Yoga und Faszientraining (S301.14)

Zu diesem Kurs

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe - den Faszien. Sie umhüllen Organe, Knochen und Muskeln. Die elastischen Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen und Verklebungen und somit Schmerzen verursachen können. Faszien können durch unterschiedliche Bewegungen angesprochen und stimuliert werden. Im Kurs erhalten Sie Anregungen für die Ergänzung Ihres bisherigen Bewegungsprogramms. Spezielle Bewegungsflows aus Yoga & Pilates und ergänzenden Massage-Übungen lockern das Gewebe und verbessern Stoffwechsel und Lymphfluss. Lernen Sie die vier Prinzipien des Faszientrainings kennen: dehnen, federn, beleben, spüren!

Kursnr.: S301.14
Kosten: 45,68 €
Mitzubringen/Materialien: Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Socken mitbringen!
Kursort: Haus der Künste, Lindenstr. 7 (Dachboden)

Zeitraum

Mi. 24.04.2024 - Mi. 19.06.2024, 19.00 - 20.00 Uhr

Verfügbarkeit

auf Warteliste

Kursort(e)

Dozent(en)

Bärbel Zörner

Kurse der Dozentin:

S301.10 - Yoga
S301.12 - Yoga
S301.14 - Yoga und Faszientraining
S301.35 - Sommerkurs: Yoga
S301.36 - Yoga
S301.37 - Yoga und Faszientraining
S302.10 - Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)
S302.12 - Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)
S302.18 - Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
S302.40 - Sommerkurs: Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
S302.41 - Sommerkurs: Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)
S302.42 - Pilates (für Anfänger- und Mittelstufe)