Gesamtübersicht
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Yoganastik ganz entspannt (nur für Fortgeschrittene)
Yoga ist eine Lebensphilosophie, die zunehmend als Wertesystem im Alltag gelebt wird. Die körperliche Bewegungsart auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, der begleitende Atem, die Praxis der meditativen Entspannung und die wache Achtsamkeit zeichnen die Einheit dieser Lehrweise aus.YOGANASTIK beruht auf dem einfachen Prinzip Anspannung - Entspannung.
Die Übungen stammen z.T. aus dem klassischen indischen Yoga-System, sind aber auf europäische Verhältnisse abgestimmt. Alles läuft sanft ab. Das Konzentrieren und Entspannen, die gymnastischen Übungen, selbst die Atemübungen. Nichts wird ruckartig begonnen oder beendet.
Die Wirbelsäule wird beübt und gekräftigt, die Elastizität des ganzen Körpers verbessert. Der Gang wird positiv beeinflusst, die inneren Organe werden besser durchblutet, Spannungszustände werden abgebaut.
Die Übungen sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und können nach dem Erlernen auch zuhause ohne Aufsicht durchgeführt werden.
107,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 28.01.2026
Zeit: 08:30 - 10:00 Uhr
Termine: 13
Anmeldung auf Warteliste
Yoganastik ganz entspannt (nur für Fortgeschrittene)
Yoga ist eine Lebensphilosophie, die zunehmend als Wertesystem im Alltag gelebt wird. Die körperliche Bewegungsart auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, der begleitende Atem, die Praxis der meditativen Entspannung und die wache Achtsamkeit zeichnen die Einheit dieser Lehrweise aus.YOGANASTIK beruht auf dem einfachen Prinzip Anspannung - Entspannung.
Die Übungen stammen z.T. aus dem klassischen indischen Yoga-System, sind aber auf europäische Verhältnisse abgestimmt. Alles läuft sanft ab. Das Konzentrieren und Entspannen, die gymnastischen Übungen, selbst die Atemübungen. Nichts wird ruckartig begonnen oder beendet.
Die Wirbelsäule wird beübt und gekräftigt, die Elastizität des ganzen Körpers verbessert. Der Gang wird positiv beeinflusst, die inneren Organe werden besser durchblutet, Spannungszustände werden abgebaut.
Die Übungen sind für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und nach dem Erlernen können auch zuhause ohne Aufsicht durchgeführt werden.
107,00 €
Ort: VHS, Raum 0.14 (Haus 2)
Beginn: 28.01.2026
Zeit: 10:30 - 12:00 Uhr
Termine: 13
Anmeldung auf Warteliste
Englisch A2.4, Tageskurs
In this course, we practice everyday English for real situations like travel, daily life, and simple conversations. Students also write short paragraphs about topics they enjoy, helping them improve both writing and speaking. The learning environment is friendly, fun, and interactive — everyone can participate, feel relaxed, and enjoy learning English together.Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: A2/3)
123,50 €
Ort: VHS, Raum 1.17 (Haus 2)
Beginn: 09.02.2026
Zeit: 10:45 - 12:15 Uhr
Termine: 15
Anmeldung möglich
Englisch B1, Auffrischung
Join our B1 English course and take your skills to the next level!In this course, you will build on what you already know and expand your vocabulary to express yourself more clearly and confidently. You will learn new grammar, practice speaking, listening, reading, and writing, and use English in real-life situations.
Through interactive activities, lively conversations, and practical exercises, you will enjoy learning while making steady progress every week. This course is perfect for learners who want to speak English more naturally and feel comfortable in everyday communication.
Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: B1/1 oder B1/2)
123,50 €
Ort: VHS, Raum 1.17 (Haus 2)
Beginn: 09.02.2026
Zeit: 09:00 - 10:30 Uhr
Termine: 15
Anmeldung möglich
Norwegisch B1.2
Wir verfolgen weiter die spannende Geschichte von Nils (Lehrbuch "Mysteriet om Nils") und lernen dabei auch verschiedene Bereiche der norwegischen Gesellschaft besser kennen: Schulwesen, Gesundheitswesen, Erdöl- und Erdgasförderung u.a. Fester Bestandteil des Kurses sind Übungen zum Wortschaft, zur Grammatik und Syntax.148,20 €
Ort: VHS, Raum 2.06 (Haus 2)
Beginn: 09.02.2026
Zeit: 16:30 - 18:00 Uhr
Termine: 15
Anmeldung möglich
Norwegisch B2.2
Inhaltliche Themen im Kurs: u.a. Arbeitsmarkt in Norwegen, Klima- und Umweltpolitik, Gesundheitswesen, norwegische Geschichte.Übungsschwerpunkte: syntaktische Probleme, Passiv, Präpositionen, Wortschatzübungen, synonyme Ausdrucksweisen. Ständiger Begleiter sind Übungen zum Hörverstehen.
123,50 €
Ort: VHS, Raum 2.06 (Haus 2)
Beginn: 09.02.2026
Zeit: 18:15 - 19:45 Uhr
Termine: 15
Anmeldung möglich
Ölmalerei
Die Kursteilnehmer/-innen erhalten einen Einblick in die Kunst der Ölmalerei. Als Motive nutzen wir Landschaften und auf Wunsch auch Stillleben. Der Kurs ist für Anfänger/-innen, aber auch für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen geeignet.Bitte Leinwand, Pinsel und Farben mitbringen.
Lernziele
Darstellung dreidimensionaler Formen in verschiedenen Räumen
dirigieren und aufbauen des Lichtes im Bild
Darstellung von Transparenzen
Verbindung von Licht und Schatten im fließenden Kontrast verschiedener Farben
Harmonische Bildkomposition durch lineare Strukturen unter Einbindung Harmonische Bildkomposition durch lineare Strukturen unter Einbindung der verschiedenen Lichtquellen.
Dazu werden verschiedenste realistischen Bildvorlagen in differenzierten Schwierigkeitsstufen benutzt.
75,50 €
Ort: VHS, Raum 1.06 (Haus 1)
Beginn: 10.02.2026
Zeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Termine: 9
fast ausgebucht
Bodyshape
Bodyshape bedeutet Training für den ganzen Körper mit den Handgewichten sowie dem eigenen Körpergewicht. Bodyshape trainiert nicht nur Beine, Po und Bauch, sondern den gesamten Körper. Zum Einsatz kommen auch Handgewichte, Übungsmatten und Steppbretter. Es werden u.a. einfache Choreografien als Methode genutzt. Die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und die Gesundheit, vor allem das Herz-Kreislauf-System werden verbessert, die Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung entwickelt.89,38 €
Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 10.02.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 14
Anmeldung auf Warteliste
Deutsch als Fremdsprache B1 Prüfungsvorbereitung
Der Kurs bereitet auf das Ablegen der Prüfung telc Zertifikat Deutsch B1 vor. Auf Wunsch können die Teilnehmenden sich für den Prüfungstermin am 28.06.2025 an der VHS anmelden.151,40 €
Ort: VHS, Raum 1.18 (Haus 2)
Beginn: 10.02.2026
Zeit: 18:50 - 21:05 Uhr
Termine: 17
Anmeldung möglich
Deutsch als Fremdsprache A2.2 (jezyk niemiecki - poziom A2.2)
Kurs auf dem Niveau A2, 2. Semester. Geeignet für Teilnehmer/-innen mit ersten Vorkenntnissen auf dem Niveau A2.Die Schwerpunkte im Kurs sind:
- Lesen lernen (innerhalb der Gruppe)
- Sprechen lernen (im Gruppengespräch)
- Schreiben lernen (als Einzel- & Partnerarbeit)
Bitte testen Sie sich vorher mit unserem Einstufungstest ! (Testergebnis: A2/2)
Przed zlozeniem zgloszenia prosimy o wypelnienie testu kwalifikacyjnego online! (Wynik A2/2)
151,40 €
Ort: VHS, Raum 1.18 (Haus 2)
Beginn: 10.02.2026
Zeit: 16:30 - 18:45 Uhr
Termine: 17
Anmeldung möglich