Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Tanzen und Bewegen: für Lernbehinderte (Q120.26)

( ab Fr., 21.4., 17.00 Uhr )

Hier können alle tanzen - mit den Armen, Beinen, mit dem Po und Kopf. Egal ob man auf eigenen Füßen steht oder im Rollstuhl sitzt. Es gibt viel Spaß beim gemeinsamen Bewegen nach Musik. Wir lernen kleine Schrittfolgen und Melodien, die wir zu Hause wiederholen können.
Wir lernen, Melodie und Rhythmus wahrzunehmen und unsere Bewegungen darauf abzustimmen. Tanzen ist hilfreich für die Stabilisierung des Gleichgewichts und für eine bessere Körperhaltung.

Anmeldung möglich Gesellschaftstanz: Programm für Anfänger:innen (Q205.01)

( ab Fr., 24.2., 17.15 Uhr )

Im Kurs erlernen die Teilnehmer:innen ausführlich Grundschritte und einfache Schrittkombinationen zu Standard- und lateinamerikanischen Tänzen. Anmeldungen sind auch einzeln möglich. Bitte saubere Schuhe mit Gummisohle mitbringen.

Langsamer Walzer, Foxtrott, Discofox, Latino, Cha-cha-cha

Stärken Sie Ihre Gesundheit durchs Tanzen, denn es fordert nicht nur den Körper (z.B. den Gleichgewichtssinn oder die Durchblutung), sondern auch den Geist, in dem es die Gedächtnisleistung, Aufmerksamkeit und die Reaktionsfähigkeit trainiert.
Meinungen von Teilnehmer:innen: " Die Inhaltsvermittlung war sehr gut, wir wurden individuell betreut und es hat viel Spaß gemacht! Man bekommt Lust zum Weitermachen."

Lernziele:

- den eigenen Körper wahrnehmen
können.
- Bewegungsfreude haben können.
- Freude am Tanzen, Gestalten und Darstellen mit anderen haben können.
- Körperkontakt herstellen und Bewegungserfahrungen teilen können.
- positive Erlebnisse und Wohlbefinden entdecken können
- tänzerische, rhythmische und
darstellerische Fähigkeiten entwickeln können

freie Plätze Gesellschaftstanz: Programm für Anfänger:innen (Q205.02)

( ab Fr., 21.4., 17.15 Uhr )

Im Kurs erlernen die Teilnehmer:innen ausführlich Grundschritte und einfache Schrittkombinationen zu Standard- und lateinamerikanischen Tänzen. Anmeldungen sind auch einzeln möglich. Bitte saubere Schuhe mit Gummisohle mitbringen.

Langsamer Walzer, Foxtrott, Discofox, Latino, Cha-cha-cha

Stärken Sie Ihre Gesundheit durchs Tanzen, denn es fordert nicht nur den Körper (z.B. den Gleichgewichtssinn oder die Durchblutung), sondern auch den Geist, in dem es die Gedächtnisleistung, Aufmerksamkeit und die Reaktionsfähigkeit trainiert.
Meinungen von Teilnehmer:innen: " Die Inhaltsvermittlung war sehr gut, wir wurden individuell betreut und es hat viel Spaß gemacht! Man bekommt Lust zum Weitermachen."

Lernziele:

- den eigenen Körper wahrnehmen
können.
- Bewegungsfreude haben können.
- Freude am Tanzen, Gestalten und Darstellen mit anderen haben können.
- Körperkontakt herstellen und Bewegungserfahrungen teilen können.
- positive Erlebnisse und Wohlbefinden entdecken können
- tänzerische, rhythmische und
darstellerische Fähigkeiten entwickeln können

freie Plätze Walzer für Eilige (Q205.03)

( ab Fr., 26.5., 17.00 Uhr )

Da gibt es Einladungen zu Festen, sei es die Jugendweihe, der Abschlussball oder eine Hochzeit, und wieder steht man vor dem Dilemma, mit der/dem eigenen Tanzpartner:in oder auch noch möglicherweise fremden Tanzpartner:innen den Ball zu überstehen. Statt schwitzend und verkrampft die Runden zu drehen oder immer dann, wenn der Walzer gefragt ist, den Raum zu verlassen, könnte es dieses Mal ganz anders werden. Sie könnten gelassen dem Tanzboden entgegensehen und vielleicht den Abend im 3/4-Takt genießen. Nicht vorstellbar? Lassen Sie sich überraschen im "Walzerworkshop". Da wird solange das Tanzbein geschwungen, bis Sie im Takt sind. Klingt das nicht verlockend?

Lernziele:

- den eigenen Körper wahrnehmen
können.
- Bewegungsfreude haben können.
- Freude am Tanzen, Gestalten und Darstellen mit anderen haben können.
- Körperkontakt herstellen und Bewegungserfahrungen teilen können.
- positive Erlebnisse und Wohlbefinden entdecken können
- tänzerische, rhythmische und
darstellerische Fähigkeiten entwickeln können

freie Plätze Karibische Tänze (Q205.05)

( ab Sa., 3.6., 14.00 Uhr )

Tanzen ist eine der besten Möglichkeiten, fit und gesund zu bleiben. Vor allem macht es viel Spaß, wenn es um karibische Rhythmen geht, wie Salsa, Merengue und Bachata, die für alle Altersstufen geeignet sind. Mit oder ohne Partner können Sie bei guter Laune und Musik die notwendigen Schritte erlernen.

Die Kursanleitung ist auch in Englisch und Spanisch möglich.

Lernziele:

- den eigenen Körper wahrnehmen
können.
- Bewegungsfreude haben können.
- Freude am Tanzen, Gestalten und Darstellen mit anderen haben können.
- Körperkontakt herstellen und Bewegungserfahrungen teilen können.
- positive Erlebnisse und Wohlbefinden entdecken können
- tänzerische, rhythmische und
- darstellerische Fähigkeiten entwickeln können
- Koordination und Merkfähigkeit verbessern

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz: für Anfänger- und Auffrischer:innen (Q205.06)

( ab Do., 23.2., 18.00 Uhr )

Basics zum Kennenlernen und Wiedereinsteigen.
Beim Orientalischen Tanz, dem Bauchtanz, wird mit der Stärkung der Muskulatur von Bauch, Hüfte, Po und Rücken auch der Beckenboden trainiert. Gerade die Kombination der fließenden weichen mit den kraftvollen Bewegungen des Bauchtanzes kräftigt den gesamten Beckenbodenbereich. Die Kraft aus der Körpermitte wird spürbar, eine aufrechtere Körperhaltung und ein neues Körpergefühl entstehen. Und: Der Tanz macht Spaß! Auch die Rückbildung nach einer Geburt wird durch den Orientalischen Tanz unterstützt. Sie erfahren Ihren Körper auf eine wundervolle neue Art und Weise. In diesem Kurs erlernen Sie die isolierten, für den Bauchtanz typischen Grundbewegungen und Schritte. Hier sind Sie auch richtig, wenn Sie bereits Gelerntes wieder auffrischen oder festigen wollen. Es wird eine kleine, auch zu Hause nachtanzbare Choreografie entwickelt. Sie erfahren natürlich auch Wissenswertes über die orientalische Kultur und Lebensart.

Lernziele:

- den eigenen Körper wahrnehmen können.
- Bewegungsfreude haben können.
- Freude am Tanzen, Gestalten und Darstellen mit anderen haben können.
- Körperkontakt herstellen und Bewegungserfahrungen teilen können.
- positive Erlebnisse und Wohlbefinden entdecken können
- tänzerische, rhythmische und darstellerische Fähigkeiten entwickeln können
- Informationen über andere Kulturen und ihre Gepflogenheiten

freie Plätze Flamenco & Spanisch für Anfänger:innen (Q205.07)

( ab Di., 14.3., 19.00 Uhr )

Flamenco-Tanz kommt aus Südspanien. Sehr emotional und ergreifend verbindet sich Stolz, Eleganz und Kraft. Dieser Unterricht vermittelt den Einstieg in die Tanztechniken des Flamencos wie Körperhaltung, Arm- und Handführung, Fußtechnik und Rhythmik. Ideal für Einsteiger in den Flamenco-Tanz, die noch keine tänzerischen Vorkenntnisse haben. Wir werden Tanztechnik und kurze Choreographie lernen und in die spanische Musik und Sprache eintauchen. Vamos allá!”

Wir werden die Tanztechnik kennen lernen und eine kurze Choreographie daraus entwickeln sowie in die spanische Musik und Sprache eintauchen. Vamos allá!”

Die Kursanleitung ist auch in Polnisch, Englisch und Spanisch möglich.
Bitte bequeme Kleidung, evtl. einen langen Rock und Schuhe mit stabilen Absätzen mitbringen!

Lernziele:
- Erlernen einer Tanztechnik auf AnfängerInnennivau
- Erlernen erster Worte in Spanisch
den eigenen Körper wahrnehmen können.
- Bewegungsfreude haben können.
- Freude am Tanzen, Gestalten und Darstellen mit anderen haben können.
- Körperkontakt herstellen und Bewegungserfahrungen teilen können.
- positive Erlebnisse und Wohlbefinden entdecken können
- tänzerische, rhythmische und darstellerische Fähigkeiten entwickeln können
- Informationen über andere Kulturen und ihre Gepflogenheiten

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