Gesamtübersicht
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Bodyshape
Bodyshape bedeutet Training für den ganzen Körper mit den Handgewichten sowie dem eigenen Körpergewicht. Bodyshape trainiert nicht nur Beine, Po und Bauch, sondern den gesamten Körper. Zum Einsatz kommen auch Handgewichte, Übungsmatten und Steppbretter. Es werden u.a. einfache Choreografien als Methode genutzt. Die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und die Gesundheit, vor allem das Herz-Kreislauf-System werden verbessert, die Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung entwickelt.34,18 €
Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 09.06.2026
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 5
Anmeldung auf Warteliste
Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan)
Es handelt sich um Yoga-Übungsreihen, die zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, als auch heilend und belebend sind. Kombinationen von Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sind körperliche Herausforderungen, die dem Körper die Chance geben, aufgestaute Anspannungen abzubauen. Mehr Klarheit, Ruhe und Kraft sind bei regelmäßiger Anwendung die Folge.46,42 €
Ort: VHS, Raum 0.10 (Haus 2)
Beginn: 11.06.2026
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Termine: 7
fast ausgebucht
Spielend lernen: Spieletreff Karten- und Brettspiele
"Spielend lernen" ist das Motto dieses Freitagstreffs für alle, die gern spielen, aber noch keine Spielpartner/-innen haben. Sie können hier die verschiedensten Spiele erlernen (Skat, Canasta, Rommee, Wizard, Skyjo), sie aber auch mit anderen spielend festigen. Neben Kartenspielen stehen Brettspiele zur Verfügung.0,00 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 10.07.2026
Zeit: 14:00 - 17:15 Uhr
Termine: 1
Anmeldung auf Warteliste
Polnisch A1.1, Intensivkurs (Bildungszeit)
Einwöchiger Intensivkurs, als Bildungsfreistellungsmaßnahme nach Brbg. Erwachsenenbildungsgesetz anerkannt.Anfängerkurs, keine Vorkenntnisse erforderlich!
Diese Kurse bieten Ihnen einen "sanften" Einstieg in die polnische Sprache. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Wortschatzarbeit erfolgt spielerisch, in vielfältigen Übungsformen. Grammatik wird im situativen Kontext vermittelt.
90,50 €
Ort: VHS, Raum 1.16 (Haus 2)
Beginn: 13.07.2026
Zeit: 09:00 - 14:00 Uhr
Termine: 5
fast ausgebucht
Spielend lernen: Spieletreff Karten- und Brettspiele
"Spielend lernen" ist das Motto dieses Freitagstreffs für alle, die gern spielen, aber noch keine Spielpartner/-innen haben. Sie können hier die verschiedensten Spiele erlernen (Skat, Canasta, Rommee, Wizard, Skyjo), sie aber auch mit anderen spielend festigen. Neben Kartenspielen stehen Brettspiele zur Verfügung.0,00 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 17.07.2026
Zeit: 14:00 - 17:15 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Alcohol Ink - Basiskurs
Wir machen Sie mit den Basics der Alcohol Ink Technik vertraut. Dazu erhalten Sie eine Schritt für Schritt Anleitung für Ihr erstes Bild und lernen, auf was Sie dabei achten sollten. Sie lernen in diesem Workshop die verschiedenen Begriffe und erhalten eine Übersicht der benötigten Materialien.Alcohol Ink steht sowohl für eine Fluid Painting Technik als auch für das Malmaterial an sich. Die Technik kommt aus dem amerikanischen Raum und ist dort mittlerweile sehr bekannt, ganz ähnlich wie beim Acrylic Pouring. Die Alcohol Ink Farben bestehen neben den Farbpigmenten zu einem Großteil aus Alkohol, der sich sehr schnell verflüchtigt. Dies hat viele Vorteile, denn Alkohol Tinten kann man jederzeit mit Alkohol wieder anlösen und weiter verändern oder weitere Farben einarbeiten.
Entdecken Sie Ihre Kreativität und lassen auch Sie sich vom Trend Fluid Painting anstecken. Auch als Anfänger/-in erzielen Sie mit Alcohol Inks beeindruckende Ergebnisse. Kreieren Sie mit den brillanten Alkoholtinten wunderschöne Farbverläufe, abstrakte Effekte und immer wieder überraschende Formen.
Das Materialgeld von 10,00 € wird mit der Dozentin verrechnet.
Lernziele:
Theoretische Informationen über Malgrund, Mischverhältnisse, Malmittel
Arbeitsplatzvorbereitung
Malgrundvorbereitung
Schritt-für-Schritt Anleitung
Das Materialgeld von 10,00 € wird mit der Dozentin verrechnet.
11,60 €
Ort: VHS, Raum 1.04 (Haus 1)
Beginn: 17.07.2026
Zeit: 16:00 - 18:15 Uhr
Termine: 1
Anmeldung auf Warteliste
Sommerkurs: Deutsch als Fremdsprache A2, intensiv (jezyk niemiecki - poziom A2)
2-wöchiger Intensivkurs auf dem Niveau A2. Geeignet für Teilnehmer/-innen mit sicheren Vorkenntnissen auf dem Niveau A1.177,50 €
Ort: VHS, Raum 1.18 (Haus 2)
Beginn: 20.07.2026
Zeit: 09:00 - 14:15 Uhr
Termine: 10
Anmeldung auf Warteliste
Sommerkurs: Deutsch als Fremdsprache B2, intensiv
2-wöchiger Intensivkurs auf dem Niveau B2. Geeignet für Teilnehmer/-innen mit sicheren Vorkenntnissen auf dem Niveau B1.160,10 €
Ort: VHS, Raum 1.20 (Haus 2)
Beginn: 20.07.2026
Zeit: 09:00 - 14:15 Uhr
Termine: 9
Anmeldung auf Warteliste
Spielend lernen: Spieletreff Karten- und Brettspiele
"Spielend lernen" ist das Motto dieses Freitagstreffs für alle, die gern spielen, aber noch keine Spielpartner/-innen haben. Sie können hier die verschiedensten Spiele erlernen (Skat, Canasta, Rommee, Wizard, Skyjo), sie aber auch mit anderen spielend festigen. Neben Kartenspielen stehen Brettspiele zur Verfügung.0,00 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 24.07.2026
Zeit: 14:00 - 17:15 Uhr
Termine: 1
Plätze frei
Spielend lernen: Spieletreff Karten- und Brettspiele
"Spielend lernen" ist das Motto dieses Freitagstreffs für alle, die gern spielen, aber noch keine Spielpartner/-innen haben. Sie können hier die verschiedensten Spiele erlernen (Skat, Canasta, Rommee, Wizard, Skyjo), sie aber auch mit anderen spielend festigen. Neben Kartenspielen stehen Brettspiele zur Verfügung.0,00 €
Ort: VHS, Raum 0.20 (Haus 2)
Beginn: 31.07.2026
Zeit: 14:00 - 17:15 Uhr
Termine: 1
Plätze frei