Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf (S302.18)

Zu diesem Kurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.

Kursnr.: S302.18
Kosten: 45,68 €
Mitzubringen/Materialien: Bitte Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen!
Kursort: Haus der Künste, Lindenstr. 7 (Dachboden)

Zeitraum

Mo. 29.04.2024 - Mo. 24.06.2024, 16.30 - 17.30 Uhr

Verfügbarkeit

auf Warteliste

Kursort(e)

Dozent(en)

Bärbel Zörner

Kurse der Dozentin:

S301.10 - Yoga
S301.12 - Yoga
S301.14 - Yoga und Faszientraining
S301.35 - Yoga
S301.36 - Yoga
S301.37 - Yoga und Faszientraining
S302.10 - Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)
S302.12 - Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)
S302.18 - Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
S302.40 - Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
S302.41 - Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)
S302.42 - Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)