst, die inneren Organe werden besser durchblutet, Spannungszustände werden abgebaut.

Die Übungen sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und können nach dem Erlernen auch zuhause ohne Aufsicht durchgeführt werden.

Anmeldung auf Warteliste

mehr Details zum Kurs öffnen

Yoganastik ganz entspannt (nur für Fortgeschrittene)

Yoga ist eine Lebensphilosophie, die zunehmend als Wertesystem im Alltag gelebt wird. Die körperliche Bewegungsart auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, der begleitende Atem, die Praxis der meditativen Entspannung und die wache Achtsamkeit zeichnen die Einheit dieser Lehrweise aus.

YOGANASTIK beruht auf dem einfachen Prinzip Anspannung - Entspannung.

Die Übungen stammen z.T. aus dem klassischen indischen Yoga-System, sind aber auf europäische Verhältnisse abgestimmt. Alles läuft sanft ab. Das Konzentrieren und Entspannen, die gymnastischen Übungen, selbst die Atemübungen. Nichts wird ruckartig begonnen oder beendet.

Die Wirbelsäule wird beübt und gekräftigt, die Elastizität des ganzen Körpers verbessert. Der Gang wird positiv beeinflusst, die inneren Organe werden besser durchblutet, Spannungszustände werden abgebaut.

Die Übungen sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und nach dem Erlernen können auch zuhause ohne Aufsicht durchgeführt werden.

Anmeldung auf Warteliste

mehr Details zum Kurs öffnen

Schicksal Treuhand – Treuhand-Schicksale

Die Treuhandpolitik brach 1990 wie ein Schicksalsschlag über die Ostdeutschen herein. Waren sie im Herbst 1989 selbstbewusst für Freiheit und Demokratie auf die Straßen gegangen, nahm ihr Leben nun eine ungewollte Wendung.

9.000 volkseigene Betriebe mit insgesamt 4,1 Millionen Arbeitsplätzen sollte die Treuhandanstalt innerhalb kürzester Zeit «markttauglich» machen. Die Betriebe wurden privatisiert oder liquidiert. Millionen Menschen wurden arbeitslos. Wie erging es den Menschen dabei? Wie gingen sie mit dieser «Schocktherapie» um? Wie verarbeiteten sie die biografischen Brüche?

Davon erzählt die Ausstellung der Rosa-Luxemburg-Stiftung. Sie gibt einen Einblick in die Vielzahl der Lebenswege. Die 13 ausgewählten Branchen und Betriebe stehen exemplarisch für die ostdeutsche Wirtschaft. Die meisten ostdeutschen Familien waren vom Wirken der Treuhandpolitik betroffen, ihr ausgeliefert. Sie erlebten die Treuhandanstalt als Schicksalsmacht.

Die Rosa-Luxemburg-Stiftung lässt in der von Rohnstock-Biografien kuratierten Ausstellung Zeitzeug*innen zu Wort kommen, deren Lebensgeschichte durch das Agieren der Treuhandanstalt unmittelbar beeinflusst wurde. Sie waren zur Wendezeit beispielsweise Schlosser auf der Neptunwerft Rostock, Kranführerin im Stahlwerk Riesa, Maurer im Chemiekombinat Buna, Kumpel im Kaliwerk Bischofferode, Fernsehelektronikerin in Oberschöneweide - oder Sicherheitsinspektor im Braunkohlenkombinat Lauchhammer, Betriebsdirektor des VEB Braunkohlenveredlung Lauchhammer oder Entwicklungsingenieur und Gruppenleiter im VEB Halbleiterwerk Frankfurt (Oder).

Zur Ausstellung ist ein Begleitbuch mit den Erzählungen der Porträtierten erschienen. Es steht auch als PDF-Datei zum Herunterladen zur Verfügung.
Auf SoundCloud sind Tonmitschnitte aus den Interviews zusammengestellt, die in der Ausstellung auch über QR-Codes abgerufen werden können.

Plätze frei

mehr Details zum Kurs öffnen

Picture by Brian Stauffer: Werkschau

Brian Stauffer ist ein angesehener Illustrator, der für seinen konzeptionellen Ansatz zum visuellen Geschichtenerzählen bekannt ist, traditionelle und digitale Techniken miteinander verbindet und die drängendsten Themen unserer Zeit beleuchtet. Im Jahr 2023 wurde Brian Stauffer mit dem renommierten Hamilton King Award geehrt, der höchsten Auszeichnung, die von The Society of Illustrators verliehen wurde, und würdigte seine außergewöhnlichen Beiträge zum Gebiet der Illustration. Auch in diesem Jahr wurde Brians Illustration für Save The Children Ukraine mit Best of Show in Communication Arts prestigeträchtigen Illustrationen ausgezeichnet. Brian ist derzeit in seiner vierten Staffel als Aushängeschild für die renommierte San Francisco Opera.



Geboren und aufgewachsen in Arizona, verdiente Brian 1989 einen BFA in Grafikdesign von der University of Arizona. Seine Arbeiten zierten die Titelseiten und Seiten von über 300 renommierten Publikationen weltweit, darunter The New Yorker, Vanity Fair, Rolling Stone, The New Republic, Time Magazine, The New York Times, GQ, Esquire, Wired, The Nation, The Washington Post, Der Spiegel, unter anderem. Seine Illustrationen werden für ihre konzeptionelle Tiefe und auffällige visuelle Kommentare gefeiert, die durch einen einzigartigen Prozess erreicht werden, der handgezeichnete Skizzen, bemalte Elemente und gescannte gefundene Objekte kombiniert.


Brians 2020-Cover für The New Yorker, mit Donald Trump mit einer Covid-Maske, die als Augenbinde getragen wurde, wurde von den Herausgebern der American Society of Magazine zum "umstrittenen Magazin Cover" gekürt. Seine Illustration "White Supremacy In The Police" für Rolling Stone aus dem Jahr 2021 wurde von derselben Gesellschaft als „Beste Magazinillustration“ des Jahres anerkannt. Darüber hinaus wurde sein Titelbild von George Bush für The Nation unter den "Top 40 Covers From The Past 40 Years" aufgeführt.
Zur Macht seiner Kunst sagt Stauffer: "Ich liebe das Potenzial von Bildern, den Mächtigen die Wahrheit zu sagen. Es ist sehr befriedigend, korrupte und unmenschliche Handlungen oder Maßnahmen in der Politik in einem Bild offenzulegen. Mich reizt es, Machtmissbrauch, Rassismus und Intoleranz zu ergründen."

Stauffers Arbeiten behandeln häufig brisante soziale und gesellschaftliche Themen. Dies erklärt der Künstler auch mit Erfahrungen, die er bereits in jungen Jahren machte: "Meine Eltern nahmen meine Schwester und mich schon als kleine Kinder zu den verschiedenen ehrenamtlichen Projekten mit, in denen sie tätig waren. Dadurch habe ich wohl eine Wertschätzung für Menschen entwickelt, die den Blick nicht vom Leid anderer abwenden."

Seine Illustrationen sind Teil ständiger Sammlungen an angesehenen Institutionen wie dem San Francisco Museum of Modern Art, The Wolfsonian, The Museum of the Society of Illustrators, The American Institute of Graphic Artists, The Newseum in Washington D.C. und dem Art Directors Club of New York. Brians Arbeit erhielt auch mehrere Gold- und Silbermedaillen von der Society of Illustrators, dem The Art Directors Club, dem Graphis Magazine und der Society of Publication Designers. aber oft bleiben die handgezeichneten Elemente im Rahmen der fertigen Werke. Stauffer nennt die Werke von John Heartfield und Alexander Calder als Haupteinflüsse.

Stauffer sieht sich von Künstlern wie John Heartfield und Alexander Calder beeinflusst. Trotz vielfältiger Auszeichnungen für sein Werk legt der Künstler eine große Bescheidenheit an den Tag.
"Bedeutsamkeit nachzujagen ist eine wirklich toxische, beängstigende Sache. Das bedeutet nicht, dass wir nicht wollen, dass unsere Arbeit wichtig ist, dass sie geschätzt und gefeiert wird. Aber das ist letztlich alles sehr vergänglich," so Stauffer.

Plätze frei

mehr Details zum Kurs öffnen

Englisch A2.4, Tageskurs

In this course, we practice everyday English for real situations like travel, daily life, and simple conversations. Students also write short paragraphs about topics they enjoy, helping them improve both writing and speaking. The learning environment is friendly, fun, and interactive — everyone can participate, feel relaxed, and enjoy learning English together.

Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: A2/3)

Anmeldung möglich

mehr Details zum Kurs öffnen

Englisch B1, Auffrischung

Join our B1 English course and take your skills to the next level!
In this course, you will build on what you already know and expand your vocabulary to express yourself more clearly and confidently. You will learn new grammar, practice speaking, listening, reading, and writing, and use English in real-life situations.
Through interactive activities, lively conversations, and practical exercises, you will enjoy learning while making steady progress every week. This course is perfect for learners who want to speak English more naturally and feel comfortable in everyday communication.


Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B1/1 oder B1/2)

Anmeldung möglich

mehr Details zum Kurs öffnen

Norwegisch B1.2

Wir verfolgen weiter die spannende Geschichte von Nils (Lehrbuch "Mysteriet om Nils") und lernen dabei auch verschiedene Bereiche der norwegischen Gesellschaft besser kennen: Schulwesen, Gesundheitswesen, Erdöl- und Erdgasförderung u.a. Fester Bestandteil des Kurses sind Übungen zum Wortschaft, zur Grammatik und Syntax.

Anmeldung möglich

mehr Details zum Kurs öffnen

Norwegisch B2.2

Inhaltliche Themen im Kurs: u.a. Arbeitsmarkt in Norwegen, Klima- und Umweltpolitik, Gesundheitswesen, norwegische Geschichte.
Übungsschwerpunkte: syntaktische Probleme, Passiv, Präpositionen, Wortschatzübungen, synonyme Ausdrucksweisen. Ständiger Begleiter sind Übungen zum Hörverstehen.

Anmeldung möglich

mehr Details zum Kurs öffnen

Ölmalerei

Die Kursteilnehmer/-innen erhalten einen Einblick in die Kunst der Ölmalerei. Als Motive nutzen wir Landschaften und auf Wunsch auch Stillleben. Der Kurs ist für Anfänger/-innen, aber auch für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen geeignet.
Bitte Leinwand, Pinsel und Farben mitbringen.

Lernziele

Darstellung dreidimensionaler Formen in verschiedenen Räumen
dirigieren und aufbauen des Lichtes im Bild
Darstellung von Transparenzen
Verbindung von Licht und Schatten im fließenden Kontrast verschiedener Farben
Harmonische Bildkomposition durch lineare Strukturen unter Einbindung Harmonische Bildkomposition durch lineare Strukturen unter Einbindung der verschiedenen Lichtquellen.

Dazu werden verschiedenste realistischen Bildvorlagen in differenzierten Schwierigkeitsstufen benutzt.

fast ausgebucht

mehr Details zum Kurs öffnen

Bodyshape

Bodyshape bedeutet Training für den ganzen Körper mit den Handgewichten sowie dem eigenen Körpergewicht. Bodyshape trainiert nicht nur Beine, Po und Bauch, sondern den gesamten Körper. Zum Einsatz kommen auch Handgewichte, Übungsmatten und Steppbretter. Es werden u.a. einfache Choreografien als Methode genutzt. Die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und die Gesundheit, vor allem das Herz-Kreislauf-System werden verbessert, die Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung entwickelt.

Anmeldung auf Warteliste

mehr Details zum Kurs öffnen