Gesamtübersicht
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Body vital: Pilates, Yoganastik & Body-Art
Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Trainieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body-Art vermittelt, die die Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit bewirken. Die Anstrengung ist vergessen, wenn die Freude über eine verbesserte Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit sowie eine straffere Muskulatur spürbar wird. Für alle Altersgruppen (auch zur Prävention) geeignet.83,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 28.08.2025
Zeit: 17:15 - 18:45 Uhr
Termine: 10
Anmeldung auf Warteliste
Body vital: Pilates, Yoganastik & Body-Art
Intensive Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie das Trainieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Muskelschichten. Es werden Übungen auf der Basis von Yoga, Pilates und Body-Art vermittelt, die die Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit bewirken. Die Anstrengung ist vergessen, wenn die Freude über eine verbesserte Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit sowie eine straffere Muskulatur spürbar wird. Für alle Altersgruppen (auch zur Prävention) geeignet.83,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 28.08.2025
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Termine: 10
Anmeldung auf Warteliste
Achtsamkeitsyoga am Vormittag
Achtsamkeits-Yoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga (Hatha-Yoga) und den Achtsamkeitslehren des Buddhismus.Es schafft auf sanfte Weise Körper und Geist zu vereinen. Durch das harmonische Zusammenspiel der Körperhaltungen und der behutsamen Lenkung des Geistes entsteht ganz von alleine ein meditativer Zustand.
Achtsamkeits-Yoga schenkt uns nicht nur die körperlichen Vorteile der Yoga-Übungen. Es ermöglicht es uns auch die steten Wellen an Gedanken zu beruhigen und vollkommen gewahr im momentanen Augenblick zu verweilen.
Auf diese Weise können nicht nur Verspannungen, Fehlhaltungen und andere körperliche Beschwerden gelindert werden. Auch Stress, innere Unruhe und Ängste werden abgebaut. Das körperliche Wohlbefinden wird erhöht, es steht mehr Energie und Vitalität zur Verfügung, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Körperwahrnehmung wächst und das Immunsystem wird gestärkt.
Sie sind in diesem Kurs eingeladen, zur Ruhe zu kommen, sich zu spüren, den Körper wahrzunehmen, die Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen. Auf diese Weise entwickeln Sie ein ganz neues positives Verhältnis zu Ihrem Körper. Durch die guten Erfahrungen im Kurs werden Sie zu regelmäßiger Praxis angeregt, denn diese ist der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg.
99,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 01.09.2025
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Termine: 12
Anmeldung auf Warteliste
Achtsamkeitsyoga
Achtsamkeits-Yoga schafft eine Verbindung zwischen dem körperorientierten Yoga (Hatha-Yoga) und den Achtsamkeitslehren des Buddhismus.Es schafft auf sanfte Weise Körper und Geist zu vereinen. Durch das harmonische Zusammenspiel der Körperhaltungen und der behutsamen Lenkung des Geistes entsteht ganz von alleine ein meditativer Zustand.
Achtsamkeits-Yoga schenkt uns nicht nur die körperlichen Vorteile der Yoga-Übungen. Es ermöglicht es uns auch die steten Wellen an Gedanken zu beruhigen und vollkommen gewahr im momentanen Augenblick zu verweilen.
Auf diese Weise können nicht nur Verspannungen, Fehlhaltungen und andere körperliche Beschwerden gelindert werden. Auch Stress, innere Unruhe und Ängste werden abgebaut. Das körperliche Wohlbefinden wird erhöht, es steht mehr Energie und Vitalität zur Verfügung, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Körperwahrnehmung wächst und das Immunsystem wird gestärkt.
Sie sind in diesem Kurs eingeladen, zur Ruhe zu kommen, sich zu spüren, den Körper wahrzunehmen, die Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen. Auf diese Weise entwickeln Sie ein ganz neues positives Verhältnis zu Ihrem Körper. Durch die guten Erfahrungen im Kurs werden Sie zu regelmäßiger Praxis angeregt, denn diese ist der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg.
99,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 02.09.2025
Zeit: 16:45 - 18:15 Uhr
Termine: 12
Anmeldung auf Warteliste
0,00 €
Ort: VHS, Raum 2.13 (Haus 2)
Beginn: 08.09.2025
Zeit: 16:15 - 21:15 Uhr
Termine: 1
Keine Online-Anmeldung möglich
0,00 €
Ort: VHS, Raum 2.05 (Haus 2)
Beginn: 08.09.2025
Zeit: 16:15 - 21:15 Uhr
Termine: 1
Keine Online-Anmeldung möglich
Bodyshape
Bodyshape bedeutet Training für den ganzen Körper mit den Handgewichten sowie dem eigenen Körpergewicht. Bodyshape trainiert nicht nur Beine, Po und Bauch, sondern den gesamten Körper. Zum Einsatz kommen auch Handgewichte, Übungsmatten und Steppbretter. Es werden u.a. einfache Choreografien als Methode genutzt. Die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und die Gesundheit, vor allem das Herz-Kreislauf-System werden verbessert, die Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung entwickelt.77,68 €
Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 09.09.2025
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 14
Anmeldung auf Warteliste
Deutsch als Fremdsprache A1.2 (jezyk niemiecki - poziom A1.2)
Elementare Sprachverwendung, 2. Semester auf dem Niveau A1Kurs für Anfänger/-innen mit ersten Vorkenntnissen auf dem Niveau A1.
Sie lernen vertraute Wörter und ganz einfache Sätze mündlich und schriftlich zu verstehen. Im Kurs lernen Sie zudem sich auf einfache Art zu verständigen und kurze, einfache Nachrichten zu schreiben.
Kurs poczatkujacy dla sluchaczy z zerowa lub minimalna znajomoscia jezyka niemieckiego na poziomie A1. Oprócz podstaw gramatyki uczymy slownictwa w zakresach: rodzina, praca, zakupy, podróze. Glówny nacisk lezy na mówieniu i sluchaniu ze zrozumieniem.
Zakup podrecznika we wlasnym zakresie (po otrzymaniu rachunku)!
Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: A1/2)
Przed zlozeniem zgloszenia prosimy o wypelnienie testu kwalifikacyjnego online! (Wynik A1/2)
130,50 €
Ort: VHS, Raum 2.16 (Haus 2)
Beginn: 09.09.2025
Zeit: 17:30 - 20:00 Uhr
Termine: 17
Anmeldung auf Warteliste
Deutsch als Fremdsprache A2.1, (jezyk niemiecki - poziom A2.1)
Elementare Sprachverwendung, 1. Semester auf dem Niveau A2Kurs für Anfänger/-innen mit guten Vorkenntnissen auf dem Niveau A1.
Sie lernen sehr einfache Informationen zu verstehen und in einfachen Texten konkrete Informationen aufzufinden. Sie lernen sich in einfachen routinemäßigen Situationen zu verständigen und in einer Reihe von Sätzen Ihr persönliches und berufliches Umfeld zu beschreiben. Im Kurs lernen Sie zudem kurze, einfache Notizen und Mitteilungen zu schreiben.
Kurs poczatkujacy dla sluchaczy, ktorzy opanowali juz poziom A1. Oprócz podstaw gramatyki uczymy slownictwa w zakresach: rodzina, praca, zakupy, podróze. Glówny nacisk lezy na mówieniu i sluchaniu ze zrozumieniem.
Zakup podrecznika we wlasnym zakresie (po otrzymaniu rachunku)!
Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: A2/1)
Przed zlozeniem zgloszenia prosimy o wypelnienie testu kwalifikacyjnego online! (Wynik A2/1)
130,50 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 09.09.2025
Zeit: 17:00 - 19:15 Uhr
Termine: 17
Anmeldung auf Warteliste
Spanisch A1.2
Elementare Sprachverwendung, 2. Semester auf dem Niveau A1Kurs für Anfänger/-innen mit ersten Vorkenntnissen auf dem Niveau A1.
Sie lernen vertraute Wörter und ganz einfache Sätze mündlich und schriftlich zu verstehen. Im Kurs lernen Sie zudem sich auf einfache Art zu verständigen und kurze, einfache Nachrichten zu schreiben.
108,00 €
Ort: VHS, Raum 1.20 (Haus 2)
Beginn: 09.09.2025
Zeit: 18:40 - 20:10 Uhr
Termine: 15
Anmeldung möglich